在過多任務(wù)前會(huì)焦慮擺爛。相比無意義抱怨與牢騷，應(yīng)該真正列出自己要做的事情。

把大的任務(wù)剖析成可預(yù)見的小任務(wù)，先開始嘗試，那么幾分鐘你就會(huì)發(fā)現(xiàn)并沒有這么難，關(guān)鍵是要去做。

不要抱著完美主義心態(tài)追求，不然這樣會(huì)給自己憑空增加很多壓力，我們不需要一開始一上來就盡善盡美，應(yīng)該是慢慢的不斷的向更好靠近就可以了。

回憶與未來視角

對(duì)我來說也是一個(gè)很好的方式。讓自己在急切焦慮中冷靜下來。相比于up，我更覺得現(xiàn)在看

以前認(rèn)為特別重要的事情，

如今看來也只是過眼云煙，

所以可以未來的視角來看現(xiàn)在的自己的事情與自己，

不用把這件事情想的過分的重要，以及過分的追求好，只要我們?cè)诔砷L(zhǎng)和進(jìn)步這些實(shí)踐嘗試都很美好。

就算我們不跟別人比，我們也不需要過度的苛責(zé)自己，給自己定一個(gè)完美的標(biāo)準(zhǔn)與人設(shè)。可以搜一搜“完美主義”b站很多這樣的講解，因?yàn)楦玫慕邮茏约旱娜毕?，反而能夠讓我們更踏?shí)。ted演講里過分追求完美主義的人反而效率更低，內(nèi)耗更嚴(yán)重。