助力順產(chǎn)+生產(chǎn)備用食物

1、牛奶。

2、牡蠣、瘦肉。

3、黃豆芽。

4、海帶。

5、新鮮蔬果。

6、蘋果

7、巧克力

8.蓮藕

9.流質(zhì)食物

10.運動型飲料

11.西洋參含片

孕期吃：牛奶、牡蠣、瘦肉、黃豆芽、海帶、新鮮蔬果、蘋果、西洋參含片

牛奶補鈣，多喝一些牛奶能夠及時補充鈣元，能夠有效避免準媽媽分娩時出現(xiàn)腿部抽筋和肢體麻木現(xiàn)象。

產(chǎn)前吃：巧克力、蓮藕、流質(zhì)食物、運動飲料

由于篇幅有限助力快速開宮口的方法分享在圖片里面，大家可以通過圖片7、8，自行學習，祝各位寶媽都快速生產(chǎn)無側(cè)切。