??沒生之前我覺得我會(huì)響應(yīng)國家號(hào)召造個(gè)三花聚鼎！但作為一個(gè)剛生完的寶媽我真的人間清醒了！

??此刻剛奶完娃，娃被抱出去玩，我躺在床上。

??先說生娃的時(shí)候：

生娃的恐懼感依然清晰，十個(gè)小時(shí)宮縮的痛真的想直接去死！痛到腦子一片空白！生產(chǎn)時(shí)側(cè)切和縫針都已經(jīng)麻木！醫(yī)生說娃生出來的那一刻，我沒有絲毫的波瀾。

??生產(chǎn)時(shí)已經(jīng)是凌晨2點(diǎn)多，宮縮痛了太久以及生產(chǎn)消耗了大量的力氣，生完差點(diǎn)直接倒在地上。

生完送回病房里，經(jīng)歷了人生第一次艱難的尿尿，去廁所真的需要人扶，身上沒有力氣眼睛發(fā)黑臉色發(fā)白，衛(wèi)生巾都需要?jiǎng)e人幫忙換，我老公當(dāng)時(shí)說再也不生了，生孩子真的一點(diǎn)尊嚴(yán)都沒有。我一個(gè)“偶像包袱”極重的人已經(jīng)完全顧不上自尊了。

1??再說說喂奶：

提倡母乳和順產(chǎn)這種事情，根本不是提倡就是強(qiáng)制！一個(gè)完全不熟的小嬰兒用著她全身的力氣來嘬你的rt，痛啊！關(guān)鍵是上面嘬rt痛，下面宮縮痛（對(duì)，生完還有宮縮痛）嘬的第一天，rt就破了！后面就是全是水泡，挑破，結(jié)痂…

2??再說說生產(chǎn)后的一系列疼痛：

你以為生完就解脫了！想多了！我的側(cè)切傷口讓我痛了整整七天，不能坐！不能站！強(qiáng)烈的下墜感和脹痛感直不起腰來…就像又一次生了個(gè)孩子。還有宮縮痛以及堵奶痛…

??而且女性也不是生育機(jī)器，除了真正生過寶寶的寶媽才能理解那種痛苦和不易，熬過了10月懷胎，分娩過后可能有些家庭的媽媽連月子都坐不滿就要來回勞動(dòng)了，而且產(chǎn)后抑郁的寶媽大有人在，因?yàn)槔瞎睦淠?，婆婆的刁難，產(chǎn)后自身的各種癥狀，比如漏尿、產(chǎn)后松弛、膨出各種各樣的疾病，所以寶媽們還是要好好自己，建議剛生完寶寶的寶媽一定要注重盆底肌鍛煉，因?yàn)樵衅谔簤浩葘?dǎo)致的盆底肌松弛的現(xiàn)象很多，如果長時(shí)間得不到治療就會(huì)引發(fā)漏尿甚至脫垂的現(xiàn)象，??寶媽們產(chǎn)后42天待惡露排凈后就可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)來修復(fù)盆底肌，可以在手機(jī)上下個(gè)G動(dòng)是專門做盆底肌鍛煉的按照匹配的方案堅(jiān)持打卡鍛煉，改善漏尿增加緊致，邊帶娃邊修復(fù)做產(chǎn)后健康辣媽

3??最后說說坐月子：

你以為生完為什么要坐月子，因?yàn)閻郝?！流大概一個(gè)月的血！大夏天的又是惡露又是側(cè)切傷口，護(hù)理不好就會(huì)感染…還因?yàn)樯藓笳娴恼娴脑獨(dú)獯髠?/p>

坐月子真的全靠家人給力，能喂完奶就抱走讓你充分休息而不是呆在你房里一直看你喂奶在旁閑聊，能做你如意的飯菜讓你有一個(gè)好胃口而不是各種肉湯油湯讓你下奶，能讓你洗頭洗澡以及開空調(diào)而不是發(fā)汗捂住，以及沒有各種七大姑八大姨來看你一個(gè)勁的問有沒有奶 奶多不多…最最重要的是自己要保持好心態(tài)，不然真的很容易抑郁！

????沒有生娃的姐妹真的要慎重！

要說生娃有什么好處，那就是打開了一個(gè)新世界吧，生活會(huì)一邊抑郁一邊自愈一邊被治愈。