飲品可口,不少老人也愛(ài)喝,但是老人由于身體或疾病的限制太多,那么,三高老人應(yīng)該喝什么飲料呢?

鮮果鮮果飲料

高血糖老年人不宜吃含糖的食物,如黃瓜、番茄 、苦瓜、紫薯等,可作為高血糖老人較好的飲品。

1、黃瓜汁取黃瓜半根,清洗干凈,去皮,切絲。 將黃瓜絲用干凈的紗布包起來(lái),使勁擠汁;或?qū)ⅫS瓜絲放入榨汁機(jī)中,使榨出黃瓜汁更加方便。

2、選擇番茄汁 ,將新鮮、熟的番茄洗凈,用沸水煮軟,去皮,切碎。 將番茄汁用紗布包好,擠入小盆中,用溫開(kāi)水沖調(diào),即可飲用。 也可以把番茄去皮后切成小片,放入榨汁機(jī)榨汁,再用溫開(kāi)水調(diào)成飲料喝。

3、紫薯汁紫薯一片,洗凈,去皮,切成小片,放入攪拌器中,加少許水?dāng)嚢?用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾,就可制成一杯紫薯汁。

降血脂飲品

高血脂的老年人不能吃高脂食品,最好是吃一些有利于降血脂的食物。

1、檸檬汁檸檬富含對(duì)血管健康的黃酮類抗氧化劑,在春節(jié)勞累的時(shí)候給老人調(diào)一杯可以舒緩身體,擴(kuò)張血管,降低血壓的檸檬汁是很好的選擇。 也能幫助老人消化油膩的食物。

2、將山楂果的鮮山楂洗凈去核,放入榨汁機(jī)中榨成糊狀,加溫開(kāi)水飲用。

3、將南瓜100克南瓜去皮,切成小片,放入蒸鍋蒸;然后用勺子壓爛成泥,用紗布過(guò)濾;加適量的溫開(kāi)水稀釋,制成色澤誘人的南瓜汁。

4、胡蘿卜汁取胡蘿卜1~2個(gè),切成小塊,搗碎成泥,紗布過(guò)濾后,加入適量的溫開(kāi)水稀釋成汁。 還可以直接壓榨果汁。

含低嘌呤的飲料

尿酸高的老年人最好喝一些嘌呤含量低的飲料。

1、將生菜梨汁的半棵生菜,1個(gè)梨洗凈,梨去皮去核切成小塊,然后把生菜、梨放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁,再加蜂蜜、檸檬汁就可以了。

2、將蓮藕蔬果汁3兩洗凈、去皮切小片,蘋(píng)果去皮去核切塊,然后放入榨汁機(jī),加入溫開(kāi)水榨汁過(guò)濾,加入2勺檸檬汁即可。

3、蜂蜜牛奶果汁取香蕉1根去皮,蘋(píng)果半個(gè)去皮去核,切成小塊,和100克牛奶和1勺蜂蜜放入榨汁機(jī)榨汁。