根據(jù)香港大學(xué)醫(yī)學(xué)院的香港人精神健康研究數(shù)據(jù)，本港630萬名成年人當(dāng)中，有240萬人（37.4%）有抑郁癥狀，其中71萬人（11.2%）患疑似抑郁癥，近年的社會(huì)動(dòng)蕩使比例升至相當(dāng)驚人的程度。大眾普遍認(rèn)為，抑郁會(huì)令人想法過度負(fù)面。然而，有心理學(xué)理論指出，抑郁癥可使人更能看清世界的現(xiàn)實(shí)和真相。

抑郁現(xiàn)實(shí)主義是心理學(xué)家提出的假設(shè)，它是指抑郁的人會(huì)比沒有抑郁的人能作出更貼近現(xiàn)實(shí)的判斷，抑郁當(dāng)中的消極情緒被視為是可反映對(duì)世界擁有更準(zhǔn)確評(píng)估的因素。

有關(guān)實(shí)驗(yàn)要求受試者操控?zé)艄獾拈_關(guān)，并對(duì)自己可行使的權(quán)力及表現(xiàn)作一個(gè)自我評(píng)估。結(jié)果顯示，抑郁癥的人擁有更準(zhǔn)確的自我評(píng)分；在應(yīng)變危急方面，抑郁癥的人在判斷緊急程度時(shí)的準(zhǔn)確度亦較高。

心理學(xué)家榮新奇教授認(rèn)為，擁有健康心理狀況的人，在面對(duì)苦難時(shí)大腦必然會(huì)啟動(dòng)防御機(jī)制來緩解不安，因此才會(huì)出現(xiàn)過分樂觀的情況。而比較容易感到抑郁的人，則有較少自我說服的傾向，所以也更能看清事實(shí)。同時(shí)，他亦提到，“自我欺騙是幸福等必要條件”，你又認(rèn)同嗎？

功能性磁振造影（fMRI）研究發(fā)現(xiàn)，抑郁的人對(duì)于正面或負(fù)面事情的歸因方式都較為準(zhǔn)確，而沒有抑郁的人則呈現(xiàn)了積極性偏差，換句話來說，抑郁的人看待事件都較為客觀，而沒有抑郁的人擁有樂觀思維，因此在評(píng)價(jià)時(shí)傾向以好方面出發(fā)。

抑郁的人與沒有抑郁的人的分別，可見于額顳區(qū)域神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的活躍程度，兩者對(duì)于自利性質(zhì)（即有關(guān)自身利益）的事件有明顯不同的大腦反應(yīng)：抑郁的人在進(jìn)行自利歸因時(shí)，大腦活動(dòng)便會(huì)減弱，說明他們相對(duì)于沒有抑郁的人傾向不高估自己。

普遍學(xué)者認(rèn)為，抑郁的人擁有負(fù)面認(rèn)知偏見，因此會(huì)不由自主（automatic）及反復(fù)出現(xiàn)（recurrent）消極的想法、適應(yīng)不良（maladaptive）的行為，以及功能失調(diào)（dysfunctional）的世界觀。

所以，一直以來都是治療抑郁癥患者的導(dǎo)向，都是以認(rèn)知行為療法的理論作為基礎(chǔ)，會(huì)建議結(jié)合催眠療法，目的是讓患者改變因負(fù)面認(rèn)知偏見而扭曲了的想法，從而讓他們恢復(fù)更客觀的思想模式。

故此，抑郁現(xiàn)實(shí)主義與認(rèn)知行為療法的理論互相違背，使學(xué)者們認(rèn)為抑郁現(xiàn)實(shí)主義這種主張帶來的影響力可能僅限于少數(shù)情況。

而筆者認(rèn)為，由于人在快活的時(shí)候，想法較為單一，因此輕微的抑郁階段能讓人細(xì)思，正如理論提到的抑郁現(xiàn)實(shí)主義能讓人貼近現(xiàn)實(shí)一般，是一個(gè)對(duì)世界及自我進(jìn)行省思的好時(shí)機(jī)。

然而，重度的抑郁癥狀會(huì)使想法徘徊于負(fù)面邊緣，反倒使世界一片灰暗，很難單憑自己走出陰霾，若察覺情緒為日常帶來困擾，便需及早求醫(yī)了。

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