1、學(xué)習(xí)易經(jīng)第四十三講——澤雷隨：如何看清形勢(shì)，隨時(shí)而動(dòng)?

1）初九：規(guī)規(guī)矩矩做事，老老實(shí)實(shí)做人，切記不可投機(jī)取巧。

2）六二：培養(yǎng)選擇能力。用師者王、用友者霸、用徒者亡。

3）六三：守正道。夾心餅干的時(shí)候一幫情況下聽(tīng)上邊的。

4）九四：功高震主。需用具體行為表忠心，獲取信任。

5）九五：走正道。不可擋人前途。

6）上六：居安思危。太順利容易滋生腐敗。

2、上卷腹100個(gè)，下卷腹100個(gè)。

3、臨摹簽名字帖1頁(yè)。

4、練胸上中下各一組

5、5公里27分鐘，小腿拉伸一組。

6、散步50分鐘。