膠原蛋白飲是智商稅嗎？近幾年膠原蛋白飲成為了內(nèi)調(diào)的熱門項目，很多人就好奇，這種是不是智商稅，膠原蛋白飲到底是不是真的有效。下面，悅湄蘭導(dǎo)師就帶大家來看看喝膠原蛋白飲到底有沒有用。

　　膠原蛋白飲是智商稅嗎？

　　那肯定不是了。

　　說到補充膠原蛋白，大家肯定第一反應(yīng)就是想著去吃含有膠原蛋白的食物，比如吃豬蹄、啃雞爪、喝燕窩。但其實單純的想要靠食物來補充我們所流失的膠原蛋白，這才是智商稅。

　　直接補充膠原蛋白時，由于膠原蛋白的分子很大，是沒辦法直接吸收的，所以腸道就會把膠原蛋白分解成氨基酸，這些氨基酸就會被隨機運送到身體的各個部分，而這些氨基酸能再合成膠原蛋白的成分微乎其微，所以，吃膠原蛋白不補膠原蛋白，這是事實。

　　而且像豬蹄這些含有膠原蛋白的食物，脂肪含量也比較高，吃多了對身體反而不好。

　　1、促進皮膚健康

　　膠原蛋白是皮膚中最主要的成分之一，占據(jù)了皮膚的三分之一。它能夠使皮膚保持彈性和緊致，減少皺紋和細紋的產(chǎn)生。而喝膠原蛋白飲可以增加身體內(nèi)膠原蛋白的含量，從而促進皮膚的健康。許多人飲用膠原蛋白飲后，發(fā)現(xiàn)皮膚變得更加光滑細膩，皺紋也有所減少。

　　2、改善關(guān)節(jié)疼痛

　　隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)會出現(xiàn)疼痛和僵硬的情況。這是因為體內(nèi)的膠原蛋白逐漸減少，關(guān)節(jié)的潤滑度下降。而喝膠原蛋白飲可以提供身體所需的膠原蛋白，增加關(guān)節(jié)的潤滑度，從而改善關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。許多人在喝膠原蛋白飲后，發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛得到了明顯的緩解。

　　3、增強骨骼健康

　　膠原蛋白是骨骼的重要組成部分，能夠增加骨骼的密度和強度。隨著年齡的增長，骨骼會逐漸變薄變?nèi)?，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題。而喝膠原蛋白飲可以提供身體所需的膠原蛋白，增強骨骼的健康。許多人在喝膠原蛋白飲后，發(fā)現(xiàn)骨骼變得更加堅固，骨質(zhì)疏松的風險也有所降低。

　　想要補充膠原蛋白，建議補充膠原蛋白肽會更加容易，因為人體吸收蛋白質(zhì)的主要形式不是氨基酸，而是以多肽的形式吸收的。膠原蛋白多肽具有高度的可消化性，除了少量在口腔、胃受到蛋白酶的作用而進一步分解外。

　　口服進入人體快速（較氨基酸快70%的速度）地穿過人的口腔、胃，直接進入小腸，被小腸吸收，最終進入人體血液循環(huán)系統(tǒng)、器官及細胞組織，迅速發(fā)揮其生理作用和生物學(xué)功能。

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