要感謝恐懼情緒，是它讓我們安全的活到現(xiàn)在。

一件事情在還沒開始做的時(shí)候感覺很難，但是如果這件事情是以前做過的話，一旦開始做了，后面就是自動(dòng)化的流程，大腦會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)以前的程序，先做什么后做什么都是很自然的事情，所以其實(shí)并不難。所以無論做什么事，邁出第一步是很關(guān)鍵的，不要想那么多，要行動(dòng)起來。

不要一下就定太高的目標(biāo)，太高的目標(biāo)會(huì)讓大腦覺得很難從而阻止你去做，可以將大任務(wù)分解成小任務(wù)從而降低完成任務(wù)的難度。