肩周炎在生活中是一種常見(jiàn)的疾病，它的發(fā)生會(huì)對(duì)人們的身體造成傷害，所以我們?cè)谥委煹耐瑫r(shí)也要做好日常的護(hù)理。

　　那么，肩周炎癥的護(hù)理方法有哪些?

　　1、姜蔥泥治肩周炎

　　用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～～4個(gè)晚上。

　　2、熱鹽熨燙治肩周炎

　　用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。

　　3、搖扇防治肩周炎

　　搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇，正是對(duì)上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天，老年常因風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎，而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào)，并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。

　　4、拉毛巾治肩周炎

　　拿一條長(zhǎng)毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動(dòng)，再橫向拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。剛開(kāi)始可能活動(dòng)受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動(dòng)作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。

　　預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)的方法有哪些

　　1、按摩

　　人們要想預(yù)防肩周炎的復(fù)發(fā)在日常的生活中就可以采用按摩的方法來(lái)加強(qiáng)肩部的血液的循環(huán)，這樣就能及時(shí)的排出肩部的垃圾物質(zhì)，所以是能夠防止疾病的復(fù)發(fā)的。

　　2、注意營(yíng)養(yǎng)

　　要想預(yù)防肩周炎的復(fù)發(fā)，人們的營(yíng)養(yǎng)也是需要注意的，這樣才能保證骨骼對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，所以也是能夠預(yù)防復(fù)發(fā)的一種很好的方法。

　　3、注意保暖

　　肩部在受到寒冷的刺激的時(shí)候就會(huì)對(duì)肩部的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸有一定的阻礙的作用，所以就會(huì)導(dǎo)致肩周炎的復(fù)發(fā)，因?yàn)樵谌粘５纳钪幸欢ㄒ⒁饧绮康谋Ｅ?/p>

　　如若肩周炎反復(fù)發(fā)作該怎么辦?

　　如果患者長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，在排除誤診之后，就應(yīng)該考慮自己采用的方法是否不對(duì)癥，或是采用的方法只能起到一定的緩解作用，病根一直存在因此就會(huì)造成疾病反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象。