發(fā)泄情緒的方法有很多種，食物游戲運(yùn)動(dòng)傾訴。當(dāng)情緒沉重到無法發(fā)泄，堵在胸口，就會(huì)造成胸悶心悸，會(huì)讓人頭暈，你會(huì)感覺心跳的很快很重，你會(huì)感覺如果這個(gè)時(shí)候你咳嗽的話你的心臟會(huì)從喉嚨跳出來，你需要大口呼吸大口喝水，感覺到心跳慢慢平穩(wěn)一點(diǎn)點(diǎn)安靜下來； 為了避免這種心悸，強(qiáng)迫自己不要復(fù)盤，不要回憶，不要思考，不要剖析。但是情緒總是會(huì)在你的思維空檔，甚至在你忙碌的時(shí)候突如其來的闖入你的腦海，你覺得自己的心又開始狂跳了，你很難受，你想著找一個(gè)外援，你說給他聽； 你信得過他，對(duì)于他來說，她只是一個(gè)陌生人。他接了電話，你斷斷續(xù)續(xù)的說給他聽，他點(diǎn)了根煙沉默著聽你零零碎碎的話，聽完以后他沉默了很久。你同樣沉默著等待，一兩分鐘以后他跟你說，他和他女朋友處了快兩年，第一年結(jié)束的時(shí)候他女朋友就給了他壓力，說需要正視這段關(guān)系，解決一些問題，處對(duì)象三年不談家長結(jié)婚就是耍流氓。你說這跟你有什么關(guān)系，你想說什么。他沉默了一下說，無論異地也好什么也好，你們談了兩年多，然后從來沒有這方面討論，那就意味著你們有無法調(diào)節(jié)的矛盾，有無法解決的問題。他抽了口煙，繼續(xù)說，可能你們也曾經(jīng)不止一次思考過進(jìn)一步發(fā)展，但是考慮到你的年齡你的經(jīng)濟(jì)能力，又在沖動(dòng)之后的理智之中打消念頭。 他語氣變得突然很差，他說在他看來你明明比別人的機(jī)會(huì)更多，你跟她度過了兩三年的時(shí)光，是你自己抓不住她，是你自己不行，給不了她想要的，也許她也曾經(jīng)很掙扎，但是她已經(jīng)不年輕了，沒有這么多時(shí)間陪你玩了，如果你不能在你們兩情相悅的時(shí)候有能力抓住她，那你又有什么理由還要去怪罪她。 他緩和了一下，說他其實(shí)特別理解她去相親，在一場長達(dá)三年的感情里，在她年紀(jì)的前提下，在一次次的思考權(quán)衡下，你們無法解決異地的問題，你們無法解決結(jié)婚的問題，有太多你們無法解決的問題，而這很大一部分的原因是因?yàn)槟阕约鹤霾坏?。她為什么?huì)拒絕，因?yàn)樗X得你不是一個(gè)值得結(jié)婚的對(duì)象，她問你難道你做好了結(jié)婚的準(zhǔn)備了嗎，你啞口無言，你確實(shí)做不到，一直拖著也是因?yàn)槟阏娴臒o法解決這個(gè)問題，而你也真的不能再耽誤人家了，有些事情不是靠著一腔的喜歡能左右的，成熟一點(diǎn)吧。 他沉默了一會(huì)，說希望你好好想想，然后掛斷了電話。你坐在樓梯間發(fā)著呆，在聽他說話的時(shí)候你心一直在狂跳，像是從胸膛來到了胸口，但是現(xiàn)在你神奇的平靜了下來。 你開始思考為什么你會(huì)把這一切怪罪于她，明明是你自己抓不住，明明是你連過去見面的勇氣都沒有，明明是你自己把自己的生活過得一塌糊涂。你是害怕了，你怕半年過去，一年過去，你還是這個(gè)德性，而你不知道你失去了這個(gè)占據(jù)了畢業(yè)以后你大部分生活的人離開以后你會(huì)怎么樣，你的生活會(huì)變得空洞洞，你也想不到自己獨(dú)自生活應(yīng)該怎么辦，你好怕好怕，就像小時(shí)候過完年以后你爸媽離開你去外地，你需要面對(duì)冷冷清清的家。所以當(dāng)她說那樣以后，你覺得是她不愿意跟你玩了，她不愿意再陪你過家家了，但是她也掙扎過，權(quán)衡過。是你做不到把她抓在手里，你無能，且狂怒。 但是她有什么錯(cuò)呢，她喜歡你不是假裝的，她的陪伴也不是假的，是你抓不住她，你在苛責(zé)她為什么不愿意犧牲自己來陪你等待你。你真的很害怕，又因?yàn)樽约旱臒o能而憤怒。 他發(fā)來了信息，說她女朋友有個(gè)閨蜜，那個(gè)閨蜜有個(gè)男朋友，那個(gè)男朋友整天拉著那個(gè)閨蜜談戀愛，明明那個(gè)閨蜜現(xiàn)在研二就被邀請(qǐng)到北京，接受了大量資源，前途一片光明，但是那個(gè)男朋友一直在因?yàn)橐恍┬∈聼┠莻€(gè)閨蜜，整天都在做一些很幼稚的事情，那個(gè)閨蜜不厭其煩，已經(jīng)想分手了。他說，人都不可能一直遷就對(duì)方，也不能因?yàn)閷?duì)方的不遷就而憤怒，你真的喜歡那就提升自己想辦法解決問題，而你們把問題一直拖著那就代表確實(shí)很難解決，如果真的是你解決不了，那你最好還是灑脫一點(diǎn)，珍惜在一起的時(shí)間，好好生活，充實(shí)你自己。你看完消息，回了一個(gè)好。 有人找到大師說 大師，如果注定要分開，那為什么要遇見呢？ 大師摸了摸小沙彌的頭 你吃了一碗飯沒飽，吃了兩碗飯沒飽，吃第三碗飯的時(shí)候飽了，你總不能說你前面兩碗飯白吃了吧 小沙彌抬頭看了眼師傅 師傅，我吃一碗就飽啦，不需要吃三碗 大師笑著說 因?yàn)槟闶且粋€(gè)小和尚嘛