近期有不少伽人來問我，0基礎學習瑜伽教練一定要報培訓班嗎？相信這也是很多剛開始接觸瑜伽這一行的朋友們會問的一個問題，今天我們就此展開來做一個討論，答案沒有對錯，瑜伽人可以對比下，結(jié)合自己的實際，最終作出適合自己的選擇。

　　我們一直都在說，0基礎想學瑜伽的伽人們，不建議在家盲目跟隨視頻或者教材來練習，這樣有可能會給自己的身體帶來不必要的損傷，也因為沒有專業(yè)人員指導，自己對于瑜伽的理解以及體式上的一些問題不清楚，在一定程度上對自己來說，是沒有進步空間的，或者說，自己不清楚自己哪里還能進步的。

　　雖然我們常說，每個人的身體情況不同，瑜伽體式?jīng)]有唯一的標準，但，在體式練習過程中，往往會出現(xiàn)一些小細節(jié)上的過錯，看似微小，可以忽略不計，但在瑜伽的過程中我們就會形成習慣，長此以往，或許就因為這不起眼的微小細節(jié)，導致我們的身心有可能受傷。

　　為什么說0基礎的最好是找專業(yè)的瑜伽教練或者專門負責瑜伽教培的瑜伽老師呢？換言之，就是報瑜伽培訓班有哪些優(yōu)勢？

　　1、專業(yè)老師指導

　　0基礎學員在練習瑜伽過程中，對于瑜伽的基本知識以及體式可能會產(chǎn)生疑問，這個時候身邊有個對于瑜伽比較了解的人，能夠及時幫自己指出問題所在以及解答我們的疑問，這是自己盲目跟隨視頻或者教材來練習所達不到的效果。

　　2、省時

　　自己盲目練習瑜伽會花費大量的時間去研究，比如這個瑜伽知識為什么是這樣的，怎么理解？或者是這個體式有沒有練習到位？沒有報班，這個是需要自己去尋找答案的，所需要花費的時間就比較多。

　　而報班的學員因為有專業(yè)瑜伽老師的指導，在學習過程中會少走很多彎路，相對比會省去很多時間。

　　3、氛圍

　　自己跟著瑜伽視頻練習，通常都是自己一個人在家里練習，沒有相應的學習氛圍，如果沒有足夠的自制力，很多人堅持不了太長時間，這點相信在小時候的學習過程中大有體會，這邊就不再啰嗦。

　　而瑜伽培訓學校一般是有多位學生一起上課，學習氛圍瞬間拉滿，自己想偷懶堅持不下去的時候，看著身邊的同學都還在堅持，自己咬咬牙也就堅持練習了。

上述介紹了0基礎學瑜伽教練需要報班嗎？同學們可以針對自己的實際情況考慮，再來決定是否需要報班，還有不清楚的同學可以評論區(qū)留言或后臺s我進行了解。