高一成績(jī)一般，不想補(bǔ)課的情況下，該如何提高成績(jī)？

提升成績(jī)是每個(gè)學(xué)生和家長(zhǎng)的夢(mèng)想，很多成績(jī)不好或一般的學(xué)生，想通過額外的補(bǔ)課來提升成績(jī)，但實(shí)際，很多參加課外補(bǔ)課的學(xué)生，并不會(huì)提高，怎么才能提高呢？

那制約學(xué)生成績(jī)提高的因素是什么？很多例子證明，影響學(xué)生成績(jī)的核心因素是情緒狀態(tài)，這種情緒就是焦慮，這是過去的經(jīng)歷形成的，稱為條件性厭學(xué)情緒，這種情緒來的很突然，就是只要一學(xué)習(xí)，焦慮感就自動(dòng)出來，導(dǎo)致注意力不集中，記憶力下降，分心走神，磨蹭拖拉，小動(dòng)作很多，自己控制不住。

解決的方法是讓學(xué)生理解自己的條件性厭學(xué)情緒形成過程，理解條件反射的原理，知道自己的不合理認(rèn)知是怎么形成的，正確的認(rèn)知是什么，讓學(xué)生知道情緒的干擾原理，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法，在通過暗示放松訓(xùn)練，把一學(xué)習(xí)就焦慮的思維模式，變成一學(xué)習(xí)就心情平靜的思維模式。

現(xiàn)在這種情況的學(xué)生很多，高中，初中普遍存在，補(bǔ)課之類的都是錯(cuò)誤的方法，正確的方法就是調(diào)整情緒，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓學(xué)生自主高效的學(xué)習(xí)。