現(xiàn)在人們的工作時(shí)間越來越長(zhǎng)，一天下來，伏案工作者的頸椎更是酸痛無比，為了緩解頸椎疲勞和改善這個(gè)問題，越來越多的人選擇使用頸椎按摩器來放松頸椎的疲勞。那么頸部頸椎按摩器危害大嗎？我作為一個(gè)專業(yè)康復(fù)師，對(duì)頸椎按摩器等放松身體的工具非常熟悉，近期更是測(cè)評(píng)了三十多款產(chǎn)品，今天就來和大家分析下這個(gè)問題，看看使用頸椎按摩器到底有哪些優(yōu)點(diǎn)和副作用。

下圖是我近期測(cè)評(píng)過的部分產(chǎn)品：

一、頸部頸椎按摩器危害大嗎？

頸部頸椎按摩器危害大嗎？雖說工作結(jié)束時(shí)使用頸椎按摩器能緩解工作一天下來的疲勞，但是并非所有的產(chǎn)品都能夠做到這點(diǎn)。許多不專業(yè)的產(chǎn)品不但不能帶來優(yōu)點(diǎn)，反而會(huì)加重人們的頸椎病，引起脖子僵硬甚至失去知覺。那么頸椎按摩器有哪些副作用呢？我總結(jié)了下面5點(diǎn)：

（1）導(dǎo)致頸椎病等加重。

頸椎按摩器主要是通過局部傳動(dòng)或者是揉捏的方法來進(jìn)行操作，在做治療時(shí)，如果購買了劣質(zhì)的產(chǎn)品，或者兼容性差、不適合的按摩器，有可能會(huì)對(duì)脖子部位的頸椎造成刺激，還會(huì)出現(xiàn)頸椎病，脖子疼痛的癥狀更加嚴(yán)重的情況。

（2）導(dǎo)致脖子僵硬或失去知覺。

使用劣質(zhì)的按摩器，或者按摩面積范圍較小的按摩器如果時(shí)間比較長(zhǎng)，有可能會(huì)出現(xiàn)脖子部位僵硬或者是局部失去知覺，會(huì)影響到脖子的正常轉(zhuǎn)動(dòng)。

（3）導(dǎo)致頭暈頭痛。

很多劣質(zhì)、或者暴力的頸椎按摩器在做脖子部位按摩時(shí)，有可能會(huì)對(duì)頸椎造成刺激，還會(huì)出現(xiàn)腦部供血不足，會(huì)伴隨有間歇性頭暈或者是持續(xù)性頭暈。尤其是電磁脈沖類的按摩器要特別注意！

（4）對(duì)骨骼、肌肉、神經(jīng)、血管造成損傷。

頸椎按摩器由于不少電機(jī)是使用劣質(zhì)的、或者力度很大，按摩面積范圍很小，而頸部骨骼、神經(jīng)、肌肉等都是非常脆弱、敏感的部位，如果產(chǎn)品挑選和使用不當(dāng)會(huì)造成損傷！

（5）造成肌肉纖維化、肌肉萎縮。

不適合的頸椎按摩器、或者劣質(zhì)產(chǎn)品以及錯(cuò)誤使用、過度使用都有可能會(huì)導(dǎo)致肩頸部位的肌肉萎縮，當(dāng)然概率不會(huì)很大，只是也要引起重視！

二、五大誤區(qū)危害原因科普

頸部頸椎按摩器危害大嗎？上述內(nèi)容分析了頸椎按摩器的5大副作用，那么到底有哪些原因?qū)е铝祟i椎按摩器存在這些缺點(diǎn)？頸椎按摩器為何存在副作用？下圖是各大論壇關(guān)于頸椎按摩器排名前十的用戶吐槽，我經(jīng)過反復(fù)的測(cè)評(píng)對(duì)比總結(jié)出來下面5個(gè)原因，供大家參考：

（1）頸椎按摩器貼牌的多

市面上大多數(shù)低價(jià)產(chǎn)品的頸椎按摩器都是貼牌賣貨，自身毫無技術(shù)實(shí)力，頸椎按摩器的按摩面積范圍、性能均勻性都會(huì)比較差，導(dǎo)致推力弱、衰減度高、而且容易損傷肌肉！

（2）頸椎按摩器好壞差別不大

很多人認(rèn)為頸椎按摩器好壞差異不大，雖然上千元的頸椎按摩器沒必要，但是400-600元左右的頸椎按摩器在品質(zhì)用料、技術(shù)調(diào)校、性能優(yōu)化等都會(huì)更好！劣質(zhì)低端的頸椎按摩器吐槽還是很多的！尤其是按摩深度和力度過大，損傷到肌肉！

（3）頸椎按摩器按摩揉捏精準(zhǔn)度差

我們的肩頸部位是有很多的肌肉、血管、神經(jīng)的并且是敏感的，使用揉捏精準(zhǔn)度差的頸椎按摩器，摩過程中產(chǎn)生偏移，實(shí)際按摩效果降低不說，還會(huì)損傷肌肉！

（4）使用電流脈沖按摩器

電流脈沖式通過帶脈沖功能的電極片接觸皮膚，刺激神經(jīng)肌肉收縮，一方面實(shí)際按摩效果差，另方面大多數(shù)人無法接受它的電流刺激，會(huì)損傷肌肉、神經(jīng)。

（5）使用單電機(jī)產(chǎn)品

單電機(jī)的產(chǎn)品對(duì)電機(jī)的負(fù)荷大，從而導(dǎo)致動(dòng)能利用效率減低，長(zhǎng)時(shí)間使用傳動(dòng)衰減度更高，使用力度穩(wěn)定性差，容易傷到肌肉。

三、使用頸椎按摩器有哪些好處？

頸部頸椎按摩器危害大嗎？頸椎按摩器確實(shí)存在副作用，但是專業(yè)實(shí)力強(qiáng)的產(chǎn)品不但沒有副作用，還能給身體帶來許多好處，那么頸椎按摩器有哪些好處呢？我總結(jié)了下面5點(diǎn)：

（1）可以矯正肩頸肌肉壓迫。我們大多數(shù)人每天在工作、學(xué)習(xí)、娛樂中，頻繁的使用手機(jī)、電腦，以及伏案的時(shí)候，肩頸肌肉承受較大的壓迫和緊張，久而久之容易導(dǎo)致肩周炎、肩頸肌肉僵化、疼痛等，而頸椎按摩器能夠有效緩解肌肉的過度緊張，避免和預(yù)防疼痛、放松過度緊張的肌肉！

（2）緩解頸椎酸痛和身體疲勞感。對(duì)于肩頸部位的酸痛能夠起到非常不錯(cuò)的作用，也能夠很好的解決落枕之后，頸肩部位活動(dòng)受到限制的問題。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上面不動(dòng)的上班族以及長(zhǎng)期伏在案頭工作的老師和司機(jī)等人員來說，頸椎按摩器是非常優(yōu)秀的發(fā)明產(chǎn)品。

（3）可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)。按摩器能夠通過傳動(dòng)以及揉捏的按摩方式來促進(jìn)人體頸部的血液快速循環(huán)消除頭疼、頭暈等，因?yàn)闅庋蛔慊蛘呤菤庋煌〞钞a(chǎn)生的痛苦，從而可以更好的改善人類睡眠的質(zhì)量，讓大腦得到充分的養(yǎng)分，長(zhǎng)時(shí)間的保持活力，感覺身心非常的放松。

（4）可以預(yù)防頸椎疾病。國人90%以上都有肩周炎，頸椎按摩器在使用的時(shí)候能夠極大的緩解頸部的疲勞，改善肩頸僵硬，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，所以對(duì)于預(yù)防頸椎病有非常不錯(cuò)的作用。

（5）緩解睡眠問題。現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，而頸椎按摩器對(duì)頭部、頸部、肩部以及背部都有很好的按摩作用，可以很好地緩解人的睡眠問題，能幫助人快速進(jìn)入深度睡眠，緩解失眠多夢(mèng)等癥狀。

到這里我們知道了專業(yè)的頸椎按摩器是有很多好處的，但不專業(yè)的產(chǎn)品是存在危害的，而且市面上產(chǎn)品這么多，如何能夠選到專業(yè)優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，避開那些對(duì)頸椎和身體造成危害副作用的產(chǎn)品呢？下面為大家分享一份一家權(quán)威機(jī)構(gòu)做的調(diào)研結(jié)果，大家選擇頸椎按摩器時(shí)可以參考下圖品牌：

在實(shí)測(cè)的諸多品牌中，AGVIEE未野是性能最強(qiáng)且肌肉損傷率最低的牌子，它家從不做廣告，不搞多余功能玩法，而是專注于技術(shù)研發(fā)調(diào)教，研發(fā)有獨(dú)家不傷肌肉黑科技，按摩滲透力強(qiáng)同時(shí)按摩頭傳動(dòng)更穩(wěn)定，揉捏更精準(zhǔn)舒適，性能強(qiáng)且降低97.2%損傷！作為極限運(yùn)動(dòng)與專業(yè)理療品牌，深受運(yùn)動(dòng)大神和理療師喜愛，包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等都在用！未野作為三大按摩品牌之一與倍輕松、SKG齊名，中高端銷量口碑排名第一，也是唯一一個(gè)有著專業(yè)運(yùn)動(dòng)康護(hù)技術(shù)的品牌。

市面上的諸多品牌為了競(jìng)爭(zhēng)而堆砌顏值、功能和玩法、追求智能化，犧牲品質(zhì)打價(jià)格戰(zhàn)、搞代言等，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫性能差，損傷肌肉率高。而“非常規(guī)”AGVIEE未野與之截然不同，它家純粹專注按摩效果、不傷肌肉等，且做到天花板，深層按摩肌肉損傷率國內(nèi)最低！

它家開創(chuàng)性的研發(fā)5大性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調(diào)校技術(shù)，V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)等等！還針對(duì)電機(jī)、動(dòng)力等設(shè)立百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！

其他的品牌當(dāng)中，skg和倍輕松名氣較大，熱衷于請(qǐng)明星代言，包裝設(shè)計(jì)精致，但在性能體驗(yàn)上還有挺大提升空間。低價(jià)產(chǎn)品中，如果考慮到性價(jià)比可以看看榮耀、小米等，單價(jià)低一些，在同價(jià)位配置有一定競(jìng)爭(zhēng)力。

四、如何避雷劣質(zhì)產(chǎn)品？掌握8大選購技巧

頸部頸椎按摩器危害大嗎？上文分析了頸椎按摩器的危害以及造成這些危害的原因。相信大家讀到這里都更加了解頸椎按摩器這類產(chǎn)品。市面上產(chǎn)品這么多，如何避開劣質(zhì)產(chǎn)品，選到一款專業(yè)度高且不傷肌肉的頸椎按摩器呢？為了解決大家的選購煩惱，我總結(jié)了下面8個(gè)選購技巧，建議大家收藏以備不時(shí)之需。

1、選擇具有專業(yè)研發(fā)實(shí)力的品牌。選擇具有專業(yè)研發(fā)實(shí)力的品牌而非網(wǎng)紅品牌，專業(yè)品牌對(duì)產(chǎn)品核心的傳動(dòng)性能和按摩舒適度把握調(diào)試兼顧得更到位，對(duì)按摩力度均勻度、傳動(dòng)頻率穩(wěn)定性、揉捏精準(zhǔn)度、按摩深度和范圍等等有大量調(diào)校指標(biāo)和技術(shù)優(yōu)化。

2、選擇按摩落點(diǎn)精準(zhǔn)度高的頸椎按摩器。選擇按摩落點(diǎn)精準(zhǔn)度高的頸椎按摩器，我們肩頸部位的肌肉、血管、神經(jīng)是非常敏感的，如果產(chǎn)品在持續(xù)的按摩過程中產(chǎn)生偏移、揉捏精準(zhǔn)度很差，非常容易損傷肌肉且大大降低實(shí)際按摩效果！精準(zhǔn)度本身受電機(jī)性能質(zhì)量和品牌技術(shù)調(diào)教影響。

3、避免選擇過于推崇按摩深度和力度的產(chǎn)品。按摩深度和力度并不是越大越好，避免選擇過于推崇按摩深度和力度的產(chǎn)品，而是選擇更好的兼顧按摩力度和舒適度的，否則雖然力度過大卻按得疼或者損傷肌肉，導(dǎo)致肩頸無法適應(yīng)，得不償失。

4、優(yōu)先選擇雙電機(jī)。優(yōu)先選擇雙電機(jī)而不是單電機(jī)系統(tǒng)，雙電機(jī)相比單電機(jī)可以大幅度縮減對(duì)電機(jī)的負(fù)荷從而提升動(dòng)能利用效率，長(zhǎng)時(shí)間使用傳動(dòng)衰減度更低，使用力度穩(wěn)定性更好，整體噪音也小，使用壽命更長(zhǎng)。

5、建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器。建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器，普遍國人接受度會(huì)更好，危害相對(duì)更小，電流脈沖式大多屬于時(shí)尚裝飾品，一方面實(shí)際按摩效果差，另方面大多數(shù)人無法接受它的電流刺激，損傷肌肉、神經(jīng)的概率大很多！

6、不要選擇300元以下的產(chǎn)品。不要選擇300元以下的產(chǎn)品，大部分是貼牌產(chǎn)品，沒有技術(shù)調(diào)教和用料保證，容易帶來使用危害損傷肌肉，而且普遍反饋按摩效果等性能不足，長(zhǎng)期使用衰減度高！以及反反復(fù)復(fù)的質(zhì)量問題。

7、選擇電池容量2200毫安以上的頸椎按摩器。選擇電池容量2200毫安以上的頸椎按摩器，續(xù)航能力強(qiáng)，一般頸椎按摩器單次按10分鐘計(jì)算，可以使用8-10次左右！但要注意盡量劣質(zhì)產(chǎn)品使用的電池較差，電池稍微用久一點(diǎn)縮水非常嚴(yán)重！

8、佩戴舒適性非常重要。頸椎按摩器的佩戴舒適性非常重要，比如與皮膚接觸的材料選擇，材料的透氣性、夾脖的松緊度，肩頸的拖重感等。

五、頸椎按摩器的種類有哪些？

頸部頸椎按摩器危害大嗎？?jī)?yōu)質(zhì)專業(yè)的產(chǎn)品不但沒有副作用，還能放松身體，緩解肌肉疲勞，促進(jìn)更好睡眠。那么頸椎按摩器有哪些種類呢？為了讓大家更加了解這類產(chǎn)品，我總結(jié)了下面三大主流類型：

垂直擊打式：這種是通過高頻快速連續(xù)的機(jī)械垂直律動(dòng)，把壓力一層一層地傳到深層肌肉筋膜，使緊張僵硬的肌肉筋膜得到放松，放松效果較好。

仿真人揉捏式：模擬人手來舒緩肌肉，它是通過電機(jī)帶動(dòng)按摩頭模擬人手對(duì)肌肉進(jìn)行揉捏放松，也是目前舒適度、按摩效果最佳、主流的一種形態(tài)。

脈沖式按摩器：是通過微電流來緩解肌肉疼痛的方式，實(shí)際按摩效果比較一般，而且一般適用于皮膚對(duì)電流不敏感、追求時(shí)尚的年輕人，很多反饋電流刺激疼痛，無法適應(yīng)，長(zhǎng)輩的接受度不高。它的優(yōu)勢(shì)主要是顏值好看，便攜性好。

頸部頸椎按摩器危害大嗎？相信大家看完都知道了頸椎按摩器的好處與確定，總之大家選購時(shí)要參考本文總結(jié)出來的選購技巧，要用專業(yè)實(shí)力強(qiáng)，好用不傷肌肉的產(chǎn)品，同時(shí)要拒絕那些網(wǎng)紅、跨界大牌，這類產(chǎn)品不但按摩不好還容易傷肌肉。