2023.7.5 今日體重54.45kg

早飯

青菜香菇餡包子，豆?jié){

中飯

咖哩土豆牛肉，面筋，米飯，銀耳湯

（早上大包子吃的，中午一點也不餓）

晚飯

酸奶拌香蕉小番茄，肉松卷

晚飯前加餐

北京太熱了，走在外面像是在吹空調外機，回到家就先吃了雪糕，還有一塊艮啾啾紅糖餅

今日無運動