30 Things I Learned Before Turning 30

在30歲之前我學到的30件事——Taylor Swift

搬運自：微信公眾號【評論搬一堆】（在原文基礎上添加了英語原文與排版調整）

Elle原文鏈接：https://www.elle.com/culture/celebrities/a26628467/taylor-swift-30th-birthday-lessons/

翻譯：WhitneyL? ??

校正：Ryan-Chopin

從我的出生證明來看，我今年就要滿30歲了。我認為這很奇怪，因為我的一部分感覺還是18歲，而另一部分感覺卻是283歲，但現(xiàn)在我的實際年齡是29歲。我聽人們說，一個人的三十歲是“最有趣的!”所以當我30歲的時候，我一定會告訴你們我的感想。但在那之前，我認為我應該分享一下在30歲之前我所學到的一些事情，因為這已經是2019年，這就意味著，互相分享就是互相關懷。

1

我學會了不去理會一些閑言碎語。社交媒體有許多有利的一面，但是，它也能讓你產生錯誤的想法，讓你迷失自我、讓你意識到自己有多么的失敗、讓你感覺別人比你更加成功。為了減少這種奇怪的不安感，我做的第一件事就是關掉評論。是的，我把我帖子的評論關掉了，這樣我才可以向我的朋友們和粉絲們更新自己生活的動態(tài)，同時，我也在試著讓自己不去理會那些閑言碎語。

2

一直對身邊每一個人都很好會造成很多麻煩。雖然可能我們從小一直被教導著成為一名有禮貌的人，但如果有人利用了這一點，這可能會成為你一生中最后悔的一件事。所以，要變得有主見，相信自己的直覺，知道什么時候去反擊。像蛇一樣，人若犯我，我必犯人。

3

屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)，這是再正常不過的事情了。但是對我來說，這就不是那么正常了。因為我所有的嘗試和失敗都會被夸大，它們都變成了小道消息組成的低俗文化，被吹捧得不可理喻，甚至被人嘲笑圍觀(求求你傷害我吧，呵呵)。話雖如此，從中汲取教訓，并且多次嘗試是件好事，特別是在你20多歲的時候，因為這時候我們正處于不斷探索的年齡。這樣十分不錯，但其實，我們在不斷地探索世界，只不過在20多歲的時候思維運轉的更加迅速而已。不過，我并不是鼓動你去給你的前任發(fā)短信。無論如何，嘗試著去探索一些事情，也許你會從中學到一些東西。然后你可能會忘記所學的東西，那就再來一次……但這樣很酷，不是嗎？你的一生一直都在探索。

4

我學會了不去厭惡我身上每一磅脂肪。我努力改變了自己的觀點，一點點多余的脂肪或許就意味著更棒的身材、更柔順的頭發(fā)和更多的能量。我認為我們很多人都在挑戰(zhàn)節(jié)食的極限，但是過度節(jié)食真的很危險。世上沒有捷徑可走。我每天都在嘗試著去接受自己的身體。

5

不要再撕下去了。你的生活中只有這么多的空間和精力給身邊的人。自己一定要有辨識力。如果你生活中的某個人正在傷害你，榨干你，或者以一種無法解決的方式給你帶來痛苦，那么屏蔽他們并不殘忍。這對于你來說，只是手機中一個簡單的設置，但是這或許能讓你徹底消除生活中的撕B。

6

我意識到，社會不斷地向女性發(fā)出非常強烈的信號：身體老化的跡象可能是發(fā)生在我們身上最糟糕的事情。這些信息告訴女性，我們不允許變老。但是這是一個不可能達到的標準，我很喜歡Jameela Jamil在這個問題上的直言不諱。每當閱讀她的文字，感覺就像在這些嘈雜的信息中出現(xiàn)一個理性的聲音來告訴女性，我們本可以違背重力、時間和自然規(guī)律來實現(xiàn)這個看似奇怪的目標——永葆青春，而男人們自己根本不理會這一點。

Every day I try to remind myself of the good in the world, the love I’ve witnessed and the faith I have in humanity. We have to live bravely in order to truly feel alive, and that means not being ruled by our greatest fears.

每一天我都試著告訴自己世界上有很多美好的事情，例如我所見證的愛情和我對人類的信仰。我們必須勇敢地生活，才能真正地感受到生命的存在，這意味著我們不要臣服于恐懼。

7

關于我最大的恐懼。在曼徹斯特體育館爆炸案和維加斯演唱會槍擊事件之后，我非常害怕巡演，因為我不知道如何在7個月內保證到場那300萬歌迷的安全。為了保證粉絲們的安全，我做了很多計劃并投入了大量的資金和精力。我對暴力的恐懼一直延續(xù)到我的個人生活中。我隨身帶著軍用繃帶，這是用于槍傷或刺傷的防護敷料。各大網站和小媒體紛紛把在網上找得到的我的每個家庭住址都貼出來。因此，有非常多的跟蹤者試圖闖入你的房子，你必須為此做一些準備。每一天我都試著告訴自己世界上有很多美好的事情，我所見證的愛情和我對人類的信仰。我們必須勇敢地生活，才能真正地感受到生命的存在，這意味著我們不要被恐懼所控制。

8

我學會了不讓外界的意見決定我對于人生自己做出選擇的價值。長久以來，陌生人對我的看法影響了我對自己人際關系的選擇。不管是網上關于誰最適合我的話題，還是他們基于我在Instagram上發(fā)布的一張照片而認為的“夫妻目標”。那都并不是真的。對于像我這樣一個尋求認同感的人來說，學會擁有自己的價值體系，知道自己真正想要什么，才是真正需要被重視的。

9

我學會了如何制作一些簡單的雞尾酒。比如Pimm’s cups（皮姆杯）、Aperol（阿佩羅）、spritzes、old - fashion oneds（老式雞尾酒）和Mojitos（莫吉托），因為……我的2016年（糟透了，“金評霉”事件等）。

翻譯：Emma.Z? ??

校正：1&OnlyFudge? ??

10

一直以來我都很喜歡烹飪，但是我找到了三張菜譜，三道我一輩子都愿意在聚會上做的菜：Ina Garten的牛肉丸意面（我只用了包裝的面包屑和碎牛肉做肉丸），Nigella Lawson的莫格萊式雞肉(北印度菜式)，Jamie Oliver的墨西哥式烤雞肉卷。當然最關鍵的是要有一個壓蒜機，它可以提高效率。我也學會了在腦子里快速換算攝氏度和華氏度。（我很確定在網上會把這叫做一個奇怪的技能）

I believe victims because I know firsthand about the shame and stigma that comes with raising your hand and saying “This happened to me.”

我相信受害者，因為我明白，舉起你的手說“這在我身上發(fā)生過”，就要直面這帶來的羞愧和恥辱。

11

最近我發(fā)現(xiàn)了3M高曼無痕膠條。如果我一直用它來掛東西的話，那墻上肯定會少一些洞。這不是在打廣告。我真的很喜歡這款膠條。

12

當你傷害了對你非常重要的人時，道歉不會讓你有絲毫損失。即便只是無心之失，道個歉然后翻篇，這也沒什么的。試著不要說“我很抱歉，但是…”然后開始為自己找借口。學著真誠地去道歉，這樣就不會失去朋友或戀人的信任。

13

在我看來，在性侵犯案件中，我相信受害者。公開發(fā)聲是一件讓人痛苦的事情。我能理解這種感受，因為我的性侵案件就是一段讓人十分沮喪的可怕經歷。我相信受害者，因為我明白，舉起你的手說“這在我身上發(fā)生過”，就要直面這帶來的羞愧和恥辱，沒有人會自愿做這樣的事。我們站出來發(fā)聲是因為必須這樣做，因為我們害怕如果自己保持沉默，就會出現(xiàn)下一位受害者。

14

當你認識的人遭遇不幸，而你從未處理過類似情形時，向朋友表示自己無能為力也沒關系。可能你的一句“我很遺憾”就是對方最想聽到的話。畢竟一個人不可能洞察萬事萬物，你也許想不出什么指導性建議。但是，不要在TA人生的最低點消失不見。對方在低谷期時，你的支持就是最大的幫助。即便你可能改變不了TA的境遇，但是能給TA這份心意就已經很好了。

15

維生素讓我感覺好多了!我服用L-茶氨酸，它是一種幫助緩解壓力和焦慮的天然營養(yǎng)品。我還會補充鎂來保持肌肉健康和能量。

16

在你義無反顧地投入一段感情之前，要先去了解對方。發(fā)光的不一定是金子，第一印象算不了什么。如果一個人能快速吸引別人并掌控全場，那當然很棒；但現(xiàn)在我知道，更重要的不是初次見面的人格魅力（這被我稱為“前15秒的美好印象”），而是隨著時間推移能夠從這個人身上發(fā)現(xiàn)的層次與深度。他們誠實嗎？有自知之明嗎？他們會在意想不到迸發(fā)出狡猾的小幽默嗎？會在你需要的時候陪伴你嗎？他們在看到你受傷之后還愛你嗎？如果你像和人對話一樣與貓主子聊天，被Ta撞見了，Ta還會愛你嗎?第一印象是無法回答這些問題的。

17

我在10、20多歲時化妝睡覺，偶爾用記號筆做眼線筆（不要這樣做?。滑F(xiàn)在我意識到要注重護膚了。我每天晚上做面部保濕，沐浴后抹上身體乳；不只是在冬天，一年四季都這樣做：畢竟，為什么不讓自己的皮膚在所有的季節(jié)都保持光滑呢？

18

認識到童年的傷痛并努力改變。例如，我從小就不受歡迎，這讓我總覺得缺少安全感。即使是作為一個成年人，我仍然會反復想起自己獨自坐在飯桌旁，躲在浴室的小隔間里，試圖交一個新朋友卻被人嘲笑。二十歲的時候，我發(fā)現(xiàn)身邊都是想和我交朋友的女孩。我迫不及待地向人展示自己的朋友們，開始花式曬照片，慶祝自己剛剛融入了好姐妹的圈子，卻沒有意識到，還有人可能和以前的我一樣，感覺很孤獨。所以在我們成為這些問題活生生的例子之前，解決長期存在的問題是很重要的。

19

不要玩心理游戲。在一段真實的感情或友情當中，如果你不告訴對方你怎么想、有什么和好如初的方法，就是在搬起石頭砸自己的腳。沒有人會讀心術。如果一個人真的愛你，Ta會希望你能用言語表達清楚自己的想法。這是在過日子，不是在下象棋。

20

明白長久的友情和逢場作戲的區(qū)別。“我們都二十多歲！”這類口號驅使著人們聚集成群，大家也許感覺就像一家人一樣。他們可能會伴隨你的一生，但也可能只是你人生當中某個重要階段的好伙伴。這的確讓人失落，但隨著你的成長，你的朋友圈子也在擴大。也許有的友情會淡去，但是美好的回憶將永遠珍藏在你的腦海里。

21

時尚就是好玩的實驗。如果你不回過頭看那些老樣子和老照片，你就錯了。見：Bleachella

翻譯：Queenie.S? ????

校正：Ryan-Chopin? ??

22

我學會了如何恰當?shù)靥幚砗湍闼鶒壑税l(fā)生的爭執(zhí)。你和你愛的人們往往并不想傷害彼此。如果你可以把劍拔弩張的爭吵轉變成探究原因的對話，你能更容易地消除吵贏之人的自得和吵輸之人的羞恥。我認識一對夫婦，在爭吵最激烈的時候會說：“嘿，咱們可是一個戰(zhàn)壕里的?！闭业揭粋€可以阻止憤怒升級失控以至于讓你們失去對彼此之間美好回憶的方法。在雙方關系中贏得爭吵多的人不會得到獎勵，反而會得一紙分手協(xié)議。

There’s a common misconception that artists have to be miserable in order to make good art, that art and suffering go hand in hand. I’m really grateful to have learned this isn’t true. Finding happiness and inspiration at the same time has been really cool.

人們對藝術家的一個普遍誤解是：好的藝術只能萌生于痛苦之中，藝術和創(chuàng)傷如影隨形。我非常感激自己能夠認識到這一錯誤。找到幸福之時也能找到藝術靈感是一件非常棒的事情。

23

我知道我的生命中有一群即使我打退堂鼓也不會苛責我的朋友和粉絲。在我最艱難的時候他們陪伴著我，現(xiàn)在他們依然陪伴著我。他們一直關心著我、關心著我的幸福和我的音樂，他們和他們的關心讓我得以渡過難關。能夠見到那些幫助我重新站起來的人們，是“reputation體育場世界巡回演唱會”最讓我激動的一部分。我永遠不會忘記那些陪伴在我身邊的人們。

24

我不得不學會了如何處理家人患重病的情況。我的父母都得過癌癥，現(xiàn)在我的母親正在和病魔再一次作斗爭。它教會了我問題是真真切切存在的，但是總是會有其他的事情（需要顧及）。我媽媽的癌癥是真實存在的問題，我曾經因為她的病情每天反反復復而非常焦慮不安。但是現(xiàn)在我會為所有真實存在的問題而去擔憂、緊張和祈禱了。

25

我記得人們曾經問我：“如果你感到非常幸福的話你會寫些什么？”?杰出的藝術只能產生于痛苦之中，這是人們對藝術家的一個非常普遍的誤解，認為藝術和創(chuàng)傷如影隨形。我非常感激自己能夠認識到這一錯誤。找到幸福之時也能找到藝術靈感是一件非常棒的事情。

26

對于我感興趣的事情我會倒數(shù)。在我挺過黑暗低迷的那段時期里，我總是從倒計時和不斷添置我期待的東西中找到一點微小的信念和希望。它們即使并不是一個重大節(jié)日或者其他類似的事情，卻仍然能喚起我對未來的期待。有時候我們會被眼下的生活打倒，這時候能夠意識到生活總是會繼續(xù)、會變得更好是非常重要的。

27

我逐漸意識到從人們微小的霸凌中解脫出來跟學會笑一樣簡單。從我過去的經歷中，我意識到霸凌者總是想讓人們感到害怕或者被當回事兒。幾年前，有人開始發(fā)起一項網絡仇恨運動，在網上稱我為蛇。有很多人跳出來參與其中，這讓我感到前所未有的沮喪。但是我沒法告訴你每次我63英尺高的充氣眼鏡蛇卡林在6萬多名尖叫的粉絲面前出現(xiàn)在舞臺上，我有多努力才能忍住不笑。這可是一場體育場級別的巡演吶，這樣的反擊就如同在Instagram上一堆惡評下面回復“l(fā)ol（笑出聲）”。如果我們能夠得到霸凌者的道歉當然很好，但是我所能得到的可能只是我自己的意識，我知道我能夠挺過這一切，還得到因此而成長的滿足感。

28

我希望我能發(fā)出我自己的政治聲音。我花了很長一段時間自學政治體系和政府部門，因為它們簽發(fā)了影響我們日常生活的議案。我看到了很多事情，它們置我們最易受傷的公民于危險之中。這讓我覺得我應該努力發(fā)聲以促其改變。像其他快到30歲的年輕人一樣，我感覺自己的閱歷足夠能和我1.14億粉絲來談論這些事。毫不掩飾地傳達我的想法：引發(fā)種族歧視和恐慌的信息我希望不是源自于我們的領導人。用我的影響力同這些令人無法忍受的言辭作斗爭是我義不容辭的責任。我將會為此貢獻更多的力量。明年我們會有一場盛大的斗爭。

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我認識到我的發(fā)質會徹底發(fā)生改變。從出生起，我就有一頭卷發(fā)但現(xiàn)在它變直了，就像我初中每天希望的那樣。但是就在我逐漸愛上卷發(fā)的時候，它們離開了我。希望他們有一天能再次平安歸來。

30

我媽媽常常告訴我當我很小的時候，她從不需要因為我行為不端而懲罰我，因為我自己便會更嚴厲地懲罰我自己。當我五歲的時候我就會把我自己關在房子里不原諒我自己。我發(fā)現(xiàn)，如今當我意識到我做錯了的時候，我仍然會做相同的事情，可能是自愿“流放”、禁言或禁閉。我已經領悟到，當我做出錯誤決定、相信了壞人或者在眾人面前受挫的時候，我要學會原諒我自己。站在陽光下，讓過往隨風而去。