腎虛陽氣不足的人，睡覺前堅(jiān)持做這件事，就能喚醒體內(nèi)陽氣，讓你腎強(qiáng)陽氣足！

這也不是啥難事，就是每天晚上睡覺前泡腳，但也不是一般的泡腳！其實(shí)很多人不懂，腎經(jīng)是從腳底開始，經(jīng)過腳往上走的，可以說腳上有很多腎經(jīng)的穴位，你平時(shí)在泡腳的時(shí)候就可以促進(jìn)這些穴位的血液循環(huán)，當(dāng)然了！你要是再刺激一下這兩個(gè)穴位，那更能加強(qiáng)身體素質(zhì)，起到補(bǔ)腎養(yǎng)陽的功效。

第一個(gè)涌泉穴

就在腳心，這是腎經(jīng)的原穴，能促進(jìn)腎陽從從腳底涌出，滋養(yǎng)全身四肢，像腎虛陽衰后出現(xiàn)精神差，失眠，頭暈，怕冷，腰膝酸軟等癥狀都可以通過它來調(diào)理。

第二個(gè)是太溪穴

在腳內(nèi)踝和跟腱中間的凹陷處，它可以補(bǔ)腎，壯陽強(qiáng)腰，是腎經(jīng)上主要穴位之一，同樣對(duì)于腎虛出現(xiàn)的手腳冰涼，腰腿無力，頭暈健忘，尿頻尿急，陽痿遺精等癥狀有很好的效果。

所以泡腳的時(shí)候多按按這兩個(gè)穴位，堅(jiān)持一段時(shí)間，就能補(bǔ)腎助陽，要是你再往泡腳水里加點(diǎn)生姜，肉桂這些補(bǔ)腎助陽的藥，那效果會(huì)更好，泡完就讓你覺得全身上下暖洋洋，舒服的很。

但注意這只是輔助補(bǔ)腎的，啥意思呢，就是說你要是腎虛的很，已經(jīng)有功能障礙，比如陽痿早泄之類的了，那你光泡腳就想好是不現(xiàn)實(shí)的，這種你得用藥調(diào)理，市面上補(bǔ)腎的藥有很多，像左歸丸、六味地黃丸這種是補(bǔ)腎陰的，右歸丸、桂附地黃丸是補(bǔ)腎陽的，龜鹿二仙膠是陰陽雙補(bǔ)的；

所以你得根據(jù)自己情況去辨別，看該用啥藥合適，比如腎陰虛了，總是手腳心發(fā)熱，口干口渴，晚上身上燥熱，睡覺出虛汗，甚至早泄，那就得用補(bǔ)腎滋陰的藥；

要是腎陽虛，總是怕冷，手腳發(fā)涼，有尿頻尿急，夜尿增多，甚至是陽痿等癥狀，就得用補(bǔ)腎助陽的藥，要是多少都沾點(diǎn)，那就陰陽同補(bǔ)，總之具體情況，具體分析，你要是身體不舒服，那建議你及時(shí)線下就醫(yī)。