坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變，沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群。坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干。坐骨神經(jīng)痛又屬于腰腿痛的范疇，有部分是由腰椎突出壓迫坐骨神經(jīng)所致。坐骨神經(jīng)痛患者首先要注意改變生活方式，平時(shí)應(yīng)多做康復(fù)鍛煉；日常生活中應(yīng)臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩(wěn)定，減少椎間盤承受的壓力。
坐骨神經(jīng)痛導(dǎo)致的疼痛不適，坐骨神經(jīng)痛的患者在生活中，必須講究正確的護(hù)理方式，一般是可以進(jìn)行慢跑的，但是不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要配合科學(xué)的治療，根據(jù)檢查結(jié)果及時(shí)的給予活血止痛，補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋健骨的藥物，可應(yīng)用裪保的(坐骨順古安玉，貼)，平時(shí)盡量注意多休息，不能過度勞累。

坐骨神經(jīng)注意事項(xiàng)：
1、在平常生活中，坐骨神經(jīng)痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病癥的惡化，床要睡硬一點(diǎn)的，不要睡彈簧床，盡量不要去從事過重的體力勞動(dòng)，體育鍛煉要適量，不能過量。
2、平常要非常注意保暖，如果著涼的話也會(huì)惡化病情的，對于坐骨神經(jīng)痛不僅僅要治療，更加要預(yù)防，在平常生活當(dāng)中，就應(yīng)該養(yǎng)成良好的坐姿，經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng)，不要久坐，多注意這些小細(xì)節(jié)，就可以遠(yuǎn)離疼痛的困擾。
3、平時(shí)盡量不要大幅度彎腰，可以常練習(xí)倒行（往后走）緩解椎間壓力，不要干重活，盡量避免對腰部負(fù)荷較大的動(dòng)作。日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，久坐久立后多活動(dòng)一下，不蹺二郎腿，不坐沙發(fā)和較矮的座椅，睡硬板床。