可以多揉揉陰陵泉穴，專(zhuān)門(mén)健脾祛濕氣的，再搭配著中藥，像是茯苓，薏苡仁一起煮水喝，效果更好。

而一個(gè)人總出虛汗，那多半是肺氣虛

我們說(shuō)肺主皮毛，這皮毛就是我們的肌表，包括毛孔，皮膚和毛發(fā)，肺氣能控制汗孔開(kāi)合分泌汗液，抵御外邪，那當(dāng)肺氣虛的時(shí)候，汗孔失去控制始終保持開(kāi)的狀態(tài)，就會(huì)跟水龍頭被打開(kāi)了一樣，動(dòng)不動(dòng)就往外冒汗，比如爬個(gè)樓梯，搬個(gè)東西都會(huì)出一身汗，另外我剛才說(shuō)，肺氣還能保護(hù)肌表抵御外邪，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常出虛汗的人抵抗力通常比較低，動(dòng)不動(dòng)就容易生病感冒。

這種想調(diào)理就得補(bǔ)肺益氣，固肌表，平時(shí)可以多揉揉太淵穴和肺俞穴，也可以用黃芪和防風(fēng)煮水喝。

最后，一個(gè)人尿頻，多是陽(yáng)虛，而且是腎陽(yáng)虛

因?yàn)槟I和膀胱相表里，主二便，加上腎陽(yáng)有蒸騰化氣的作用，能把身體里多余的水都給蒸發(fā)了，假如你現(xiàn)在腎陽(yáng)虛了，水分蒸發(fā)不了，那就會(huì)存到膀胱里變成尿，這時(shí)候尿就會(huì)變多，那就容易出現(xiàn)尿頻，尿急，尿多的情況，嚴(yán)重的可能還會(huì)遺尿，漏尿，得前列腺炎，前列腺增生，甚至是影響那方面功能。

這種調(diào)理就得補(bǔ)腎為主，平時(shí)可以艾灸一下關(guān)元穴，命門(mén)穴，然后多用菟絲子，肉桂，巴戟天之類(lèi)的中藥煮水喝調(diào)理。

當(dāng)然了，這些情況市面上能參考的中成藥也有，比如健脾祛濕的參苓白術(shù)散，健脾丸，健脾益腸丸；補(bǔ)肺固表的玉屏風(fēng)顆粒，以及補(bǔ)腎縮尿的縮泉丸，右歸丸，金匱腎氣丸等等，你可以根據(jù)自己情況參考。

那今天的分享就到這，如果身體不適請(qǐng)線下找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，喜歡的話請(qǐng)長(zhǎng)按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)沈宏。