足底筋膜炎癥狀分為

1、患者往往一開(kāi)始就主訴疼痛，行走一段時(shí)間后疼痛會(huì)逐漸緩解，但行走時(shí)間長(zhǎng)了疼痛會(huì)加重。很多足底筋膜炎患者表現(xiàn)為足跟疼痛，有的在足跟前部疼痛，但足底筋膜炎稱(chēng)為足底肌腱炎。

2、足跟前方的足底筋膜炎稱(chēng)為足底韌帶炎。病因其實(shí)和走路太多，長(zhǎng)時(shí)間用腳太多有關(guān)。此外，還有很多患者因?yàn)樾硬缓脤?dǎo)致足底筋膜炎。鞋底太軟了。鞋底可以從上到下軟，但不能從前到后無(wú)限軟。

足底筋膜炎治愈方法

第一、要避免勞損，減少過(guò)度的行走，減輕體重，這樣能夠減少足底的韌帶的負(fù)荷，從而減輕足弓的壓力，有利于足底筋膜炎的恢復(fù)；

第二、可以每天晚上用溫?zé)岬乃蓦p足15-20分鐘，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，也有利于足底筋膜炎的康復(fù)；

第三，如果有扁平足，或者老年人出現(xiàn)了足弓變淺，可以穿平、軟底鞋，避免穿高跟鞋，有利于足底筋膜炎的恢復(fù)；

第四、使用膏貼如古順?lè)筇媒钅?/span>*貼目前是常用的外用療法，于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，減輕刺激，緩解疼痛，堅(jiān)持使用可根治。

腳底筋膜炎注意事項(xiàng)

1、腳底筋膜炎患者在患病期間，一定要多加注意盡量減少使用足部的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳、跑和過(guò)度的行走等等情況，從而可以給患者足部充足的休息，以能夠更好的幫助腳底筋膜炎患者的治療。

2、腳底筋膜炎患者在患病期間，還一定要注意要挑選合適柔軟的鞋，以能夠使得患者腳底筋膜能夠得到有效的休息，并且腳底筋膜炎患者在平時(shí)可以每晚睡前使用熱水泡腳，以能夠促進(jìn)腳部血液的循環(huán)，利于腳底筋膜炎患者身體的康復(fù)。

3、腳底筋膜炎患者在治療的期間，還一定要注意控制飲食和體重，因?yàn)檫^(guò)度肥胖會(huì)給患者腳部的肌肉帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)。因此，節(jié)制飲食是很重要的。另外，腳底筋膜炎患者的飲食可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍└缓S生素食物的攝入，還可以讓腳底筋膜炎患者適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍┬迈r的蔬菜和水果，以能夠補(bǔ)充患者機(jī)體所需的微量元素和維生素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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