人際關(guān)系問題，一切煩惱的起源 1. 自卑問題。 剔除掉思維里的 “競爭” 意識，不再把他人看做 “敵人”，從當下這一刻開始，停止與他人競爭?！度松▌t》第四法則， “戰(zhàn)勝內(nèi)心的批評家：和昨天的自己比，別和今天的別人比”。價值在于不斷超越 “昨天的自己”，每天進步一點，每一天，Every single day ！ 2. “目的論”視角。 當人際關(guān)系產(chǎn)生矛盾時，第一反應永遠不應該是憤怒、不安這類 “消極情緒”，而是條件反射般思考對方 “隱藏的目的”，這樣可以避免你輕易就上對方想和你進行 “權(quán)力斗爭” ，從而讓你屈服于他的當。 也避免陷入腦袋里天天都充斥著對某個人負面念頭的 “復仇階段”，丟失掉內(nèi)心的平和 結(jié)合《象與騎象人》： “消極情緒” 理解為是 ??（自動化系統(tǒng)）的 “手段“ 和 “工具” A B C 理論，A 指客觀發(fā)生的事實。B 是指主觀詮釋，只有經(jīng)過主觀詮釋后，感知到的客觀事實才能對個人產(chǎn)生影響。C 指結(jié)果，即思維和情緒反應 一般人的固定反應模式是 A - C，而“目的論” 視角會幫助增加一個 B 環(huán)節(jié)，讓反應模式變成 A - B - C 3. 課題分離術(shù)。 分離課題可以幫助“看清楚”，“看明白”，哪些事情是自己能做到的 ？哪些事情是自己做不到的 ？ 能做到的認真做到最好（也是 “被給予的” ，努力利用到極致），做不到的，無法左右的 “別人的課題”，不要去干涉，也不要時常去惦記，要敢于有被討厭的勇氣，這樣做確實可以減少掉不少煩惱，讓心靈輕盈很多 4. “他者貢獻” 地圖為您（的人生）導航 5. 舞動人生。 《當下的力量》里說要把進入 “當下”，進入 “此時此刻” 作為生命旅程的內(nèi)在目的，再結(jié)合一下本書的觀點 ： “生命旅程的內(nèi)在目的” 就是讓生命的每一個瞬間都仿佛是在不停旋轉(zhuǎn)起舞，而人生就是把 “所有這些瞬間” 連續(xù)起來后形成的美麗舞蹈，所以專注于每一個瞬間就是在精彩地演繹著人生之舞 ！也深深地進入了當下，至于所設立的目標能否把自己帶到某個預想的“目的地”，已經(jīng)不再重要 Life is not a destination .

最后，摘抄個全書里我最喜歡的一句 ： “上帝，請賜予我平靜，去接受我無法改變的；給予我勇氣，去改變我能改變的。 ” Peace ！