痤瘡，俗稱青春痘、暗瘡、粉刺，是一種毛囊皮脂腺引起的慢性炎癥性皮膚病。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，痤瘡發(fā)病率高，并影響容顏，使人自卑，從而對(duì)心理健康、學(xué)習(xí)生活、社交等產(chǎn)生負(fù)面影響。

大部分痤瘡患者都是油性皮膚或者混合性皮膚，想要根本解決皮膚“出油”問(wèn)題，我們要先了解一下，“油”從何而來(lái)？

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“油”從何而來(lái)？

我們通常所說(shuō)的皮膚上的“油”，學(xué)名叫皮脂，是由皮脂腺所分泌的。皮脂腺功能旺盛的人，往往就會(huì)產(chǎn)生更多的皮脂。然而影響皮脂腺功能的因素很多：

遺傳，即基因決定了你的膚質(zhì)；

年齡，12－30歲是皮脂腺最旺盛的年紀(jì)；

內(nèi)分泌，雄激素能促進(jìn)皮脂腺的分泌；

飲食，高糖、高脂飲食會(huì)促進(jìn)皮脂分泌；溫度，夏日炎炎皮脂腺工廠也會(huì)如火如荼；情緒、壓力、作息紊亂，也會(huì)使皮脂分泌增加；護(hù)膚不當(dāng)，也可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出油、長(zhǎng)痘。

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如何科學(xué)控油？

除了盡量避免促進(jìn)皮脂腺的因素外，科學(xué)地護(hù)膚也是重要一環(huán)。首先，避免過(guò)度清潔，一天潔面次數(shù)不超過(guò)2次，避免使用強(qiáng)力清潔產(chǎn)品，如磨砂膏、洗臉神奇等，過(guò)度清潔會(huì)負(fù)反饋促使皮脂腺分泌油脂，越洗越油，時(shí)間久了，還會(huì)破壞皮脂膜，損傷皮膚屏障。

其次，護(hù)膚程序要精簡(jiǎn)，做好基礎(chǔ)清潔、補(bǔ)水、保濕、防曬即可，以免增加皮膚負(fù)擔(dān)，可以選擇一些具有控油保濕類功效性產(chǎn)品控油（比如煙酰胺、水楊酸、視黃醇）和一些植物提取物（如金縷梅、金盞花、馬齒莧等）。

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痘敏肌如何護(hù)理皮膚？

痤瘡合并皮膚敏感，即“痘敏肌”，護(hù)理上要比單純的“痘肌”更加小心翼翼，忌多種產(chǎn)品堆疊，以免增加皮膚負(fù)擔(dān)，護(hù)理需要化繁為簡(jiǎn)，謹(jǐn)記護(hù)膚四部曲：清潔、補(bǔ)水、保濕、防曬！

▌ ? 如何清潔

35℃左右的溫水清潔皮膚，若仍然感覺(jué)皮膚油膩不適，可以使用較為溫和的保濕類潔面乳或潔面慕斯進(jìn)行清潔。

清潔力度：潔面乳<潔面慕斯<潔面泡沫。泡沫型產(chǎn)品清潔能力最強(qiáng)，“痘敏肌”并不適用。

▌ ? 如何補(bǔ)水

清潔皮膚后一定要注意皮膚的保濕和修復(fù)?？蛇x擇具有舒緩、修復(fù)皮膚屏障作用的保濕水，成分應(yīng)安全，不含香料、酒精。

▌ ? 如何保濕

夏季皮膚愛(ài)出油時(shí)，可以選用質(zhì)地清爽的舒緩保濕類乳劑、凝露進(jìn)行保濕；秋冬季節(jié)來(lái)臨，皮膚易干燥、脫皮，則用保濕力度更為強(qiáng)大的霜?jiǎng)?，T區(qū)油脂分泌相對(duì)旺盛，可繼續(xù)用乳劑保濕。

▌ ? 如何防曬

防曬分為硬防曬和軟防曬。硬防曬通常指使用物理遮擋的方式來(lái)阻擋紫外線，如遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)眼鏡、防曬口罩、防曬服、防曬袖套等;軟防曬指涂抹防曬霜等皮膚防曬產(chǎn)品。

“痘敏肌”應(yīng)盡量選擇硬防曬，待皮膚敏感程度降低后再疊加軟防曬，可選擇清爽不油膩、含水量高的不易致敏的物理防曬劑。