國家體育總局完整口令版【八段錦】正背面示范，健身康復(fù)新手跟練幫手
八段錦正背面示范
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00:21
?1.左腳開步，與肩同寬，屈膝下蹲
?
07:04
?2.搖頭擺尾去心火，左轉(zhuǎn)，右旋，搖頭擺尾
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