入秋后要多吃蓮藕,教你新做法,我家三天兩頭吃一次,營養(yǎng)又解饞

你的專業(yè)課代表!
蓮藕的新吃法??????
一.材料
1.食材:蓮藕 胡蘿卜 紅椒 香菇 玉米淀粉
2.調(diào)料:老抽 耗油 鹽 雞精 胡椒粉 白糖 十三香
二.制作方法
(一.)做法
1.蓮藕去皮后切成小碎丁放入清水中浸泡

2.胡蘿卜去皮后切成小碎丁凡拿古人碗中備用
3.香蔥、姜、香菇、紅椒都切好放入碗中備用

4.豬肉剁成肉沫放入碗中加入蔥花、姜末、老抽、耗油、鹽、雞精、胡椒粉、白糖攪拌均勻,然后打入雞蛋繼續(xù)攪勻
5.浸泡好的蓮藕抓洗干凈撈出控水倒入肉餡中,放入胡蘿卜丁攪拌均勻,然后加入玉米淀粉攪勻

6.攪勻后揉成丸子狀放在胡蘿卜片上,然后放入鍋中開大火蒸15分鐘
7.番茄醬加入耗油、鹽、雞精、十三香、白糖、老抽、玉米淀粉,倒入清水?dāng)嚢杈鶆騻溆?/p>
8.起鍋燒油放入蔥花爆香,然后放入香菇丁煸炒,加入生抽,放入紅椒,倒入調(diào)好的料汁開大火煮開

9.將熬好的料汁淋在蒸熟的丸子上
(二.)效果展示??

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