1、喝水太少

腎臟是體內(nèi)代謝水液的主要器官之一，當(dāng)飲水量過少時(shí)，會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，繼而讓尿液內(nèi)的有害物質(zhì)含量上升，導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過重，還可能會(huì)誘發(fā)腎結(jié)石發(fā)生。

2、長(zhǎng)期喝飲料

飲料內(nèi)有大量的糖分，過量飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸含量上升，而尿酸過高容易引起腎臟功能障礙，誘發(fā)腎損傷乃至是腎衰竭發(fā)生。

3、吃得重口味

飲食中攝入大量高脂肪、高蛋白、重口味的食物，會(huì)導(dǎo)致腎臟的排泄負(fù)擔(dān)加重，且食物的代謝產(chǎn)物，尿酸、草酸、鈣等會(huì)導(dǎo)致腎間質(zhì)損傷，容易引起腎結(jié)石發(fā)生，影響腎功能。

4、亂吃藥物

藥物進(jìn)入體內(nèi)后需要通過腎臟進(jìn)行代謝，盲目服用具有腎毒性的藥物或是大量服用藥物，會(huì)導(dǎo)致腎臟功能出現(xiàn)不可逆的損傷，嚴(yán)重的會(huì)引起腎衰竭。

5、經(jīng)常憋尿

憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液在膀胱內(nèi)潴留，容易因此而滋生細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)逆行向上誘發(fā)甚至感染，繼而誘發(fā)腎炎、尿毒癥等發(fā)生。