曾在某本書里面看過(guò)，如果把自己的FLAG公開，外界的關(guān)注會(huì)變成一種監(jiān)督，能幫助自己更好地完成某項(xiàng)事務(wù)。

因此借B站這個(gè)平臺(tái)將自己接下來(lái)的挑戰(zhàn)記錄下來(lái)，也作為畢業(yè)倒計(jì)時(shí)1年的成長(zhǎng)記錄。

【緣由】

我在幼兒園接觸過(guò)親屬——外曾祖母的離世，因此“生與死的關(guān)系”成為了我一直以來(lái)不斷思考的問(wèn)題（也常常想起與外曾祖母相處的短暫時(shí)光和幼年聽(tīng)聞離世時(shí)恍惚懵懂的處境）。而如今選擇了醫(yī)學(xué)這個(gè)專業(yè)，確實(shí)有種冥冥注定的感覺(jué)。

隨著學(xué)習(xí)的深入，尤其是2022年底見(jiàn)到了許許多多離世的老人，越發(fā)感到生命的沉重，以及身上的責(zé)任，因此像一個(gè)海綿一樣努力地吸收各種各樣的知識(shí)，抓住各種學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。我一直認(rèn)為我是幸運(yùn)的，我的導(dǎo)師給予了我許多學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，讓我能跟隨醫(yī)院里各種大佬學(xué)臨床思維以及技能操作，還接觸了許多科研事項(xiàng)。

在忙碌的上半年里，雖然因?yàn)槌３０疽辜影喽械狡v，但漸漸地，我理解了什么叫做“完成比完美更重要”，什么是“腳踏實(shí)地”，我改變了過(guò)去一些習(xí)慣，行動(dòng)力和執(zhí)行力都得到了提高。

但確實(shí)還有很多新的習(xí)慣需要重新建立起來(lái)，比如：鍛煉、閱讀、寫作、溝通。這些都是想象中，未來(lái)的我，所應(yīng)當(dāng)具備的能力。

因此，當(dāng)有了這個(gè)念頭出現(xiàn)之后，我便立即開始計(jì)劃我的挑戰(zhàn)。

【長(zhǎng)期計(jì)劃】

一、運(yùn)動(dòng)

挑戰(zhàn)內(nèi)容：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

目標(biāo)：至少堅(jiān)持到今年12月份

頻次：周一到周日，共三次運(yùn)動(dòng)，周末不上班的時(shí)候，至少有一天去親近大自然（爬山之類的）。

基礎(chǔ)：曾堅(jiān)持了一個(gè)月運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閭淇迹ìF(xiàn)在想起來(lái)有點(diǎn)過(guò)分擔(dān)心考試了）而終止了運(yùn)動(dòng)。

二、學(xué)習(xí)

挑戰(zhàn)內(nèi)容：堅(jiān)持看指南

目標(biāo)：至少堅(jiān)持到今年12月份

頻次：每周一次

基礎(chǔ)：通常只有遇到了某個(gè)疾病才會(huì)想到去查指南，因此看指南會(huì)比較倉(cāng)促，認(rèn)識(shí)比較膚淺，沒(méi)有繼續(xù)挖掘。

三、閱讀

挑戰(zhàn)內(nèi)容：每天看書

目標(biāo)：一本一本看完，堅(jiān)持到12月份

頻次：每天

基礎(chǔ)：讀書能給我?guī)?lái)內(nèi)心的寧?kù)o，更重要的是能解答很多困惑。通常我都會(huì)帶著目的去讀書（為什么要選這本書，我想解決什么問(wèn)題，我現(xiàn)在有什么困惑，這本書帶給我什么答案）。過(guò)年時(shí)心血來(lái)潮買了很多書，但目前只看完了3本書（《思考，快與慢》《病人家屬，請(qǐng)來(lái)一下》《5%的改變》）。

但是還有很多書沒(méi)看完：

《增廣傷寒雜病論》

《肺部超聲快速入門》

《心電圖住院醫(yī)師應(yīng)知應(yīng)會(huì)》

《機(jī)械通氣精要》

《BAX指南》

《肺部炎性病變的影像學(xué)診斷與鑒別診斷》

《經(jīng)典經(jīng)方遠(yuǎn)方原量臨證錄》

......

（最近聽(tīng)了歐麗娟老師的課又想買《大觀紅樓》看了，人文社科的書我也超喜歡看）

書本很多，所以計(jì)劃每個(gè)月一本，看完就做視頻介紹一下讀書的感受。

四、輪科記錄

挑戰(zhàn)：每個(gè)月總結(jié)輪科知識(shí)點(diǎn)

頻率：輪完一個(gè)科做一個(gè)科的學(xué)習(xí)總結(jié)

基礎(chǔ)：論急診的時(shí)候，時(shí)間相對(duì)充裕，加上帶教老師給的壓力，每天都會(huì)很認(rèn)真地做筆記，除了總結(jié)輪科學(xué)到的知識(shí)，還會(huì)專門查資料、看視頻補(bǔ)充（2個(gè)月做了5本筆記）。但后來(lái)出科，沒(méi)有延續(xù)這樣的好習(xí)慣，雖然也有記錄學(xué)習(xí)內(nèi)容，但并不成體系。（當(dāng)然，急診以外的科室是一周上六天班，存在時(shí)間上的局限）。因此那段瘋狂學(xué)習(xí)的時(shí)期也成為了我最懷念的時(shí)期（就像工作之后才想念上學(xué)時(shí)的快樂(lè)）。重點(diǎn)在于平衡工作-學(xué)習(xí)-生活的關(guān)系。

【本月計(jì)劃】

一、運(yùn)動(dòng)日

周一到周日，三天運(yùn)動(dòng)。周末不上班的時(shí)候，至少有一天去親近大自然（爬山之類的）。

二、學(xué)習(xí)指南日

堅(jiān)持看指南，計(jì)劃本月看4篇。每周日是學(xué)習(xí)打卡日。

三、閱讀日

本月看完《BAX指南》，每周的運(yùn)動(dòng)日同時(shí)也為看書日。

四、輪科記錄

月底完成神內(nèi)學(xué)習(xí)筆記。

慢慢發(fā)現(xiàn)，人生在一次次選擇中改變了軌跡，人沿著慣性走進(jìn)新的軌跡。小說(shuō)中的人物，隨著劇情展開，有了自我意識(shí)，脫離了作者的控制?，F(xiàn)實(shí)里的人只有走出舒適區(qū)才能不受命運(yùn)的控制。而拋棄幻想，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地，才是活得最清醒的方式。

我再一次想起那個(gè)詞：實(shí)干興邦。人又何嘗不是如此？

希望我能挑戰(zhàn)成功。