1.收心，停止胡思亂想，抱元守一。

冥想，打坐，思緒停頓。

精力有限，節(jié)省精力，收心，停頓胡思亂想：還沒發(fā)生的事，不要擔(dān)憂；不是你能控制的，不要著急；已經(jīng)發(fā)生的事，不要回頭；不能確定的事，那就靜觀其變。

2.不漏，有意識(shí)的內(nèi)斂。欲，淫，慮。

你喜歡什么，就追求什么，順其自然就好。不想太多，順其自然就好。去欲，去淫，去慮，安靜內(nèi)心，種好心田。

3.專注，有意識(shí)去定住。

耐心，堅(jiān)持，專注。什么都不想，專心，用心一處，慢慢打磨。

心靜身輕，養(yǎng)精蓄銳，用心一處，修身養(yǎng)性，有所求必有所得。