在大千世界中，女性的風(fēng)姿、美麗是人類千百年來進(jìn)化的精品，優(yōu)秀的女性和女性所擁有的優(yōu)美素質(zhì)，構(gòu)成了人類兩性倫理世界中最生動(dòng)、最活潑、最美麗、最深刻的畫卷，以卓越的女性文化歷史積淀為基石的母親形象，歷來被視為哺育我們這個(gè)智慧星球的乳母。女人所受到的一切教育，對(duì)國(guó)家、對(duì)民族、對(duì)家庭、對(duì)孩子有著重要而深遠(yuǎn)的影響。

母親是孩子的第一任老師和終身的影響者。一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族、一個(gè)家庭的興旺與發(fā)達(dá)與女性有著重要的關(guān)系。古往今來，無數(shù)優(yōu)秀的女性默默地為社會(huì)為家庭無私地奉獻(xiàn)著。今天我們著重探討有關(guān)女性養(yǎng)生的話題。因?yàn)榕宰约憾昧私】狄馕吨改负腿胰说纳辛吮Ｗo(hù)神。如何做一個(gè)健康自由的女性？我們將從內(nèi)部調(diào)理、外部調(diào)理及心理調(diào)理三個(gè)方面來探討。

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一．抗衰老

女人衰老的原因有三:一缺氣、二寒氣、三腎虧。

調(diào)理的方法非常簡(jiǎn)單，每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時(shí)多吃鴨血豬血。特別提醒:例假時(shí)期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

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二．經(jīng)期禁忌

很多女性知道經(jīng)期有能做和不能做的事，但都了解得非常片面。在這里我們會(huì)一一列舉起來，哪些是處于經(jīng)期盡量少做甚至不做的事情。

一:劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。二:貪食生冷。三:吃得太咸。四:飲咖啡，濃茶。五:過量飲酒。六:活而化淤類藥物。七:緊身衣褲。八:捶打腰背。九:情緒失控。十:性生活。

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三.情緒影響

情緒時(shí)時(shí)刻刻影響著我們的身體健康，很多人卻極少能夠意識(shí)到。

首先是皮膚:在生氣時(shí)，激素會(huì)快速地刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現(xiàn)色斑等癥狀，這也是為什么情緒不穩(wěn)定的人通常皮膚也不太好。

二是子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮，經(jīng)常生悶氣非常容易患乳腺結(jié)節(jié)。

再者是甲狀腺:老生氣會(huì)使甲狀腺功能失調(diào)，從而引起一系列甲狀腺疾病。

第四是大腦:當(dāng)感到憤怒時(shí)大量血液涌向大腦，此時(shí)面液中含有毒素最多，極易加速腦部衰老。

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四.如何安穩(wěn)度過經(jīng)期

來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經(jīng)、腰酸背痛等，其實(shí)例假對(duì)女人是個(gè)很重要和特殊的時(shí)期，這幾天一定要好好保養(yǎng)才能健健康康。

在經(jīng)期有一些癥狀是需要注意的——第一天:小心偏頭痛。第二天:治療婦科炎癥。第三天:補(bǔ)充維生素。第四天:體重略微下降。第五天:美發(fā)和護(hù)膚。第六天:排出體內(nèi)廢料。

那么在月經(jīng)后吃什么可以起到滋補(bǔ)的作用呢？

每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

而少女來月經(jīng)時(shí)，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時(shí)嘴里還長(zhǎng)口瘡，這叫“上火下寒”。這時(shí)可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅(qū)寒，又能止痛。建議用橘核沏茶泡水飲用。

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六．麥芽硒

1817年，瑞典的貝采利烏斯從硫酸廠的鉛室底部的紅色粉狀物物質(zhì)中制得硒。他還發(fā)現(xiàn)到硒的同素異形體。他還原硒的氧化物，得到橙色無定形硒；緩慢冷卻熔融的硒，得到灰色晶體硒；在空氣中讓硒化物自然分解，得到黑色晶體硒。硒是一種多功能的生命營(yíng)養(yǎng)素，常常用于克山病、大骨節(jié)病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心臟病、癌癥等40多種疾病，廣泛運(yùn)用于癌癥、手術(shù)、放化療等。

sorlife這款麥芽硒片壓片糖果，就由麥芽硒提取物組成，除了富含硒以外，還有鈣、鋅、維生素A和維生素E等女性健康所需的一些元素。非常適合免疫力低下、預(yù)防宮頸惡變和排毒預(yù)防HPV的成年女性群體。

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