出道三十余年，劉畊宏演過電視劇、錄過綜藝、組過樂隊(duì)，也經(jīng)歷過車禍、開過讓他負(fù)債千萬的服裝廠。

歌手、制片人、主持人、演員、健身教練，他的身份一直在變化，但外界對他的評價卻很固定：不溫不火。

2021年12月，無憂傳媒簽下了劉畊宏。一開始，公司對他的規(guī)劃是跳操帶貨兩手抓，但劉畊宏本人在帶貨方面確實(shí)“差點(diǎn)天賦”。雙方商議后，劉畊宏終于把自己的直播間打造成了真正的線上健身房。

“腰間的肥肉咔咔掉，人魚線馬甲線我想要”，這是劉畊宏直播間里，出現(xiàn)頻率最高的口號。不過，更多時候，他會給予更實(shí)在的指導(dǎo)，例如告訴粉絲這個動作究竟是針對哪塊肌肉、常見的錯誤發(fā)力方式都有哪些、接下來的這套操適合哪個群體等。

不到兩個月，劉畊宏就靠一套BGM為《本草綱目》的毽子操，叩開了各個熱搜榜的大門。前一秒還在叫囂著躺平的網(wǎng)友，后一秒就成了劉畊宏的信徒。

2022年5月，劉畊宏的粉絲數(shù)在一個平臺就達(dá)到了7000萬，吸粉速度超過李佳琦。最夸張的時候，甚至出現(xiàn)了“單日漲粉1000萬”的奇觀，打破了多個平臺的紀(jì)錄。

也是在2022年那個充滿驚喜的春天之后，劉畊宏身上最大的標(biāo)簽不再是“周杰倫的好友”和“小泡芙的爸爸”，而是新晉頂流博主“劉教練”。

如今，距離劉畊宏第一次直播跳操，正好過去一年。當(dāng)一夜爆紅離劉畊宏越來越遠(yuǎn)，50歲的劉畊宏如何面對流量瓶頸，成了我們更加好奇的事情。此外，疫情告一段落后，室內(nèi)健身不再受到追捧，劉畊宏直播間是否也面臨轉(zhuǎn)型危機(jī)？

新周刊：從2022年5月底到現(xiàn)在過去9個月了，粉絲從7300萬降至7011萬，你會在意這個數(shù)字嗎？是否也有過流量焦慮？

劉畊宏：對我來講，我當(dāng)然希望粉絲能越來越多，但這個東西不是我自己能決定的?，F(xiàn)在疫情已經(jīng)告一段落，很多人都走向戶外，流量自然會下降，這很正常。

不過因?yàn)槲乙恢倍己芟硎苤辈?，所以就算人少，我也還是有熱情的，甚至最近我還會鼓勵那些跟著我鍛煉的人多去外面打球、騎車或者爬山。

新周刊：都跑去戶外了，沒人看你的直播了怎么辦？你之前也經(jīng)歷過艱難生計(jì)的時期，直播變現(xiàn)對你來說真的沒那么重要嗎？

劉畊宏：我不只是個網(wǎng)紅，也是個藝人，所以我還可以通過舞臺、錄節(jié)目、廣告代言或品牌合作等方式獲得一些收入。

我們知道有些直播賬號就是要變現(xiàn)、賣貨。一些熱門、大牌的東西，不管好不好，他們都會賣。這個沒錯，但是對我們來說，能不能幫粉絲篩選出符合“健康生活方式”這一觀念的好物，才是更關(guān)鍵的事情。

新周刊：據(jù)說無憂傳媒一開始是希望你走家電、母嬰類內(nèi)容的直播帶貨方向，但是你堅(jiān)持要做健身直播，這是出于什么考慮？畢竟直播帶貨已經(jīng)很成熟了，健身直播還沒什么成功案例。

劉畊宏：當(dāng)時跟無憂合作時，確實(shí)有很多規(guī)劃，我也都不反對，只是我想要做的是健康的生活方式所需要的東西，我想跳操，不太想直播帶貨。他們也覺得能接受，所以我們才開始合作的。2022年農(nóng)歷年過完之后，我就開始穩(wěn)定地直播跳操了。

新周刊：2022年4月的采訪中，你提到自己在成名之后依舊很享受健身和直播這件事。很多主播，在工作一段時間后，都很容易對這種高強(qiáng)度的工作產(chǎn)生倦怠感。過去了大半年，你有這種感受嗎？

劉畊宏：沒有，我非常享受直播健身這件事，我覺得我還能做很久。但是我也問過一些同行，他們會容易感到疲累，因?yàn)楣ぷ鲀?nèi)容都太重復(fù)了。

我不太一樣，我是個很喜歡分享的人。就比如我吃到一碗很香的牛肉面，我就想推薦給身邊的每一個人。同理，我在健身這件事情上面得到了很多快樂，我就會忍不住把它分享給別人。而且，在粉絲量越來越多的時候，我的責(zé)任心會越來越重。尤其是當(dāng)我看到大家在社交媒體上的回應(yīng)時，我就覺得我做的事情超有意義。

新周刊：你之前在很多綜藝節(jié)目中都擔(dān)任了教練的角色，轉(zhuǎn)為直播之后，授課體驗(yàn)有哪些大的變化？

劉畊宏：早些年，我一直在做健身教學(xué)類的電視節(jié)目，從央視的《超級減肥王》到各個衛(wèi)視的健康或減肥類節(jié)目。

直播跟電視的差別還是比較大的。電視可能會為了節(jié)目的收視率，對內(nèi)容進(jìn)行后期處理，比如我講的一些健身的知識點(diǎn)，因?yàn)闆]有什么娛樂效果，所以經(jīng)常會被剪輯掉。但是在直播里面，不管我再怎么啰嗦，也沒有人會把這些剪掉。所以，當(dāng)我意識到直播的影響力后，就轉(zhuǎn)戰(zhàn)直播間了。

新周刊：你如何看待社交媒體上“與其減肥，不如與自己的身材和解”這類的論調(diào)？

劉畊宏：如果不是職業(yè)需要，那你就應(yīng)該想清楚，你究竟有沒有必要練出六塊腹肌、翹臀或者人魚線。并不是每一個人都應(yīng)該練成跟我這樣，你滿意的身材就是好身材。

拋開審美不談，與其和自己的身材和解，不如和自己的生活習(xí)慣和解。

很多人有好的身材，但他并不健康。他抽煙喝酒、熬夜、吃垃圾食物，或許他可以擁有好身材，但他很難擁有健康，這樣的好身材也不會長久。

你要找到一個健康的生活方式，即正確的飲食跟運(yùn)動的觀念，有了這些，你的身材自然會變好。但是很多人都本末倒置了，先從身材著手，用了極端的減肥方式。本末倒置在短期是沒有太大影響，但時間久了一定會有差異。

新周刊：你曾在直播中表示“不希望大家談及健身教練，就想到推銷賣卡，希望我的堅(jiān)持能夠讓健身行業(yè)看到希望”。你之前當(dāng)健身教練時，還經(jīng)歷過哪些誤解？如今大家對于健身行業(yè)還有哪些偏見？你希望如何改善國內(nèi)的健身環(huán)境？

劉畊宏：現(xiàn)在健身房的盈利方式，就決定了大家還是會對健身行業(yè)產(chǎn)生誤解。健身教練良莠不齊也是一個大問題。不是考了個證就證明他會教，很多教練只知道自己想給什么，不知道學(xué)生們想要什么。

教練們本身有沒有在思考，就決定了他的水準(zhǔn)高不高。如果一個教練的第一堂課是教人飛踢，你就會曉得他一定不懂健身的邏輯，他是在秀他自己。學(xué)生在一開始就會有挫折感，沒人愿意來第二次了。一個好的教練一定懂得如何讓小白循序漸進(jìn)。

可惜的是，直到現(xiàn)在，這種情況我還是沒法靠一己之力改變它。如果強(qiáng)行改變盈利模式，別人的店要怎么經(jīng)營下去呢。我現(xiàn)在能做的，就是盡全力推廣全民健身，讓更多的人掌握基礎(chǔ)的健身知識。在生活當(dāng)中有運(yùn)動，運(yùn)動當(dāng)中有生活。

新周刊：對于你自己的健身事業(yè)，目前有什么新的規(guī)劃？有哪些計(jì)劃是你一直想要嘗試，但是一直未能成功的？

劉畊宏：健身演唱會。這是全世界還沒有人做過的事情，我不是刻意要爭這個第一的，而是因?yàn)槲业纳罹褪恰霸谝魳防镉薪∩?，在跳操里有音樂”，這兩件事加起來真的可以喚醒對生命的熱愛。

新周刊：在卡塔爾直播，是你們?yōu)榱舜蚱剖覂?nèi)健身這個固有模式進(jìn)行的新嘗試嗎？

劉畊宏：是，在卡塔爾認(rèn)識我的人不多，而且在戶外直播也不需要審批，所以我在路邊就可以直播。2023年，我也希望我能夠在國內(nèi)做更多的巡回跳操、跟那些支持我的男孩女孩們碰碰面，更希望那些沒有跟著我跳過的人來現(xiàn)場感受一下室外運(yùn)動的魅力。

除此之外，我在卡塔爾直播，也是想讓老外看到，原來中國風(fēng)的音樂可以這么玩，讓他們也有參與進(jìn)來的欲望。我知道周杰倫也有同樣的想法，所以我會用這樣的方式，讓人家知道我們也是非常強(qiáng)壯、健康的。

新周刊：你目前的title有：歌手、制片人、主持人、演員、健身教練，還有我們漏掉的嗎？這些身份里，你最喜歡的還是健身教練嗎？最讓你有挫敗感的又是哪個呢？

劉畊宏：沒法說最喜歡哪個，只能說我人生每一個階段的身份，都在促使我如今能夠成為一個比較特別的健身教練。

我20多歲的時候，想成為武打片演員，所以我學(xué)了武術(shù)、南拳、棍、翻跟斗，我的狀態(tài)跟體格都非常好，結(jié)果武俠片沒了，老板倒了。但這些經(jīng)歷讓我成為歌手、詞曲創(chuàng)作人和主持人，后來還出了書，也當(dāng)過制片人。

后來的電影拍攝經(jīng)歷讓我很有挫敗感——花了很多時間和心力，結(jié)果差強(qiáng)人意。

直到現(xiàn)在，當(dāng)我成為健身教練的時候，我很輕易就能判斷哪些音樂適合這個直播間，我可以在直播間里輕松主持、把控流程，甚至現(xiàn)在還有了開健身演唱會這個想法。

所以我覺得，沒有一個身份是浪費(fèi)的、沒有一條路是白走的，這些時光匯聚而成就是如今的我。

新周刊：你曾經(jīng)評價自己的演藝生涯是“什么都做了，但什么都不精”，對你來說，除了健身以外，還有哪項(xiàng)技能是你現(xiàn)階段最想精進(jìn)的？

劉畊宏：我其他的工作其實(shí)做得也還不錯，但都沒有好到能讓人記住。

我是一個不喜歡在原地踏步的人，我覺得人不進(jìn)就是退步，所以我覺得我的人生還有好多東西要去學(xué)習(xí)：我想把吉他彈得更好、歌能唱得更好、舞能夠跳得更好，我還希望能夠挖掘更多的健身教學(xué)方式。

你要問我最想精進(jìn)哪項(xiàng)技能，那我覺得就是“當(dāng)個好丈夫跟好爸爸”。當(dāng)一個好丈夫不容易，當(dāng)個好爸爸更不容易，如何在繁忙的工作之間還能對孩子進(jìn)行高質(zhì)量的教育和陪伴，這是一件很難的事情。

新周刊：你能想到的十年后的最好生活是什么樣的？

劉畊宏：我倒不會想那么遠(yuǎn)，我覺得我現(xiàn)在的生活就很好。雖然大家可能覺得，2022年才是我人生的高峰期，但其實(shí)我覺得六七年就已經(jīng)遇到了自己的高光時刻：當(dāng)時我已經(jīng)有了三個孩子，爸爸媽媽健健康康，有愛我的老婆，我的工作可以養(yǎng)家糊口，我覺得已經(jīng)很棒了。

至于十年后嘛，那個時候我的孩子們肯定也有了自己的生活，我和老婆不再需要照顧他們的時候，我們就可以專心談戀愛了。我們可以好好地去旅游，去世界上的各個地方直播跳操，讓大家透過健身去看不一樣的世界。

我們還為劉畊宏準(zhǔn)備了幾個小問題，希望這些精煉的回答，可以讓你在了解劉畊宏的同時，也受到小小的啟發(fā)：

新周刊：用一句話總結(jié)自己的2022年。

劉畊宏：流淚撒種的，必歡呼收割！

新周刊：最近一次開懷大笑是什么時候、因?yàn)槭裁词拢?/strong>

劉畊宏：前幾天，我跟我老婆在拍一個短視頻，她彈得不好，我唱得也很爛，但是越拍越開心，哈哈哈哈哈哈。

新周刊：最近一次感到受挫是什么時候、因?yàn)槭裁词拢?/strong>

劉畊宏：打籃球的技術(shù)退步了，以前還能扣，后來退步到只能抓到籃筐，現(xiàn)在連籃筐都不一定能抓到了，希望2023年能灌籃。

新周刊：你會拒絕做哪些事情？
劉畊宏：跟我原則不符合的事情，我就會拒絕。所以，在談合作的時候品牌那邊都會覺得我比較麻煩。比如一些商品有很多不好的化學(xué)添加劑，或者我自己都覺得不會用的，我就沒有辦法合作，我不會為了賺錢就去做這些事情。

新周刊：這三年來有沒有過居家或者隔離的經(jīng)歷？居家或者隔離期間，你如何度過？

劉畊宏：有啊，在上海居家了好幾個月，來上海之前我也隔離過14加7，但我自認(rèn)為安排得很好。每天睡得很好、三餐正常，有時候自己弄吃的，有時候酒店會給我東西，然后在房間里健身、讀書，身體狀況反而變得很棒。

新周刊：面對疲倦或不可為之事，你會如何勸慰自己？

劉畊宏：不是你的就不是你的，你不能強(qiáng)求，你有了不一定是好的。每個人有他的時間，每一件事情有它自己的timing（時機(jī)）。這個世界有很多你不能掌控的事情，你做好能掌控的事情就可以了。

新周刊：如果有平行世界存在，你希望自己在那里是個什么樣的人、過怎樣的生活？

劉畊宏：我不知道（哈哈哈哈哈），因?yàn)槲矣X得現(xiàn)在的生活就很好。如果真的有平行世界，那我希望世界上不要有這么多的災(zāi)難和病痛、國與國之間不要打仗、大家都能夠健康快樂地生活、沒有這么高的離婚率、每個孩子都有愛他的爸爸媽媽。希望在那個世界里面，大家更在意藝術(shù)、運(yùn)動和家庭關(guān)系。

新周刊：2023年最想去什么地方旅行？為什么？

劉畊宏：和老婆去參加一些運(yùn)動比賽、帶著男孩女孩們?nèi)グ⒗辜踊蛘叩鲜磕嵬嬗屋啠ㄔ谟屋喩蠋е蠹乙黄鹛伲?。我覺得去哪里不是最重要的，重要的是跟哪些人一起去。

新周刊：如果能預(yù)知未來的一件事，你想知道什么？

劉畊宏：想知道我兒子能不能長到一米九，或者我女兒最后會嫁給誰（哈哈哈）？其實(shí)知道又能怎么樣呢，對于未來我不是很想知道，因?yàn)槲矣X得要靠我們自己去創(chuàng)造。

作者：詹世博

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