在日常生活中家長們只會關(guān)注孩子能不能吃飽，但是從來不觀察孩子的飲食習(xí)慣，李主任告訴你這幾個飲食習(xí)慣會嚴(yán)重傷害孩子的身體，家長們要注意了！

第一個，就是孩子在吃飯時狼吞虎咽。孩子進(jìn)食過快往往會造成進(jìn)食過量、熱量超標(biāo)，餐后血糖飆升。

第二個，就是吃飯不規(guī)律，孩子不按時按點吃飯，或者是有一頓沒一頓，也就是說吃一頓飽，一頓饑，每一餐都會影響到血糖的平衡，并且還容易引起低血糖，這是糖尿病患者的大忌。

第三個，就是孩子帶著情緒吃飯。其實吃飯本身就是一件很愉悅的事情，一定要避免帶著不良情緒吃飯，生氣、悲傷、苦悶、思慮等等都會影響人的心情和消化功能的。

第四個，就是果汁當(dāng)佐餐。雖然果汁看上去很健康，但實際上它的含糖量非常高，尤其是市面上做成的那些成品飲料，可以說基本就是糖水，無形之中會增加很多糖份的攝入，一定要讓孩子改掉這個習(xí)慣。

第五個，就是加糖蘸醬。吃飯的時候加料過多就會刺激口味，就會讓人吃得更多，導(dǎo)致孩子的熱量超標(biāo)，重口味還會耗傷我們?nèi)梭w的津液，加重口渴等癥狀，不利于兒童糖尿病的控制。

第六個，就是多鹽、多淀粉、紅薯、土豆、粉條、粉皮，這些都屬于含碳水化合物高的食物。兒童糖尿病患者在吃這些食物的時候不是不能吃，而是說不能把它們當(dāng)作蔬菜吃。如果孩子吃了這些食物，孩子就要相應(yīng)的減少主食的量。同時食鹽中含有鈉，但兒童糖尿病患者人體內(nèi)，內(nèi)環(huán)境對鈉離子的濃度變得十分的敏感，當(dāng)鈉離子濃度過高的時候，就會增加血容量，加重心和腎的負(fù)擔(dān)。

第七個，就是孩子飯后晚上吃水果會使得血糖升高，增加胰島素的負(fù)擔(dān)。此外，飯后吃水果會導(dǎo)致先吃下去的不易消化的脂肪、蛋白質(zhì)被堵在胃內(nèi)，水果在胃內(nèi)駐扎時間過長會影響我們的一個消化功能，引起脹氣。

最后一個，就是孩子喜歡吃軟的不愛吃硬的。根據(jù)一項研究發(fā)現(xiàn)，吃軟的食物，比吃硬的食物，血糖上升的快。例如熬粥，大米中的淀粉部分會轉(zhuǎn)換為糊精，比淀粉更容易消化，就會很快在身體中轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致血糖飆升，所以建議兒童糖尿病患者“吃硬不吃軟、宜干不宜稀”。

家長在日常生活中一定要注意觀察孩子的飲食習(xí)慣，如果有以上習(xí)慣，一定要及時調(diào)整，以免造成血糖飆升的現(xiàn)象。