每年入冬前我都會“貼秋膘”， 往年貼個三兩斤也就罷了，我大人大量不跟小脂肪一般見識。

可今年！我猛貼了10斤！ 我收腰的裙裙子都差點拉不上拉鏈了！ 終于我覺得我不能頹廢下去了，我！要！減！脂！

之前家里的體重秤精度不太高，體重降下來后得不到及時的正反饋總讓我動搖減肥的意志，于是這次我斥99塊錢帶回來一臺云麥體脂秤3SE，智能款，可以測29項身體指標。

畢竟，小電極片跟腳掌接觸面積過小，測得的數(shù)據(jù)自然會不那么準確，大電極片接觸面積足夠，就更能準確的采取到人身體上各項指標的數(shù)據(jù)。

買它的時候就圖它測量精準，他們自家的研發(fā)四電極交流測脂芯片能監(jiān)測到0.1斤的體重變化，哪怕是今天瘦了100克都能馬上得到反饋。

今早上這點波動是“真·飯前便后”的區(qū)別。 不過，光從體重上來看是沒辦法直觀看到身體變化情況的。

像我，本意是減脂，但并不抵觸增肌，如果體重不變的情況下看見肌肉含量有所增高也會覺得開心，畢竟肌肉含量增高對個人健康和體型都有很好幫助。 上手摸一下電極片表面有點磨砂質(zhì)感，這種設(shè)計可以減少表面干擾，同時提升電流傳導(dǎo)密度，測脂更準確。

而且他們家做體脂秤已經(jīng)有7年經(jīng)驗了，有云端用戶10億條可以持續(xù)學(xué)習(xí)的大數(shù)據(jù)，我個人比較認可他家測出的體脂準確度。

于是我看完體重變化后，也會順便喵一眼肌肉含量、脂肪、蛋白質(zhì)和骨量。 打開手機一秒連接體脂稱，同時數(shù)據(jù)同步到APP上，這直觀的29項數(shù)據(jù)就能讓我們對自己的身體有全面的了解。 同時記錄上稱時間并繪制上稱曲線，方便不同時間對比體重的變化。

往下拉一拉還有「體型分析」，可以看看自己屬于那種類型的身體，還有與同年齡用戶的對比數(shù)據(jù)。

其實身體狀況在健康范疇內(nèi)就沒必要跟自己過不去死磕減肥，跟我一樣想只減脂并不介意增肌卻不知道怎么做的人，可以按照云麥APP上的AI定制減脂方案來做。

從飲食計劃到運動方案都可以量身打造。 一天的攝入熱量、早午晚餐熱量分布都非常合理，跟著吃了幾天，既不覺得餓，又能看見體重按照預(yù)定計劃下降。

葷素搭配合理，自從按照它推薦的食譜開始吃飯，連“今天吃什么”的選擇困難癥都被治好了。

體脂處于正常范疇想要塑性或提升肌肉含量的小白可以直接無腦跟著AI推薦的課程走，既不算特別累又能看見效果。

像我春夏秋都有慢跑的習(xí)慣，有一定的運動基礎(chǔ)，也不抵觸戶外跑步，AI就在給我打造運動計劃時考慮進去了，運動強度配置了中強度。 鍛煉一般一周3-6天比較合適，我按照自己的時間分配選了4天運動、3天休息，這種活動狀態(tài)可以讓我保持在一個適當(dāng)、又不那么辛苦的程度。

對了，這臺體脂秤還支持跟家里人一體用，最多可以保存16個人的體重體脂數(shù)據(jù)，智能區(qū)分不同人身體狀況，測量的數(shù)據(jù)分區(qū)存放不會混淆。

整個機身輕薄小巧不占地方，我喜歡把它塞在鞋架底部，用的時候拉出來。 LED屏幕顯示數(shù)據(jù)按“斤”顯示，一眼喵過來就能做到心中有數(shù)，比起看完KG后在心里默默換算要舒服多了！

這臺體脂稱還支持Type-C快充，上稱開機、下稱待機，就這么智能的省點省點電的，充滿電一次竟然能用半年。

這個充電頻率我可太能接受了，我是真厭倦了體重秤沒電后扣下來電池去商場一個一個比對著買電池了！ 總的來說：這款云麥新升級的體脂秤比爆品云麥體脂秤3mini相對，升級加大了電極片，這個價格買到性價比很高了，功能非常全面，數(shù)據(jù)測量也做到了精細和準確，軟件端的健康管理功能很強，非常適合全家使用！減脂必備！

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