我最近需要反思的事情，就是認(rèn)識了一些同樣都是原生家庭不好的人，然后就沒有忍住，多關(guān)注到這方面的信息，并且跟大家一起探討，看大家的信息，聊天的時候就會被問到我的家庭情況，我也會回答，因為本著想要交朋友的心情，而且感覺大家都很相似，也愿意真誠的溝通。 但是說句實在話，這幾天確實是花了很長很長的時間用在回顧過去上，而且不是我主動想要去回顧的，是在聊天的過程中不得不被動的去想起這些事情，因為要想要兩個人快速建立朋友關(guān)系，需要互相了解，在溝通的過程中，就會互相問信息，如果你的家庭情況比較離譜，對方不能夠太理解，就會被一直問很多問題，一開始我也很愿意好好的去回答，但說實在的，一兩個小時還好，但十幾個小時，處在這種被動的回顧不好的傷痛過程中，并不是一件愉快的體驗，也讓我增加了更多的心理負(fù)擔(dān)。 我原本的想法是在讀書的間隙，覺得累了就和朋友們聊聊天，但是我沒想到越聊越難受，聊到最后失控了，忍不住想要打自己，而且還覺得不解恨，渾身都想要大喊，但是，又不能喊，非常非常的痛苦。 如果我不去關(guān)注同類們發(fā)出的講述家庭的信息，就不會這樣了，或者說過度關(guān)注才是導(dǎo)致我現(xiàn)在處于這種極端自毀傾向情緒的罪魁禍?zhǔn)?，所以我現(xiàn)在應(yīng)該做的就是減少這方面的溝通，但我也不希望失去這因緣聚會而得到的朋友，所以我也向?qū)Ψ奖磉_(dá)了我的訴求，希望能夠得到理解。 經(jīng)過這次的反思，我也打算在之后的聊天過程中盡量不去講我個人家庭的事情，這樣也能減少我的壓力，只是做一個傾聽者就很不錯，也算是能夠幫助到處于同等狀態(tài)下的朋友們。 但是那個原生家庭互助群就先不要關(guān)注了，我很感謝這個朋友給我推薦，讓我進入這個群，可是一味的沉浸在吐槽家庭過去所發(fā)生的事情和互相講述自己身上所發(fā)生的事情，并不能改善現(xiàn)在和未來，我很清晰的認(rèn)識到了這一點，而我目前最需要的也是改善我的現(xiàn)在和未來，因此我不可能繼續(xù)不停的回答他人對于我家庭的問題。 以后要做一個傾聽者，這樣我也不會失去這個朋友，但同時我也不許做一個繼續(xù)不停給別人解答我家庭問題的人，我也沒有義務(wù)反復(fù)的去為了解答別人對于我家庭的疑惑，而反復(fù)的在自己的身上割傷，我不想回憶，那么我就可以這樣做，這是我的自由。我不想說，這也是我的自由，我應(yīng)該懂得這一點。 現(xiàn)在我已經(jīng)從家里出來了，我已經(jīng)獨立了，雖然還沒有工作，還沒有現(xiàn)金流養(yǎng)活自己，但是我已經(jīng)獨立了，我也需要從被束縛和管控的人生中走向正常的狀態(tài)。 我前陣子確實可以想當(dāng)然的說自己沒有活在過去，而真的關(guān)注當(dāng)下，但是今天很顯然我沒有做到，已經(jīng)過度了，超出了我的掌控范圍。 我沒有義務(wù)滿足他人的好奇心，我是自由的，我言論也是自由的，我的身心都是自由的，我必須明確這一點，我可以明確的拒絕我不想做的事情，我也可以明確的拒絕我不想回答的問題。 不想回憶，不想回憶，不想回憶。