又饞又懶的人這樣減肥？ 減肥是對(duì)肥胖的人考驗(yàn)，節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，需要的是毅力，還容易反彈，次數(shù)多了還容易搞壞身體，真的太難了。 正確科學(xué)的減肥方法分為兩步，既不運(yùn)動(dòng)，也不節(jié)食，第一是清體，時(shí)間三天，使用膳食纖維，益生菌，營(yíng)養(yǎng)代餐，盡量不吃主食，以蔬菜水果為主，三天時(shí)間，體內(nèi)垃圾排出。 第二是提升基礎(chǔ)代謝水平，通過調(diào)理肝臟，使用茶薊椰橄片，膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)代餐，維生素等恢復(fù)代謝能力，適當(dāng)吃主食，少吃魚肉累的，多吃蔬菜水果。時(shí)間2=3周。 這種減肥方法，主要是減脂，調(diào)理臟器，不但不反彈，還會(huì)促進(jìn)身體健康。