自我的覺醒

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每個(gè)人都有治愈的能力，這股力量蘊(yùn)含在人的心中，而治療的意義就在于幫助其去除阻礙性的力量，而調(diào)動(dòng)建設(shè)性的力量，最終促使自我的覺醒與成長(zhǎng)。就印度哲學(xué)的觀點(diǎn)而言：治療乃是經(jīng)由自知而獲得再定向之道。此時(shí)，他的自我開始覺醒，他意識(shí)到了什么對(duì)他來說才是最重要的，他不再被恐懼與欲望所左右，開始努力成為他自己，活出他自己。

但這卻是一條艱險(xiǎn)的道路，他需要擺脫阻礙個(gè)人成長(zhǎng)和幸福既有框架，在自身體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，建立新的人生方向與目標(biāo)，他要發(fā)現(xiàn)自己真正的情感和需求，去建立屬于自己的價(jià)值觀，以真實(shí)的自己和他人相處，把生活的重心從他人轉(zhuǎn)回到自身。這不是一個(gè)可以順利完成的過程，相反它是一個(gè)不斷產(chǎn)生痛苦、畏懼、迷茫的過程，選擇這樣一條路需要很大的勇氣。

??? 開始患者是因?yàn)樯硇陌Y狀來求治的，但隨著治療的深入，他會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)到問題并非表面看起來那么簡(jiǎn)單。開始幻想治療只是“閃電戰(zhàn)”的階段過去之后，他意識(shí)到治療實(shí)際上是“持久戰(zhàn)”——如果要停止內(nèi)心的沖突，達(dá)到人格的統(tǒng)合，這必須要經(jīng)過痛苦與漫長(zhǎng)的努力。

在這個(gè)過程中，他必須透過現(xiàn)象看到本質(zhì)，從癥狀的減輕轉(zhuǎn)變成對(duì)人性的反思。他要理解自己為何會(huì)變成現(xiàn)在的樣子，他要明白原生家庭對(duì)他帶來了那些影響，他要體會(huì)到內(nèi)驅(qū)力對(duì)他的掌控，他要看清自己虛假自我的存在，他要醒悟到價(jià)值觀與人生追求的錯(cuò)誤，他要識(shí)破對(duì)自己與生活的錯(cuò)覺及幻想，他必須克服一切足以阻礙他人格發(fā)展的驅(qū)力或態(tài)度，他才有機(jī)會(huì)發(fā)掘出自己的真正潛能，進(jìn)而發(fā)展它們。

在心靈成長(zhǎng)的領(lǐng)域真正需要的并非是方法，而是覺察與醒悟。雖然咨詢師也希望患者能快點(diǎn)放棄其病態(tài)的追求與目標(biāo)，但如果他自己的內(nèi)心沒有成長(zhǎng)，沒有認(rèn)識(shí)到，任憑治療師怎么說都沒用。只有他自己覺察到了，而不是別人灌輸給他的，這樣才能產(chǎn)生轉(zhuǎn)變的力量。所以咨詢師的角色是幫他看見，試圖喚醒他，讓他明白。

這里用一個(gè)案例來闡述這一過程：

他現(xiàn)在已經(jīng)30多歲了，在外企做高管，而強(qiáng)迫的癥狀產(chǎn)生于高中，發(fā)病的原因就是因?yàn)槔蠋熣f了一句：吃了地溝油會(huì)影響智商。這句無關(guān)痛癢的話在他心里產(chǎn)生了極大的波瀾，畢竟智商對(duì)于他來說是取得成就的基礎(chǔ)，如果變笨他就不能達(dá)到人生的理想——走上人生巔峰，迎娶白富美。

后來，這句話他不再糾結(jié)了，但卻感覺自己的腦力大不如前，以前大腦好像自動(dòng)檔，可以自動(dòng)吸取外界的信息，而現(xiàn)在卻成了手動(dòng)擋，需要主動(dòng)吸取，而且效率低下。并且，他舉了一些例子，諸如，對(duì)汽車的知識(shí)，電腦的知識(shí)，修理的知識(shí)，現(xiàn)在如果掌握就需要花更多的時(shí)間。所以，他治療的目的是恢復(fù)以前的腦力，他一直有一種好像費(fèi)了武功的大俠一樣的心有不甘。

他認(rèn)為只有根治強(qiáng)迫，才能找到他“真正”的自己。他認(rèn)為如果沒有強(qiáng)迫，自己就不會(huì)是現(xiàn)在的自己了，就會(huì)考研，考博，飛黃騰達(dá)了，功成名就，造福一方。雖然他現(xiàn)在混得也不錯(cuò)，但是依然無法對(duì)自己滿意。

事實(shí)上，強(qiáng)迫并不是他不成功的原因，而從一開始就是因?yàn)樗胍晒α耍女a(chǎn)生了強(qiáng)迫，而強(qiáng)迫產(chǎn)生之后，他把這一切無法達(dá)成的欲望都?xì)w咎到強(qiáng)迫的身上。

經(jīng)過治療與分析，他對(duì)自己有了更清晰的認(rèn)識(shí)，在一次治療中他給我畫了一張自我分析的思維導(dǎo)圖，當(dāng)然這里我用文字的方式呈現(xiàn)出來：

心理問題的成因：父母吵架，安全感的缺失，愛的缺失，常態(tài)就是害怕，緊張，不安，不自信，怕被罵。母親強(qiáng)勢(shì)，虛榮，要面子，在乎別人看法，為了迎合她，為了得到她的認(rèn)可，因此形成的人生追求就是成功，認(rèn)可，完美，可控，優(yōu)秀，優(yōu)越。人生觀就是潛能無限，努力是唯一的出路。

生活中的表現(xiàn)：努力獲得別人的認(rèn)可，避免沖突，維系和諧甚至不惜壓抑自己情緒，損失自己的利益。特別在意別人的感受，看別人臉色，總是去迎合別人，維系人際和諧?？偸峭俗專聸_突，認(rèn)為自己弱小，不強(qiáng)大。在學(xué)習(xí)和工作中，力爭(zhēng)優(yōu)秀，成為一個(gè)方方面面都精通的萬金油，因此工作學(xué)習(xí)壓力很大。老客戶需要維護(hù)，新客戶需要開發(fā)，害怕不被接受和被拒絕，擔(dān)心給領(lǐng)導(dǎo)印象不好，所以每天是硬著頭皮去上班。每天焦慮，害怕有事情發(fā)生。同時(shí)，沉浸在幻想之中，比如，幻想成為精英，成為專家。一直很累，一定要比別人好，努力才有希望。

心理癥狀表現(xiàn)：焦慮，總是擔(dān)心最壞的結(jié)果，比如，擔(dān)心死亡，車禍，絕癥；不接受自己無能，懶惰，拖延，不優(yōu)秀，逃避。表象為經(jīng)常請(qǐng)假，躲避熟人。分裂，整個(gè)人在自卑與自負(fù)中徘徊。強(qiáng)迫，因?yàn)楹ε率。患虑橄?/span>N種解決方法，極其關(guān)注效率，想要成為“自動(dòng)擋”，逼迫自己做好所有的事情。擔(dān)心一些思維會(huì)讓自己分心，這個(gè)想法一直纏繞在大腦當(dāng)中，無法擺脫；任何事情都要做到盡善盡美，苛求，每個(gè)細(xì)節(jié)都不放過。

沖突與分裂：認(rèn)為自己學(xué)習(xí)好，智商高，與眾不同，從小被夸，顏值高，女生追求自己，現(xiàn)在有兩套房，兩個(gè)小孩，外資企業(yè)，管理層，收入高。家庭方面，父母身體好，能掙錢，妻子，漂亮，大氣，善良，聽話，以我為中心。非常自信，認(rèn)為自己智商比別人高，理解能力強(qiáng)，努力上進(jìn)。但另一方面又覺得自己能力不行，濫竽充數(shù)，自我攻擊，認(rèn)為自己是半個(gè)廢人。

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后來，他看了我寫作的《社交恐懼癥》中關(guān)于人性的成長(zhǎng)部分，之后認(rèn)識(shí)到自己的治療才剛剛開始，認(rèn)為書是為他而寫的，感覺自己頓悟了，了解到了自己為何會(huì)這樣了——活在虛假的自我當(dāng)中，把真實(shí)的自己丟了，發(fā)現(xiàn)自己被虛假的自我驅(qū)使在生活，被應(yīng)該逼迫在做事情，真實(shí)自己沒有活過，沒有成長(zhǎng)，活得特別累，在扮演一個(gè)角色，以前沒有意識(shí)到，以前一直都以為是真的。

之后他談到：了解了，打通了，明白了真正的治療是為了活出自己。他也談到了生活中的一件小事：他租給別人一套房子，沒到期對(duì)方就退租了，他第一反應(yīng)就是對(duì)方也挺好，所以想把押金退給對(duì)方，不過回過神來意識(shí)到這樣做似乎又是在維系自己在別人心中的形象與避免沖突而維系和諧。他體會(huì)到真實(shí)的自己是不想退的，真實(shí)自我與虛假自我的想法是不一樣的，他的好都是裝出來的。這次他開始試著與真實(shí)的自己建立鏈接，最后也就沒有退押金。

他的視野被擴(kuò)展，他注意到了那些看起來并非是癥狀的方面，他明白了之前自己一直都只是在維系一種病態(tài)的平衡，但這卻很危險(xiǎn)，一旦被打破，或有可能被打破，那么他就會(huì)再次陷入到焦慮和強(qiáng)迫之中。

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因?yàn)橹委熑绱藦?qiáng)調(diào)患者本人的參與和努力，有時(shí)患者又會(huì)走上另一個(gè)極端，從認(rèn)為治療是萬能的，變?yōu)橹委熓菬o用的。治療的作用就好像是一面鏡子，幫助他“看見”自己，從這個(gè)意義上來說是有用的，但鏡子并不能消除一個(gè)人臉上的瑕疵，也無法把一個(gè)人變得美麗，從這個(gè)意義上來說治療又是無用的。所以治療并非是一件功利的事情，而相當(dāng)于一種自我的修行。當(dāng)我們對(duì)自己，對(duì)問題有更深刻的認(rèn)識(shí)與了解，才會(huì)體會(huì)到其實(shí)自己一直在錯(cuò)誤的道路上而不自知。

???? 在這個(gè)過程中，治療師并不是一味地滿足患者的需求，而是幫助他向內(nèi)探究。比如，如果患者恐懼被人討厭，那么治療師做的并非是教會(huì)他更多的社交技巧，贏得所有人的肯定，而是幫助他培養(yǎng)一種被討厭的勇氣；當(dāng)疑病癥患者一遍一遍尋求醫(yī)生的保證來換取虛假的安全感的時(shí)候，治療師并非一味地給他提供正能量的保證，而是幫助他認(rèn)識(shí)到?jīng)]有絕對(duì)的安全才是這個(gè)世界的真相；當(dāng)強(qiáng)迫癥患者擔(dān)心自己控制不住自己的行為，會(huì)做出出格的事情，治療師并非是教給他控制自己的方法，而是幫助他搞清楚自己為何如此恐懼出格；當(dāng)患者自卑，在自己身上找不到優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，治療師需要做的并非幫助他變得優(yōu)秀，而是和他一同探索為何不能接受自己是一個(gè)有缺點(diǎn)，有不足的人。

一些患者總是很著急，希望治療師把看見的，知道的都告訴他，這樣可以加快治療的進(jìn)程，但實(shí)際上這是沒有任何意義的。因?yàn)樗男撵`沒有成長(zhǎng)到一定的高度，他的覺察沒有到達(dá)一定的深度，如果他只是把治療當(dāng)成消除癥狀的手段，那么無論咨詢師怎么說都不會(huì)走心。

對(duì)于覺醒與開悟來說，這本就不是一件追求效率的事情。太過講求效率就會(huì)讓治療的重心發(fā)生偏移，執(zhí)著于“治好”只會(huì)讓一個(gè)人心浮氣躁，猶如熱鍋上的螞蟻，無法正常的分析與治療，治療本身也會(huì)被搞成了強(qiáng)迫。一位患者為了提高效率，節(jié)省時(shí)間，會(huì)在每次治療中規(guī)定好自己要說的話，并且分配好時(shí)間，有時(shí)我也難以插進(jìn)一句話，因?yàn)檫@樣會(huì)破壞他整個(gè)計(jì)劃。看似他在努力利用好咨詢中的每一分鐘，但事實(shí)上這種行為并不能提高治療的效率，反倒會(huì)阻礙與咨詢師進(jìn)行有效的溝通，治療成了他自己的自說自話。心靈的成長(zhǎng)自有其規(guī)律，我們只要在大體正確的方向上，一切會(huì)自然而然地發(fā)生。

有這樣的一個(gè)故事：

一位學(xué)僧問禪師：“師父，以我的資質(zhì)多久可以開悟？”

禪師說：“十年?！?/p>

學(xué)僧又問：“要十年嗎？師父，如果我加倍苦修，又需要多久開悟呢？”

禪師說：“得要二十年?！?/p>

學(xué)僧很是疑惑，于是又問：“如果我夜以繼日，不休不眠，只為禪修，又需要多久開悟呢？”

禪師說：“那樣你永無開悟之日。”

學(xué)僧驚訝道：“為什么？”

禪師說：“你只在意禪修的結(jié)果，又如何有時(shí)間來關(guān)注自己呢？”

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當(dāng)患者把治療師的話與心理學(xué)的書籍當(dāng)成救命稻草，而不是試圖理解癥狀與自我的途徑，那么治療就很容易成為一種改錯(cuò)游戲，患者發(fā)現(xiàn)自己哪里錯(cuò)了就改哪里，他以為這樣就可以治好，但因?yàn)樗恢罏槭裁村e(cuò)，也不知道怎么改，因此做了很多無用功。比如，患者知道了“順其自然”這個(gè)詞，那么就整天念叨，好像口頭禪，妄圖通過這句話來去掉癥狀，而不能明白這實(shí)際上是一種生活態(tài)度；當(dāng)我說他過于自負(fù)，活在幻想之中，他就會(huì)突然放下自負(fù)，不敢有任何自負(fù)的表現(xiàn)，他以為這樣就可以治好；當(dāng)我說他活在病態(tài)的執(zhí)著之中，那么他就什么都不敢做了，成為一個(gè)畏手畏腳的人，他以為這樣就行了。他會(huì)把一切的分析當(dāng)成命令，把咨詢師說的一切當(dāng)成方法，他試圖成為治療師眼中所謂的正常人，他妄圖改掉自己身上一切不正常的地方就大功告成，但這樣做的結(jié)果卻是“聰明反被聰明誤”。只要他內(nèi)心沒有感觸到，沒有真的放下，那么任憑他怎么做都是徒勞的。

一位患者寫道：我覺得我們做了好多沒有意義，而且特別多得不償失的事，我覺得“得不償失”這個(gè)詞特別的恰當(dāng)。我看完心理醫(yī)生后過得更累了，到頭來好像啥都沒解決，天天和強(qiáng)迫打架，人家罵我都不敢還口，漂亮的衣服不敢穿，怕與眾不同，和朋友吹兩句牛逼都不敢，怕自己膨脹。我看到有朋友微信名叫“唯我獨(dú)狂”，他說他這個(gè)人就有仇必報(bào)，就虛榮，就自信，自己不好也說自己好。我看到他的時(shí)候羨慕死了，他有自我，他在生活，而我已經(jīng)按照公式活了。以往你是神，說啥我得聽著，但我通過和朋友交流，自己的閱歷，我覺得我沒毛病。好多人說我是體育界唱歌最好的，唱歌界體育做好的，玩笑是玩笑，這也是一種事實(shí)，也沒什不好的，在多方面優(yōu)秀不是罪過。

從開始對(duì)治療的百依百順，到后來的得不償失，這其中心理的轉(zhuǎn)變?cè)谟冢瑥囊婚_始他就是在利用治療成為一種“得”的手段，他妄圖聽話就可以去掉癥狀，就可以維系偉大，但當(dāng)沒有如愿的時(shí)候，就變得氣急敗壞。

實(shí)際上，治療的重點(diǎn)不是聽話，而是懂得；治療的本質(zhì)不是為了“得”，而是面對(duì)“失”。如果不能參透這兩點(diǎn)，他的聰明最終只能成為治療的阻力，而非推力。

打個(gè)比方，如果一個(gè)人依然堅(jiān)信傳銷致富，那么想必他不僅不會(huì)退出，還會(huì)繼續(xù)把親友都拉來成為他的下線。就算拯救他的警察把他帶離傳銷窩點(diǎn)，他依然會(huì)責(zé)怪警察影響了他的財(cái)路。過一陣子他又會(huì)被另一個(gè)騙局所吸引，如果不放下貪欲，那么他的智商就可不能在線。

另一位患者這樣寫道：我真的感覺很矛盾，一方面我覺察到了我的病態(tài)人格，您告訴我要學(xué)會(huì)接納，去面對(duì)真實(shí)的自我，破除完美主義。于是，我把它當(dāng)成了我的目標(biāo)，但是我卻感覺活的更累了，這時(shí)我任何的行為、想法、情緒都被解讀是病態(tài)的、有問題的、要改正的，哪怕有些其實(shí)只是正常人都有的正常情緒（當(dāng)然我知道我的一些想法和情緒確實(shí)是病態(tài)的），于是我更加難以接納自我，甚至一度陷入恐慌焦慮，草木皆兵，想把我整個(gè)人都改造成您說的那個(gè)“能接納自己的、有正常人格”的人：我不應(yīng)該余光恐懼，和人交往不應(yīng)該老在乎、揣測(cè)別人怎么想我，我不應(yīng)該總是害怕被批評(píng)，我不應(yīng)該以別人的喜好而活，我不應(yīng)該總是鞭笞自己，等等。我覺得好累啊，好像有一個(gè)尺子在衡量著我，不斷地告訴我“你的這種想法是病態(tài)的，你的那個(gè)反應(yīng)又在完美主義了，你又社交余光恐懼了，這些都是錯(cuò)的要改的”，處處都是心理問題，處處都得改。

在治療之前患者只發(fā)現(xiàn)了外顯癥狀的存在，而治療之后他會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的內(nèi)在人格與追求的扭曲與病態(tài)。但因?yàn)橥昝烙拇嬖?，他?huì)更加無法接受自己，面對(duì)這樣一個(gè)不完美的人。因此他發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題就要改一個(gè)，以為這樣就正常了。殊不知他再一次陷入到了完美陷阱當(dāng)中，所以越治療，他越累；發(fā)現(xiàn)自己?jiǎn)栴}越多，就越崩潰。但這已經(jīng)不再是治療，而成了一種強(qiáng)迫。

所以,我們首先要接納自己的問題，接納自己是一個(gè)有問題的人。當(dāng)然，并非說患者真實(shí)存在的問題就不需要處理，只是這些問題本身不是需要改，而是需要更多的分析與覺察。最終我們并非是要把自己變得更好，而是搞清楚自己為何不能面對(duì)自己的不好，這才是治療中需要做的事情。

治療和生活中其他事情一樣，太過用力，反倒會(huì)適得其反。這就好像是手中的沙子，當(dāng)握的太緊的時(shí)候，不但抓不住，反而只會(huì)漏掉更多。例如，一位患者在咨詢前和咨詢中都很緊張，因?yàn)槊看巫稍兦八家笞约赫{(diào)整到最佳的狀態(tài)，并且想要在每次咨詢中有收獲，有改變。他對(duì)自己提出了很多的要求，結(jié)果在咨詢中他反倒緊張到大腦一片空白，不知道該怎么說話了。而他在人際交往中也是如此，越想表現(xiàn)的好，反倒越恐懼，最后不得不逃避。一些患者最后也不得不意識(shí)到一個(gè)事實(shí)，只要他想把一件事做好，這件事反倒會(huì)出問題，而他沒有想做好的時(shí)候，反而可以自然而然地去做。

心理治療也是如此：越是想要治好，就越治不好。很多人不明白，為何肯努力，想好的人，結(jié)果卻事與愿違。實(shí)際上我們只看到了表面，太想好的背后，實(shí)際上就是他不能面對(duì)一個(gè)不夠好的自己，這依然是一種執(zhí)念在作怪。

治愈并非表面上看起來那么簡(jiǎn)單，這里存在真治愈和假治愈的區(qū)別，真正的治愈并不是痛苦和癥狀的消除，而放棄幻想與執(zhí)念，識(shí)破虛假自我的幻想，與自我和解，最終成為他自己。雖然患者與治療師都在談?wù)撝斡?，但?shí)際上內(nèi)涵卻截然不同?；颊哒J(rèn)為的治愈是消除癥狀，維系和諧，消除不完美，逃避不可控的現(xiàn)實(shí)，維系他高高在上優(yōu)越感與自負(fù)。如果關(guān)于治療的目標(biāo)沒有統(tǒng)一，咨詢師與患者只是在拔河，而不是往相同的方向在努力。

經(jīng)驗(yàn)不足的治療師會(huì)秉承愛心一味地幫助患者減輕外在的癥狀，卻忽視了他的痛苦是來自于他內(nèi)在的貪求?？吹玫降膯栴}往往只是冰山一角，而看不到的問題往往深藏在水面之下，只想解決表面的癥狀，不僅徒勞，有時(shí)反倒會(huì)讓問題更為嚴(yán)重和復(fù)雜。例如，一個(gè)女孩，雖然她成績(jī)是第五名，但因?yàn)樗龥]有達(dá)到理想中的第一名，所她就覺得自己失??；雖然她有朋友，但因?yàn)樗荒茏屗腥硕枷矚g和尊重她，所以就恐懼與逃避與人的交往。但如果她真的是第一名，她真的獲得所有人的尊重與喜愛，她的欲念得到滿足，雖然她的痛苦減輕了，看似獲救了，但這就如同一個(gè)吸毒的人，有了毒品之后的滿足，他的欲念并不會(huì)減輕，只會(huì)變得更加強(qiáng)烈?？此扑一亓俗孕?，但實(shí)際上卻是走上了另一個(gè)極端，變得狂妄的自大。

心理咨詢與治療不是簡(jiǎn)單的服務(wù)，有其獨(dú)特性，所以不能單純地遵從顧客是上帝的原則。如果我們?cè)谏痰曩I一件衣服，售貨員絕對(duì)不會(huì)給你拿一雙鞋子。但心理治療卻恰好相反，當(dāng)患者對(duì)抗的時(shí)候，咨詢師會(huì)提醒他接納；當(dāng)患者想要逃避的時(shí)候，咨詢師會(huì)鼓勵(lì)他面對(duì)；當(dāng)患者執(zhí)著的時(shí)候，咨詢師會(huì)建議他放下?；颊咝枰裁?，咨詢師就給予什么，似乎是一個(gè)皆大歡喜的結(jié)局，但這里卻隱藏巨大的隱患，這幾乎不是在治療，反倒是給患者編制一個(gè)溫柔的陷阱罷了。

所以，治療師經(jīng)常會(huì)忠言逆耳，提醒患者在一條錯(cuò)誤的道路上，被病態(tài)的欲望驅(qū)使。簡(jiǎn)單來說，患者大多數(shù)時(shí)候努力的方向是錯(cuò)誤的，就好像一個(gè)鬼迷心竅的人一樣，雖然他以為自己所追求和執(zhí)著的無可厚非。

但這一切并不容易，畢竟當(dāng)他過于執(zhí)著就難以被喚醒，此時(shí)，他反而認(rèn)為治療師是在給他洗腦，把他帶偏了，并認(rèn)為在治療中沒有看到希望與光亮。在他沒有覺醒之前，他不會(huì)發(fā)現(xiàn)他無法面對(duì)的“黑暗”事實(shí)上是現(xiàn)實(shí)本身，而他所追求的“光亮”本質(zhì)上只是不切實(shí)際的幻想，只是一場(chǎng)夢(mèng)而已。

例如，很多人來治療的時(shí)候不僅對(duì)治療抱有不切實(shí)際的幻想，還會(huì)錯(cuò)誤地把心理治療當(dāng)成了成功學(xué)——他幻想去掉了癥狀，便可以出人頭地。雖然現(xiàn)實(shí)中他佷平凡，但他認(rèn)為這一切都是癥狀的錯(cuò)，不然他必定會(huì)成就不凡。

一位男性患者，初中的時(shí)候就認(rèn)為自己可以拯救世界，大有作為，對(duì)政治家，偉人特別欣賞，看各種名人傳記，環(huán)球時(shí)報(bào)，參考消息。認(rèn)為自己要做了不起，有重大影響的事情，最大化自己的價(jià)值，甚至要改變世界。

當(dāng)他的焦慮與恐懼影響了他的偉大的時(shí)候，他求助于治療，但治了一段時(shí)間后他疑惑地問我：神經(jīng)癥是否會(huì)影響成功？

不出所料，他來治療就是為了成功，不然他就不來治療了。

當(dāng)然，神經(jīng)癥在初期也許會(huì)讓一個(gè)人成功，畢竟他強(qiáng)迫性的努力會(huì)讓讓他暫時(shí)領(lǐng)先于周圍的人，但最后卻會(huì)他慢慢失敗，因?yàn)樗胍C明自己，太想要超越他人，并且無法忍受失敗，因此他沒有了平常心，所以最終只能逃避現(xiàn)實(shí)，最后潰不成軍。從另一個(gè)角度來說，就算神經(jīng)癥不影響他成功，他最終也只是一個(gè)失敗者，畢竟，他只能做到世人眼中的成功，卻做不到他自己心中的成功，所以最終他依然會(huì)是一個(gè)自己眼中的失敗者。

一些患者理智上明白治療的意義，但潛意識(shí)中他依然把治療當(dāng)成了逃避現(xiàn)實(shí)，維系幻想的手段。只有經(jīng)過一次一次現(xiàn)實(shí)的打擊，他才能懂得治療與成長(zhǎng)的意義所在——成長(zhǎng)實(shí)際上就是少一些幻想，多一些現(xiàn)實(shí)；少一些執(zhí)著，多一些包容；少一些偽裝，多一些真實(shí)。

而這一切并非是通過智力或知識(shí)來獲得，他必須通過自己的心去體會(huì)與認(rèn)識(shí)到，不然任憑他人或咨詢師怎么說他都不會(huì)被觸動(dòng)。一位患者談到我說的關(guān)于治療的東西，就如同她和我說婚紗（她是開婚紗店的），她雖然和我說過各種款式，但因?yàn)槲覜]有見過，也沒有摸過，沒有穿過，所以不能有切身的體會(huì)，無法形成概念。治療也同樣如此，我說的東西，需要她一點(diǎn)點(diǎn)理解和看見才行，才能成為她自己的東西，才能融入到她的內(nèi)心，才能影響她的生活。

心理學(xué)家卡倫.霍妮也提醒我們：“認(rèn)識(shí)自己”不可只停留于“智慧上的認(rèn)識(shí)”，雖然它可能會(huì)由此方式而開始，但后來必須變成一種情感的體驗(yàn)，其實(shí)這兩項(xiàng)因素必會(huì)相混合，因?yàn)榇篌w上沒有人能夠普遍地體驗(yàn)出“自負(fù)”，他只能從某一特定的事物中體會(huì)出他個(gè)人的自負(fù)。他不只要考慮作用于他自己的力量，而且要感覺出這些力量，這是很重要的。用智慧所觀察出來的也許是正確的，然而就像一面不能吸收光線而只能反射光線的鏡子一樣，他可將這些“見識(shí)”應(yīng)用于別人，而不用到自己身上。

例如，一位因?yàn)楣ぷ鲏毫Χl頻崩潰的女性患者，雖然后來她工作量降低了，但她依然不喜歡上班，在工作中依然充滿了焦慮。引發(fā)焦慮的并非是多大的事情，只是諸如把一個(gè)工作交給了另一個(gè)同事，之后就開始擔(dān)心沒有交代清楚，擔(dān)心他沒有做一類的小事情。她現(xiàn)在感受到了自己的追求是病態(tài)的，一種極致的完美與病態(tài)的認(rèn)真，之前她沒有感受到，但從這次崩潰中，她真切地感受到了。以前我告訴她這一切的時(shí)候，她聽不懂，認(rèn)為和自己沒有關(guān)系。以前她一直停留在希望“治好”的階段，而那時(shí)候她還不懂得治療到意義。她現(xiàn)在終于明白，治療的重點(diǎn)并不是從外在找價(jià)值，而是要內(nèi)在放下病態(tài)的價(jià)值與追求，直面內(nèi)在的不安全感等等，不是“變好”那么簡(jiǎn)單。

隨著人生經(jīng)歷和體會(huì)的增加，患者會(huì)想起咨詢師的話或多年前看過的書，當(dāng)時(shí)他不理解，不明白，而經(jīng)過時(shí)間的沉淀，他開始懂了一點(diǎn)，聽進(jìn)去一點(diǎn)，他開始明白也許不是咨詢師不理解他，而是他一直沒有認(rèn)清自己與問題的本質(zhì)。

就拿我個(gè)人學(xué)習(xí)心理學(xué)的經(jīng)歷來說，當(dāng)初在大學(xué)的時(shí)候，我?guī)缀蹩幢榱怂行睦韺W(xué)的著作，并主觀地認(rèn)為我看得懂的書是有用的，而看不懂的書就是一些人吃飽了撐的在胡扯，完全不著邊際。而后來當(dāng)我從事了心理咨詢的工作，開始試圖用我懂得的理論來指導(dǎo)工作，卻在后期遭遇了瓶頸。當(dāng)我再次去研讀我看不懂的書的時(shí)候，我竟然看懂了一些，尤其是卡倫.霍妮的書，書中的一些內(nèi)容解開了我的很多疑問，也為我打開了一扇新的大門。后來，我終于可以看懂大師的著作，可以理解他們的觀點(diǎn)，而這完全是因?yàn)槲以诠ぷ髦星猩眢w會(huì)到了患者的處境與困境，當(dāng)我對(duì)人性多一些理解的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)那些自己一時(shí)看不懂的書，反倒對(duì)我的成長(zhǎng)幫助更大。

所謂體會(huì)，是親身實(shí)踐、驗(yàn)證之后獲得的具體感受。而所謂知道，是根據(jù)推理判斷而得出的抽象知識(shí)。不過，最深刻的理解是在具體實(shí)踐和體會(huì)之后產(chǎn)生的。猶如不吃梨子，就不知道梨子的滋味那樣。

一些患者看似在分析自己，學(xué)習(xí)心理學(xué)，但他卻一直以智力為中心，而不是以情感為中心，雖然他通過治療和讀書懂得了很多道理，也試著用這些道理來說服自己，但因?yàn)檫@些并沒有引發(fā)他情感上的共鳴，所以最終無所得。例如，一位患者看遍了幾乎所有心理學(xué)的書籍，懂得各種心理學(xué)的理論，分析起自己來也是頭頭是道，幾乎都快成了心理專家了，但這種懂得并沒有減輕他的恐懼，并沒有讓他停止逃避，也沒有減少他的幻想與沖突。僅僅是智慧上的知道，不能深入到潛意識(shí)，只有真正體會(huì)到的東西才能產(chǎn)生治療性的作用。

還有一些人喜歡心理暗示，喜歡喊口號(hào)，這種空洞的口號(hào)除了讓人好像打雞血一樣暫時(shí)感覺好過之外，就沒有任何實(shí)際的意義了。例如，一位患者選擇了一種叫“誓言療法”的心理暗示的方法，他每天都在對(duì)自己說：我在成長(zhǎng)；把一切交付給上帝；我不在意別人評(píng)價(jià)；我不要完美；別人傷害不了我；我愛自己，接納自己。因?yàn)樗幻靼鬃约簽楹尾粣圩约?，沒有搞清楚他為何在意別人看法，為何不能直面眾生皆苦，為何執(zhí)念于完美，所以這種空洞的口號(hào)最終只會(huì)讓他空歡喜一場(chǎng)。

有時(shí)，患者也幻想被藥物拯救，但藥物僅僅是緩解癥狀的手段，并不能改變一個(gè)人病態(tài)的人格與錯(cuò)誤的人生方向。但有的人卻過于信奉醫(yī)療模式，認(rèn)為自己的問題就是腦內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)分泌的異常導(dǎo)致的，認(rèn)為只要補(bǔ)充所缺乏的某種物質(zhì)就好了。但在臨床實(shí)踐中，我見過太多多年服藥，甚至對(duì)藥物產(chǎn)生依賴的患者，并沒有因?yàn)榉幎嬲恢斡?，只是部分緩解了癥狀。雖然藥物并不會(huì)對(duì)身體造成不可逆的傷害，但藥物的一個(gè)重要的副作用就是妨礙了他從更深層次去認(rèn)識(shí)自己與了解自己，當(dāng)藥物減輕了一個(gè)人的癥狀之后，那么他就不會(huì)有動(dòng)力去分析癥狀與痛苦的真正來源，并且也會(huì)給他一種治愈的假象，他內(nèi)心的沖突依然是存在的，他的自我也并沒有得以成長(zhǎng)。

?

既然這些行不通，那么我們怎樣才能真正治愈神經(jīng)癥，最終達(dá)到自我的覺醒呢？

想要治愈神經(jīng)癥，那么就需要對(duì)神經(jīng)癥形成的原因與治療的目標(biāo)有深刻認(rèn)識(shí)，如果認(rèn)識(shí)不清，就不會(huì)走上正確的路。

神經(jīng)癥產(chǎn)生的機(jī)制——童年缺愛，所以陷入到幻想，幻想成了保護(hù)他的殼，但這個(gè)殼卻限制了他的成長(zhǎng)，也阻礙他看清這個(gè)世界本來的樣子。因?yàn)樗麩o法接受自己，所以沉浸在理想化自我的幻想之中，這給了他一種高人一等的優(yōu)越感，讓他減輕了無足輕重的感覺，但這也同時(shí)為日后的沖突埋下了伏筆，畢竟幻想總會(huì)被現(xiàn)實(shí)打破，他遲早有一天要面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的自己并非是那么完美的，甚至很多方面都不如普通人的現(xiàn)實(shí)。所謂更好的自己不過是逃避真實(shí)自我的借口，最終他越來越脫離自我，也因此產(chǎn)生種種內(nèi)在的沖突與外顯的癥狀。

因此，治療的目的是打破幻想，回歸現(xiàn)實(shí)；接納真實(shí)的自我，而不是維系虛假的自我的存在。此時(shí)，我們才能建立一種健康且堅(jiān)固的支撐——自愛。

但患者總是會(huì)把注意力集中在心結(jié)上，卻沒有意識(shí)到一個(gè)人出了心理問題并非是一個(gè)點(diǎn)的問題，而是一個(gè)系統(tǒng)性的問題。如果不能理解整個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)作機(jī)制，只是妄圖消除癥狀，那么是沒有任何意義的。

有這樣一句話說的好：魔鬼隱藏在細(xì)節(jié)中。心魔也同樣滲透到了生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，方方面面，不細(xì)心去發(fā)現(xiàn)難以覺察。只有在細(xì)節(jié)中的覺察，才能明白自己被心魔和病態(tài)的欲望掌控的有多深，自己活的有多假，才會(huì)意識(shí)到癥狀不過是現(xiàn)實(shí)對(duì)自欺的嘲諷罷了。一位患者寫道：神經(jīng)癥的沖突隱藏得很深，我很難察覺，只有在有癥狀的時(shí)候我才會(huì)意識(shí)到還有我沒能理解的病態(tài)價(jià)值觀與執(zhí)著。我還應(yīng)該向更深處分析，到底是什么沒有讓我釋懷。

無論是自我治療還是進(jìn)行心理分析，我們首先需要做的就是分析與覺察，去發(fā)現(xiàn)之前我們沒有意識(shí)到的東西。當(dāng)然這個(gè)過程就好像迷宮，稍不留神就會(huì)誤入歧途無法看清問題的本質(zhì)，因此這也是治療師存在意義與價(jià)值——幫助一個(gè)人更好地認(rèn)識(shí)他自己。

關(guān)于如何認(rèn)識(shí)自己，這實(shí)際上也沒有什么訣竅與捷徑，只能通過癥狀，通過恐懼，通過沖突，通過經(jīng)歷，通過生活點(diǎn)滴一點(diǎn)點(diǎn)去發(fā)現(xiàn)與認(rèn)識(shí)。也許，在一些看似平淡無奇的事情中，往往隱藏著了解自我的重要線索。

一位女性患者在一次治療中談到，她體會(huì)到了一些之前沒有意識(shí)到的東西，比如，她認(rèn)識(shí)到爸媽一直把她保護(hù)的太好了，但這種保護(hù)并非是愛，而是一種控制。就算她已經(jīng)長(zhǎng)大了，父母總是把她當(dāng)小孩，但這樣卻很沉重，感覺自己一直被包裹起來，方方面面。而在自我方面，她也有了一些新的發(fā)現(xiàn)，比如，熱水瓶她認(rèn)為應(yīng)該放在哪，就不能放在別的地方，但老公卻總是不按照她的規(guī)矩來。開始她會(huì)說老公，后來也不說了，就自己拿回去。當(dāng)然這是小事情，但她從這些小事情中體會(huì)到了她對(duì)自己方方面面的要求，這實(shí)際上是大問題。她終于明白了自己為何總是階段性的爆發(fā)，畢竟在生活的點(diǎn)滴中她不可能方方面面做到無懈可擊，完美無缺，例如，她會(huì)被除老公之外的異性吸引；她不能在人際中游刃有余；她無法在所有的時(shí)候都保護(hù)好自己；她不能讓身邊的人都對(duì)她滿意；她也不能做好一切她應(yīng)該做好的事情。當(dāng)這些事情積累到了一定的程度，她就開始情緒崩潰。之前她不理解為何會(huì)這樣，而現(xiàn)在她知道了，一定是內(nèi)化了父母各種病態(tài)的要求與規(guī)矩，所以她才不能接納自己，而她又無意識(shí)中把這一切要求施加到了老公和孩子身上，所以才總是在他們身上挑毛病。這時(shí)，她才意思到，治療不是改善情緒那么簡(jiǎn)單，而是要打破這些“規(guī)矩”對(duì)自己人性的束縛。而在這之前，她卻誤以為自己是自由的，而現(xiàn)在她才明白自己實(shí)際上一直都活在“監(jiān)獄”中，只是她不自知。

認(rèn)識(shí)，發(fā)現(xiàn)，覺察是治療的基本方法，這就如同福爾摩斯破案，懷疑往往是第一步，如果我們總是把一切都看著理所應(yīng)當(dāng)，那么注定無法深入，更無法看清背后的真相。所以我們要保持開放和未知的心態(tài)，并對(duì)自己真誠(chéng)，而不是自以為是地認(rèn)為已經(jīng)了解了自己與真相。

當(dāng)患者有了更多的洞察之后，他并不是更輕松，相反也許會(huì)更恐慌。一位患者寫到：老師，你奪走了我一切，自從看過你寫的理論之后突然把我驚醒了，認(rèn)識(shí)到永遠(yuǎn)填不完心里的空缺，我認(rèn)識(shí)到原來我從來沒有活過，一直在追求榮譽(yù)，一直把自己保護(hù)的很安全，從來沒有按照真實(shí)的面目活過。但自從不追求虛榮之后，我反倒更怕了，我怕自己變成了一個(gè)膽小怕事之人，誰都能欺負(fù)我了。你奪走了我以前所有的東西，所有能讓我安全的東西，我不能自由自在的活了。

神經(jīng)癥實(shí)際上就是為了保護(hù)自己而建立的城墻，所以當(dāng)我們?cè)噲D拆除這一切的時(shí)候，一定會(huì)遭遇內(nèi)心的抵抗。雖然患者想要解決外在的癥狀，但事實(shí)上沒有癥狀也許他會(huì)更恐懼，畢竟和癥狀的糾結(jié)，總好過他直面內(nèi)心深處真正的恐懼。

一位女性患者談到：她覺得我說這一切很空，Get不到她的點(diǎn)，她沒有觸動(dòng)，任憑我怎么說都沒用。

她的問題之一是：她總是主動(dòng)和別人打招呼，而別人不理她，她就緊張，她總是會(huì)反思自己哪里做的不好，她試圖把一切做好，那么別人就會(huì)喜歡她了。

很明顯，問題不在于別人是喜歡她還是討厭她，她做的好或不好，而在于她內(nèi)在沒有安全感與價(jià)值感，她內(nèi)心中無法接受真實(shí)的自己，所以她才幻想通過別人的接納與認(rèn)可來填補(bǔ)內(nèi)心中的空洞，才試圖維系一個(gè)完美的自我來逃避真實(shí)的自己。

但這種過于理論性的解釋，并沒有讓她感同身受，之后我就從更細(xì)節(jié)的角度和她解釋了治療的原理——治療就好像是剝洋蔥皮，一層又一層的。而內(nèi)心中的恐懼越強(qiáng)烈，這個(gè)皮就越厚，層數(shù)就越多。

對(duì)她而言，第一層是人際敏感與討好的問題。對(duì)此，她需要接納別人有可能不喜歡自己的現(xiàn)實(shí)，而不強(qiáng)求。第二層，就算這種人際的不和諧是因?yàn)樽约旱膯栴}所導(dǎo)致的也需要接納。不過她反駁道：如果真的是自己太吹毛求疵，太過認(rèn)真，才和別人發(fā)生工作的矛盾怎么辦？難道對(duì)自己的問題置之不理？我的回答是：依然要接納，留著以后處理。第三層，她談到：一會(huì)接納，一會(huì)有以后解決，這不是矛盾的？我談到實(shí)際上這并不矛盾，畢竟這一層沒有解決的問題，實(shí)際上來自于下一層的不接納。比如，吹毛求疵，實(shí)際上來自于她不接納自己會(huì)犯錯(cuò)誤，做不好，不符合一個(gè)優(yōu)秀員工的人設(shè)。而如果她可以接納自己就是一個(gè)普通人，可以犯錯(cuò)，可以做不好，那么他自然就不會(huì)病態(tài)的認(rèn)真，那么也不會(huì)因此和別人發(fā)生沖突。第四層，她無法接納作為普通人的自己，活在完美自我的幻想之中。她把一個(gè)人的價(jià)值建立在外界，而不是來自于內(nèi)心，因此，她無法客觀評(píng)價(jià)自己，不是覺得自己高人一等，就是認(rèn)為自己一文不值。

內(nèi)核：揭開一層又一層，下面隱藏的是一個(gè)被嫌棄的小孩。從小她不僅被父母所嫌棄，而她也內(nèi)化了父母的病態(tài)價(jià)值觀，所以她也不敢接受和成為真實(shí)的她自己。所以，她不得不隱藏自己，不得不偽裝自己，不得不成為一個(gè)更好的人。

治療：如果可以“接納”這個(gè)核心，也就是接納真實(shí)的自己，那么這一切自我保護(hù)的“洋蔥皮”，也就沒有存在的必要了。她就沒有必要和自己較勁，也沒有必要討好別人，更沒有必要活在幻想之中。

當(dāng)然，很多人想要一下子直搗黃龍，但這是不現(xiàn)實(shí)的，治療需要一點(diǎn)點(diǎn)來。畢竟，一個(gè)人連缺點(diǎn)，失敗，甚至一個(gè)討厭他的人都接受不了，他如何能接納一個(gè)不完美的自己？

最終的自我接納，一定是建立在之前不斷的努力的基礎(chǔ)之上，諸如，他活得真實(shí)了一些；他勇敢了一些；他對(duì)自己包容了一些；他可以直面不喜歡他的人了；他少了一些討好，少了一些強(qiáng)迫性的努力；他少了一些幻想，多了一些真實(shí)。而在這一個(gè)又一個(gè)微小的進(jìn)步中，他就離接納真實(shí)的自己更近了一步。

例如，這位女性患者，在治療中終于可以“批評(píng)”我了，她提醒我在咨詢中總是打斷別人，說的也不是他想要的。當(dāng)然，她批評(píng)我的內(nèi)容，我不是十分在意，我高興的是，她終于敢于表達(dá)對(duì)別人的不滿了，而這之前是無法想象的。

她談到之前沒說，是因?yàn)閾?dān)心自己的想法不正確，為了對(duì)方考慮，擔(dān)心對(duì)方有話要說，沒有把自己的感受放在第一位，所以才壓抑，所以才忍了這么久。而不僅在咨詢中，實(shí)際上在生活中她也較之前放開了很多，比如，當(dāng)別人多給他分配工作的時(shí)候，她也能提出反對(duì)意見，而以前她是不敢提出質(zhì)疑的，擔(dān)心被嘲笑，被懟。而開會(huì)想不出好點(diǎn)子，就是因?yàn)樽⒁饬Ψ旁趧e人身上，而她發(fā)現(xiàn)別人有自我，敢于表達(dá)和堅(jiān)持自己的東西，不在意別人怎么想，而她不敢，而現(xiàn)在她可以勇敢表達(dá)一些自己的想法。

隨著自我的覺醒，患者開始用真實(shí)的自己與這個(gè)世界相處，也降低了他完美的標(biāo)準(zhǔn)，自責(zé)也隨之地減少；他對(duì)自己和他人都開始表現(xiàn)出以前沒有的包容與接納，他對(duì)治療師或他人的依賴也隨之減少了；他自我的力量越來越強(qiáng)，他有了真正的價(jià)值感與存在感，他發(fā)現(xiàn)依靠真實(shí)的自我不僅能活，甚至可以活得更好，他越來越相信他自己了。

成為他自己，做自己，給了他更多的滿足，他開始確信自己走對(duì)了路。而此時(shí)，他的幻想與欲念開始減弱，他可以去追求那些他真正感興趣的東西，他開始承認(rèn)與面對(duì)自己只是一個(gè)和別人一樣，有著各種困難與困擾的普通人。他的精力可以更多地被用在那些有建設(shè)性意義的事情上。而在與人的交往上，他比之前更為真實(shí)與真誠(chéng)，他不必喜歡每一個(gè)人，也不必讓每個(gè)人都喜歡他，他知道這是他自己與別人的權(quán)利；對(duì)工作和學(xué)習(xí)而言，他越來越把它們當(dāng)成它們本身，而不是證明自己出類拔萃的籌碼，他也因此在其中找到了真正的快樂。這種做自己的快樂和幸福，并非是證明自己比別人強(qiáng)帶來的優(yōu)越感，而是他接受了自己，而產(chǎn)生的真正的安全感與歸屬感。

成長(zhǎng)絕不是一蹴而就的，在這個(gè)過程中必然會(huì)遇到很多的阻力與迷茫，畢竟被原生家庭所灌輸?shù)腻e(cuò)誤的價(jià)值觀依然非常堅(jiān)固，而不被愛的恐懼也深植內(nèi)心。所以虛假的自我依然是他在這個(gè)世界賴以生存的基礎(chǔ)，而打碎了這一切，他的靈魂將無處安放。此時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為圍繞某個(gè)點(diǎn)一直繞圈的現(xiàn)象，而表現(xiàn)形式就是他一會(huì)看清了幻想，識(shí)破了心魔的誘惑，而一會(huì)又會(huì)陷進(jìn)去，又活在自己的舒適區(qū)當(dāng)中，活在幻想與逃避當(dāng)中。

一位患者寫到：我認(rèn)識(shí)到了那個(gè)深層的扭曲的人格，那個(gè)為了完美和虛榮而拋棄了真我和生活的美好的我，我也沒有真正的活過，只追求外在的完美和贊揚(yáng)，可是忽略了生活本來的美好，很多事物甚至是朋友在我這里只是維系完美的手段而已，而沒有了本身的價(jià)值，但我依然舍命去追求那個(gè)美好。即便我比以前認(rèn)識(shí)的更深刻了，可我在行動(dòng)上依然被魔鬼控制著，出個(gè)門，去自習(xí)，老覺得別人在看我，生怕自己形象不好，別人不回微信我依然焦慮的不得了。

治療實(shí)際上是一場(chǎng)通關(guān)游戲，任何一個(gè)關(guān)卡沒有打過，都會(huì)成為成長(zhǎng)的阻礙。這層層關(guān)卡就是本書所涉及的主題，關(guān)于幻想，心魔，價(jià)值觀，自負(fù)，暴君，原生家庭。

一位患者談到治療就好像哈利波特，全集講的就是哈利波特和伏地魔的斗爭(zhēng)。伏地魔是他們學(xué)校的師兄，偶然的機(jī)會(huì)得到了可以把自己的靈魂分割成8份的魔法，所以伏地魔把靈魂寄托在8個(gè)不同的宿主里——魔法石里，書，戒指……這才有了8部哈利波特電影。這何嘗不像是心理治療一樣，每次痛苦，每次掙扎，都是殺死了一個(gè)魂器，最后一集，哈利波特和伏地魔本人正面斗爭(zhēng)，這就是大決戰(zhàn)的那天，對(duì)應(yīng)心理治療也是一個(gè)里程碑吧。

心理治療中的決戰(zhàn)發(fā)生在真我與假我之間。心理學(xué)家卡倫.霍妮在她的著作《神經(jīng)癥與人的成長(zhǎng)》中實(shí)際上已經(jīng)給出治愈的答案：患者究竟是想保留他的幻想，繼續(xù)沉浸在虛假自負(fù)之中，還是接受自己也是一個(gè)有著人類普遍局限，面臨各種實(shí)際困難，同時(shí)也有著成長(zhǎng)潛力的普通人？也只有當(dāng)他放棄幻想，真正承擔(dān)起生活的責(zé)任，神經(jīng)癥造成的內(nèi)心沖突才可能化解，他才可能迎來真正的個(gè)人成長(zhǎng)。

但這個(gè)過程并非一帆風(fēng)順，心魔并非會(huì)乖乖就范，這是一場(chǎng)真實(shí)與虛假的戰(zhàn)爭(zhēng)。雖然經(jīng)過治療與分析，他比自己與問題的本質(zhì)認(rèn)識(shí)更為深刻，但心魔依然會(huì)試圖恐嚇與誘惑他，讓他放棄對(duì)真實(shí)與自由的追求。

心魔就好像電影的旁白一樣，試圖勸他放棄對(duì)自由的追求，就類似于《楚門的世界》中導(dǎo)演挽留楚門的話：聽我的忠告，外面的世界跟我給你的世界一樣的虛假，有一樣的謊言，一樣的欺詐。但在我的世界你什么也不用怕，我比你更清楚你自己。你害怕，所以你不能走。我看了你的一生，你出生時(shí)我在看你；你學(xué)走路時(shí)，我在看你；你入學(xué)，我在看你；還有你掉第一顆牙齒那一幕。你不能離開，楚門你屬于這里，跟我一起吧……

一位患者寫到：今天忽然在想自己為什么再也沒快樂過了。其實(shí)是我的方向一直錯(cuò)了，我一直將快樂寄托于一份完美的工作、完美的自己，可是無數(shù)的事實(shí)證明，似乎真的沒有完美。就像我的身體，我的異性緣，我的人際，每一份工作，他人，都不完美，所以我一直不快樂，而真正的快樂應(yīng)該是把目光放在已經(jīng)有的東西上去發(fā)現(xiàn)它的好，而不是看著碗里的想著盆里的，我不應(yīng)該去找到一瓶裝滿水的瓶子，而是應(yīng)該去發(fā)現(xiàn)那還剩下的半瓶。雖然無數(shù)的事實(shí)證明了沒有完美，但是我還是有不甘心的，我用了“似乎”沒有真的完美，在說這話的時(shí)候心里清楚地有個(gè)聲音說：不啊，是有完美的，你可以去追求的，你看你之前就差一步了，你看你輝煌的曾經(jīng)，你做到了啊。我知道這一定是心魔，我并沒有完全死心，每每我對(duì)自己說放棄吧一定會(huì)有個(gè)聲音跳出來。

應(yīng)該是心魔來了吧——我有錯(cuò)嗎，我只不過想找一份還不錯(cuò)的工作，因?yàn)闆]有完美我就不該強(qiáng)求嗎？世界錯(cuò)了我就要順應(yīng)嗎？完美怎么不對(duì)了，為什么沒有完美？不能因?yàn)椴淮嬖谀憔驼f是錯(cuò)的吧，那發(fā)明飛機(jī)那會(huì)還不現(xiàn)實(shí)呢。我的這個(gè)認(rèn)知應(yīng)該是錯(cuò)的和扭曲的，但我卻沒有發(fā)現(xiàn)錯(cuò)在哪里。我現(xiàn)在都站在心魔的立場(chǎng)上看待自己，為完美欲和心魔辯護(hù)，我怎樣才能意識(shí)到它是錯(cuò)的呢，就僅僅是因?yàn)闆]有完美你就說它錯(cuò)誤嗎？心魔也總是在誘惑我：你看完美離你只差一點(diǎn)點(diǎn)了，是可以夠到的。不過現(xiàn)實(shí)卻是自己每一步，每一個(gè)想好的努力都把我越推越遠(yuǎn)，都是背道而馳。

這個(gè)世界上有完美嗎？一個(gè)人可以一直維系高高在上的地位嗎？想必這個(gè)問題的答案不問自明。所以對(duì)完美的執(zhí)著并非來自于理智，而是心魔的誘惑。道理并不能說服一個(gè)人，讓一個(gè)人拒絕誘惑，只有當(dāng)他一次次地被心魔欺騙，再一次次地幻滅，一次次地認(rèn)識(shí)到完美是不存在的，一次次在痛苦的掙扎中體會(huì)到——成為自己雖然看起來很難，但這是一種可能的實(shí)現(xiàn)，幻想中的完美雖然充滿誘惑，但這只是一場(chǎng)夢(mèng)，最終只會(huì)一場(chǎng)空，。

最后我們以卡倫·霍妮在《我們內(nèi)心的沖突》中的一句話來結(jié)束本書——所有人只要還活著就有改變自己，甚至是徹底改頭換面的可能性，并非只有孩童才具有可塑性。

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