1、積極鍛煉身體

可以增強(qiáng)抗病能力，如做操、打球、散步、游泳等。

2、注意飲食調(diào)節(jié)

平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝白開(kāi)水，不偏食，食物不要過(guò)于精細(xì)，多吃五谷雜糧，葷素搭配。

3、養(yǎng)成好的排便習(xí)慣

平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝白開(kāi)水，不偏食，食物不要過(guò)于精細(xì)，多吃五谷雜糧，葷素搭配。

4、避免便秘

很多痔瘡患者都有便秘的習(xí)慣，因此預(yù)防便秘也是肛腸保健的重要環(huán)節(jié)。