【氣色堂膏方·談?wù){(diào)經(jīng)養(yǎng)顏】如何做

多說女人是水做的，那怎么來平衡我們身體里的水呢？

說來說去我們身體里的這個(gè)水源，只要凡事不過度，就是在涵養(yǎng)它了，飲食清淡一點(diǎn)，心情平和一點(diǎn)。那些溫和的、口味不太重的、新鮮不加太多調(diào)料的食物都是好東東。帶有粘液(膠質(zhì))的東西特別好，比如豬蹄（燉就好，麻辣的算了）、魚凍（魚鱗凍）、花膠（就是魚的鰾）、銀耳、雞軟骨、魚翅?？谖肚宓臏茫?yàn)樗芰粼谏眢w里更長時(shí)間，而不會(huì)被當(dāng)成水過快地排出體外。女人是滋補(bǔ)出來的，這可一點(diǎn)沒錯(cuò)啊。還有，在空調(diào)房里要多喝水或用加濕器。

身體里有一定的水份且代謝暢通就好了。水份滯留在體內(nèi)的人會(huì)顯得胖胖的，好像多出一層肉肉，臉圓鼓鼓的，眼皮腫腫的。MM們通常用冰塊或茶葉敷眼睛。那只是治標(biāo)之策。體內(nèi)水份滯留是腎和淋巴的問題。也可能是攝取太多高鹽食物造成的。很多減肥藥含有利尿劑成份，也是以排除身體水份為主，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)不良后果。

解決方法很多，比如低鹽飲食，或按摩淋巴和腎。人體的淋巴比較集中在脖子、腋下、大腿根?？梢栽谕砩舷丛钑r(shí)加點(diǎn)潤膚油按摩這些部位，或搓熱雙手按摩后腰，促使腎臟血液循環(huán)加快。同時(shí)還可以幫助我們?cè)陆?jīng)正常排出，月經(jīng)正常氣血通暢，身體的有害物質(zhì)及時(shí)的排出體外，自然而然人就顯得有生機(jī)漂亮。

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