你知道一般的人體體重秤的上限是多少嗎？200公斤！如果一個(gè)人踩上去達(dá)到了體重上限，那么證明他的體重至少是200公斤。世界上有許多體型巨大的大力士和舉重運(yùn)動(dòng)員，但體重超過200公斤的還真不多見，一位來自希臘的大力士和舉重運(yùn)動(dòng)員，他就以體重大（超過了200公斤），還因?yàn)樗e起的巨大重量（可以用470公斤的做澤奇聳肩）和他非傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式在網(wǎng)絡(luò)上聞名。

一、“希臘大灰熊”

這位大力士，名叫基里亞科斯·卡帕庫拉基斯，綽號(hào)“希臘大灰熊”，今年47歲。他的體格驚人，就像一頭巨熊，身高172厘米，體重卻達(dá)到了驚人的212公斤，他可能是世界上最大的舉重運(yùn)動(dòng)員之一。

雖然基里亞科斯的外表胖乎乎的，好像全是脂肪，但他的力量卻是驚人的，他可以用270公斤的重量做16次深蹲，用140公斤的重量做杠鈴彎舉。

二、可以用470公斤的做澤奇聳肩

“希臘灰熊”可以用470公斤的重量做澤奇聳肩（Zercher Shrugs），由于重量太大，他必須把重物綁在橫桿上，然后用鏈條把更多的重物綁在橫桿上?？赡芎芏嗳藳]見過這樣做聳肩，但基里亞科斯可能是世界上做得最好的澤奇聳肩者之一。

基里亞科斯不是一般的舉重運(yùn)動(dòng)員，他使用非常規(guī)運(yùn)動(dòng)讓身體變得更強(qiáng)壯，他還有超強(qiáng)的柔韌性，甚至可以做“一字馬”。

基里亞科斯這么大的體型，意味著他每天必須吃很多東西來維持他令人印象深刻的體型。據(jù)說，他每天大概會(huì)攝入超過6000卡路里的熱量。

“希臘灰熊”基里亞科斯把互聯(lián)網(wǎng)當(dāng)成了一個(gè)展示自己的好地方，他經(jīng)常在Youtube上發(fā)布他瘋狂訓(xùn)練的視頻，如何用重物增加力量?；飦喛扑乖谝粋€(gè)非常硬核的地下室健身房訓(xùn)練，這和現(xiàn)在大多數(shù)人訓(xùn)練的普通健身房完全不同，里面堆滿了杠鈴片。

基里亞科斯的娛樂視頻，他瘋狂的鍛煉方式，他的怒吼和尖叫讓他變得非常有趣，他在網(wǎng)絡(luò)上非常受歡迎，許多人穿著用他的表情包做的T恤和衣服，他在Youtube上有超過10萬的粉絲，目前，他的粉絲數(shù)量還在增加。

比如：在一個(gè)視頻中，他用200公斤的重量做臥推，用腹部的重量反彈，而不是做全程的重復(fù)動(dòng)作，他有沒有故意使用“作弊動(dòng)作”來獲得關(guān)注呢？誰知道呢，但是這段視頻在youtube上已經(jīng)被觀看了超過25萬次。

當(dāng)然，他也會(huì)做一些常規(guī)運(yùn)動(dòng)的視頻，比如臥推和深蹲。還發(fā)布過拳擊視頻，看起來就像是一個(gè)重量級(jí)的拳手，我敢保證誰不會(huì)想和這個(gè)家伙對(duì)打。

“希臘灰熊”在他的頻道上觀看最多的視頻非常有趣，因?yàn)橛幸徊糠謥碜愿阈Φ脑L問視頻，比如：一個(gè)女人說“我知道男人生氣時(shí)能做什么？”

“希臘灰熊”熱愛他所做的事情，盡管有許多黑粉和“鍵盤俠”取笑他，但他還是喜歡與世界分享他的視頻，他最流行的名言是“你必須活下去”，他過著這樣的生活，做他熱愛的事情，并且“活在其中”。