做功夫，如科學(xué)進(jìn)行瑜伽，站樁等，

可培養(yǎng)定力，逐漸接近身心合一，

有定力，就容易知行合一（知道，做到。具體借鑒南懷瑾選集《金剛經(jīng)說什么》）。

有些問題，就如感冒，只是現(xiàn)象，不是究竟，

一些拖延癥，懶惰，也如此，不能只說懶，不看根源，參考行為中醫(yī)系統(tǒng)辨證理論，心理學(xué)、動機(jī)心理學(xué)等。

注：

人的身體會給人傳遞很多信號。這些信號中有很多是被人們有意無意壓抑、忽視、甚至回避的內(nèi)心信號。其中有些可能很重要。（注：人的身體有時、甚至很多時候比人的大腦更智慧，比大腦敏銳、清晰地接受到很多重要信號。）

關(guān)鍵看你是否能敏銳捕捉，科學(xué)有效解讀。

科學(xué)智慧準(zhǔn)確解讀、覺知的基礎(chǔ)，先與自己的身體取得連接（鏈接）。

（注：“是否有誰告訴過你：學(xué)習(xí)和覺知必須與你的體驗相結(jié)合？否則，你學(xué)到的只是別人的知識，而非你自己的。”）

……。

所有內(nèi)容，請科學(xué)智慧辨證。