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本文較長，目錄如下

什么時候輔食可以代替一頓奶？

怎樣才能讓輔食代替一頓奶？

不同寶寶的作息安排，怎么靈活調(diào)整？

什么時候可以增加量？

怎么增加輔食的量？

常見誤區(qū)分析

01

什么時候輔食可以代替一頓奶？

一般來說，在寶寶8-9個月的時候，輔食可以代替一頓奶，直接成為一餐了。

和6-7個月的時候比，這個時候輔食的量已經(jīng)增加很多了，寶寶也大多適應(yīng)了輔食的安排。

很多寶寶在這段時期，一次吃的量就可以單獨作為一餐了。

02

怎樣才能讓輔食代替一頓奶？

那么，作為輔食的提供者，我們在這個階段應(yīng)該怎么給寶寶提供輔食，讓寶寶順利過渡到一頓輔食代替一頓奶呢？

因為輔食的安排，涉及到每天的作息安排，不影響作息的話，有個簡單的方式。

在剛開始的時候，把其中的一餐奶，改為輔食+奶，先喂輔食，然后再喝奶到飽。

然后慢慢的增加輔食量，減少奶量，這樣的話，這一餐里面，輔食的量就會越來越多，奶的量就會越來越少。

最后，就可以過渡到一頓輔食代替一頓奶。

03

不同寶寶的作息安排，怎么靈活調(diào)整？

每個家庭的情況不同，不同的上下班時間，不同的家庭飲食時間，寶寶不同的睡眠時間等，在輔食和奶的安排上都會有差異。

有的是輔食放在兩餐之間，有的是輔食和奶一起，有的是先奶后輔食等，具體調(diào)整還是要看目前的安排。

插個話，輔食和奶誰先誰后的問題，關(guān)注的也很多。

如果寶寶不愛喝奶，每天奶量少，那完全可以先喝奶再輔食。

如果寶寶奶量大，輔食吃的少，那就可以先輔食，再喝奶。

沒有固定的做法，怎么安排是可以根據(jù)自家情況調(diào)整的。

比如說，怎么用一頓輔食代替一餐奶？

如果原來的作息，是輔食喝奶一起，先輔食后奶，算一頓，那么就用剛才說的，逐漸增加輔食量，減少奶量，最終達到輔食代替一頓奶。

如果原來的作息，是先奶后輔食，也可以用這個方式嘗試，或者改為先輔食后奶，然后再減少奶量，看看寶寶會不會更容易接受。

如果原來的作息，是輔食在兩頓奶之間，原理是一樣的，還是逐漸增加輔食的量，減少輔食之后那頓奶的量，然后在時間上略作調(diào)整，兩餐逐漸并為一餐。

04

什么時候可以增加量？

這個問題真是讓太多人糾結(jié)了。

但是統(tǒng)一答案又不好說，還是要觀察寶寶的反應(yīng)。

給個簡單的判斷方式吧。

如果最近準備的輔食寶寶一頓能吃完，還想吃，那就可以考慮加量。

如果最近準備的輔食，寶寶總是吃不完，那就先不急。

05

怎么增加輔食的量？

不光是單單的增加重量，還要增加能量密度。

簡單的說，還是我們一直強調(diào)的，種類要多樣，這樣營養(yǎng)才均衡。

而且，寶寶月齡越大，從輔食中需要的能量也越多。

如果之前上午的輔食只吃一個蒸蛋，現(xiàn)在可以蔬菜蒸蛋，肉末蒸蛋，往后還可以嘗試放了各種菜肉的粥面餅，這樣基本就是主食，肉蛋菜都有了。

如果現(xiàn)在的營養(yǎng)就挺均衡了，直接增加量也可以，剛開始吃一個餅，現(xiàn)在吃兩個，也是增多。

對于輔食量少的寶寶，可以改變一下造型，或者使用可愛的餐具模具。

增加輔食的顏色，嘗試不同的搭配，制作不同的口感等，讓輔食更有吸引力。

06

常見誤區(qū)分析

但是有一點要注意，這是一個自然發(fā)展的結(jié)果，每個寶寶可能會有差異，不能過分強求。

很可能是，你突然發(fā)現(xiàn)，寶寶最近吃的多了，輔食之后可以不用喝奶了。

不是說寶寶現(xiàn)在到了一頓輔食替代一頓奶的月齡了，我就強制要求寶寶這頓輔食一定要多吃，奶一定要少喝，甚至直接就不給奶了。

一直以來，我都主張緩慢過渡，選個寶寶和媽媽都能接受的方式，互相磨合，慢慢的從不理解到配合默契，我覺得這是最好的方式。

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