1、含鹽量高的食物

鹽分多和含有鈉元素比較高的食物對女性健康都是很不利的，可能會讓女性身體內(nèi)保持更多的體液，這樣就會感覺乳房出現(xiàn)不適，所以在平時一定要少吃些鹽分多的食物，比如腌制的咸菜，還有罐頭類和比較咸的熟食，對身體都是有影響的。

2、油炸食品

油炸食品含有的熱量高，可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)乳腺增生等疾病，而且還會加速女性體內(nèi)雌激素的生成，讓乳腺疾病加重，所以在平時盡量少吃油炸食物，一些快餐也要少吃，不僅含有鹽分多，油分也多，對健康很不好。

3、肉

女性吃過多的肉內(nèi)食物不但會攝入過多的熱量，還會攝入膽固醇的，而膽固醇可能會刺激身體分泌更多的荷爾蒙，這樣就會讓乳房出現(xiàn)很多的腫塊，對乳房健康影響大，所以最好吃些低脂肪的食物，盡量減少吃些肉類食物，尤其是肥肉的食物。

4、刺激性飲料

女性應(yīng)少喝些咖啡，可樂等刺激性的飲料，因為它們很容易增加乳房組織的體液，還會加重乳房的腫脹感，讓乳房感覺到不適，在平時我們要多注意。