紅色小瑜伽球緩解大腦不舒適的癥狀，這樣的動(dòng)作有： 1、下蹲右腿屈膝，雙手扶小瑜伽球在頭部上方舉高，保持5分鐘。 2、下蹲左腿屈膝，雙手扶小瑜伽球在頭部上方舉高，保持5分鐘。