如何讓自己一直感到動力十足

1、讀雞湯文

通過閱讀書中人物的經(jīng)歷來汲取動力

一些書的例子

2、聽打雞血的音樂

音樂有操縱情緒的能力，讓這種能力為自己所用

3、剪輯專屬于自己的打雞血視頻

可以從勵志演講、勵志電影、訪談節(jié)目等影音資料里取材。

不要太長，10分鐘就好

4、施于自己一些責(zé)任感

找一個同道伙伴提醒自己：“你需要為自己負(fù)責(zé)”

讓這壓力為自己所用

5、每天查看你的目標(biāo)

把目標(biāo)寫在各種隨處可見的地方，時(shí)刻提醒自己。

6、使用計(jì)時(shí)器

對目標(biāo)有很大抵觸情緒，就定一個10分鐘的鬧鐘，對自己說“就先學(xué)10分鐘”。

最難的是開始的那一步。

7、休息一下

疲憊的時(shí)候及時(shí)休息，散步、畫畫、聽歌都很好

8、改變你的習(xí)慣

把你的目標(biāo)拆解成可重復(fù)進(jìn)行的小任務(wù)，加入你的日程，直到形成習(xí)慣。

形成習(xí)慣的過程中別忘了給自己一些小獎勵。

9、獲得驅(qū)動力，而不僅僅是動力

只是“motivated”或許并不足以支撐你達(dá)成一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)。比起“動力”，你更應(yīng)該想清楚是什么驅(qū)動著你自己追尋這個目標(biāo)，即你為什么想實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)，它為什么重要。

當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時(shí)——

想清楚這些有助于你形成根深蒂固的對達(dá)成目標(biāo)的根深蒂固的信念。