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性感灑脫帥氣!最炫酷的健身網(wǎng)紅,阿塞拜疆肌肉女孩Bakhar Nabieva

2022-07-06 16:34 作者:女子健美相冊(cè)  | 我要投稿

姓名:Bakhar Nabieva

職業(yè):健身模特,健身網(wǎng)紅巨星

出生地:阿塞拜疆

居住地:烏克蘭

體重:52.2-56.7kg

身高:157.5cm

生年:1994年

情感:保密

Bakhar Nabieva出生于中亞國(guó)家阿塞拜疆的首都巴庫(kù)。

【就是2020年爆發(fā)的納卡地區(qū)沖突中,其中之一的參戰(zhàn)國(guó)---阿塞拜疆?!?/span>

她長(zhǎng)期居住在烏克蘭西部的第聶伯羅彼得羅夫斯克州。

【現(xiàn)在烏克蘭也發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng),哪哪都打仗,真是多災(zāi)多難呀!】

Bakhar Nabieva以自己驚人的體格和令人難以置信的筋肉大腿而聞名于世,在網(wǎng)絡(luò)社交媒體上持續(xù)爆紅,引發(fā)眾多粉絲追隨的熱潮,這些可都是依仗著她多年的持續(xù)訓(xùn)練和科學(xué)飲食才能創(chuàng)造出來(lái)的。

曾經(jīng)的Bakhar是一個(gè)瘦弱的自卑女孩,而且腿非常細(xì),經(jīng)常會(huì)被同學(xué)取笑,甚至還遭受過(guò)校園霸凌,于是Bakhar決定要改變現(xiàn)狀,因?yàn)樗幌胱寗e人用異樣的眼光看她,誰(shuí)能想到現(xiàn)在的Bakhar已經(jīng)是一個(gè)坐擁千萬(wàn)粉絲的超級(jí)健身明星。

即便如此,Bakhar對(duì)擼鐵訓(xùn)練從來(lái)沒(méi)有停止放松的跡象,甚至?xí)訃?yán)苛自律的要求自己了,Bakhar剛進(jìn)健身房的時(shí)候,沒(méi)有任何訓(xùn)練知識(shí)和經(jīng)驗(yàn),對(duì)擼鐵可以說(shuō)舉步維艱,剛開(kāi)始Bakhar在鍛煉時(shí)也不計(jì)算組數(shù)或次數(shù),她只做自己覺(jué)得自然的事情;

并且她只針對(duì)自己想要成長(zhǎng)的身體部位進(jìn)行鍛煉,她并不真正知道如何制定訓(xùn)練計(jì)劃,直到后來(lái)Bakhar開(kāi)始閱讀健美雜志,并且開(kāi)始學(xué)習(xí)如何正確鍛煉肌肉的方法和計(jì)劃,這才讓她漸漸醒悟過(guò)來(lái),應(yīng)該要讓自己擁有明確的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)。

Bakhar之前有參加過(guò)比基尼健身類別的比賽,但是她覺(jué)得為了比賽,需要刻意的追求飲食節(jié)制,而且在碳水化合物耗盡的極限狀態(tài)下進(jìn)行劇烈的訓(xùn)練,這對(duì)于Bakhar來(lái)說(shuō),不是她的樂(lè)趣所在,所以Bakhar沒(méi)有準(zhǔn)備參加職業(yè)比賽的計(jì)劃。

即便如此,Bakhar的訓(xùn)練狀態(tài)依然很艱苦,但是也很簡(jiǎn)單,她專注于自己最喜歡的肌肉群,非常喜歡鍛煉自己的腿,她最喜歡的特征是厚實(shí)的股四頭肌和臀大肌,她說(shuō)是因?yàn)槭艿桨臀鬟\(yùn)動(dòng)員Gracyanne Barbosa的啟發(fā),她感覺(jué)巴西模特那樣厚實(shí)健壯的大腿,看起來(lái)非常性感。

一定要保持精神上的堅(jiān)強(qiáng),無(wú)論你受到什么影響,無(wú)論你變大變強(qiáng)或變瘦變?nèi)?,總?huì)有人去試圖貶低你,但是你永遠(yuǎn)記住要保持快樂(lè)??!自信的肌肉女孩Bakhar Nabieva總會(huì)表現(xiàn)出具有感染力的樂(lè)觀自信!和對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的渴望。

召喚同好的粉絲老鐵!

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