2005年6月28日，世界過敏組織（WAO）與各國對抗過敏機構(gòu)聯(lián)手發(fā)起了全球行動，旨在對抗過敏性疾病。并將每年的7月8日定為世界過敏性疾病日。這一倡議的目標是提高公眾對過敏性疾病的認識，共同預防過敏反應和過敏性哮喘的發(fā)生。

在日常生活中，許多人認為過敏只是咳嗽打噴嚏、流鼻涕那么簡單；——但其實你可能不知道，過敏絕非小事。從出現(xiàn)皮膚疹子瘙癢到呼吸困難甚至造成窒息死亡，這些厲害的癥狀很有可能在短時間內(nèi)迅速發(fā)作。

過敏的發(fā)生率遠遠超出了大家的預期

過敏性疾病不是一種單一的疾病，而是一個龐大的疾病家族，其中包括過敏性哮喘、過敏性皮炎、過敏性鼻炎、過敏性紫癜、過敏性休克等。不論是幼兒還是老年人，各個年齡段都可能患上過敏性疾病，并且這些疾病往往具有遺傳傾向。

在全球范圍內(nèi)，速發(fā)型過敏反應通常被定義為“一種嚴重的、可能危及生命的全身性過敏反應”，也有人稱之為“一種病發(fā)迅速、可能致命的嚴重過敏反應”。

根據(jù)臨床實踐、初級護理或住院患者的大型二級臨床和管理數(shù)據(jù)庫等數(shù)據(jù)調(diào)查，速發(fā)型過敏反應的發(fā)病率和流行率比之前的預測更高。根據(jù)過去5年的出版物數(shù)據(jù)，速發(fā)型過敏反應發(fā)病率在每10萬人年50-112次之間，估計患病率為0.3-5.1%，兒童的比例更高，尤其是0-4歲的兒童。

根據(jù)世界變態(tài)反應組織（WAO）對30個國家過敏性疾病流行病學的調(diào)查，顯示有22％的人口患有過敏性疾病，諸如過敏性鼻炎、哮喘、結(jié)膜炎、濕疹、食物過敏以及藥物過敏等。

所以，過敏性疾病比你預想的更加普遍和嚴重。假如有人在用餐時告訴你“對不起，我對酒精過敏”，不要嘗試強制勸酒，后果很可能是難以想象的。

導致過敏的危險因素

在全球范圍內(nèi)，增加患者出現(xiàn)嚴重或致命過敏反應的因素是相似的。這些因素包括年齡、伴隨哮喘等慢性呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、肥大細胞增多和嚴重的特應性疾病（如過敏性鼻炎）等。

根據(jù)英國的一項研究顯示，許多過敏反應的特定誘因也是普遍存在的。在兒童、青少年和年輕人中，食物是最常見的誘因。而在中老年人中，昆蟲叮咬和藥物是相對較常見的誘因。

然而，根據(jù)不同的地理位置和當?shù)氐娘嬍沉晳T，具體的昆蟲種類和食物誘因也會有所不同。舉例來說，在北美、歐洲和亞洲某些國家，常見的食物誘因包括牛奶、雞蛋、花生、貝類和魚類。而在其他歐洲國家，如桃子等水果則是常見的誘因。另外，在中東地區(qū)，芝麻是最常見的誘因之一。

改善過敏體質(zhì)的方法有很多

首先，要盡量避免接觸過敏原，比如花粉、塵螨等。保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品和地毯，減少室內(nèi)的塵埃和過敏原含量。

此外，保持良好的生活習慣，包括充足的睡眠、合理的飲食和適當?shù)倪\動，有助于增強免疫系統(tǒng)的功能，從而減輕過敏反應。還可以考慮服用抗過敏藥物或接受免疫療法，以改善過敏癥狀。

另外，注意個人衛(wèi)生，勤洗手，保持身體清潔，減少細菌和病毒感染引起的過敏。

最重要的是，需要遵循醫(yī)生的建議，根據(jù)自身情況制定相應的過敏管理計劃。

過敏反應的速度和結(jié)果通常無法預測，從發(fā)生到可能導致死亡的時間甚至可能只有幾分鐘，因此一旦出現(xiàn)過敏癥狀，應立即避開過敏原物質(zhì)并尋求醫(yī)療幫助。但是，過敏反應的治療不應僅僅以緩解急性發(fā)作為終點，對于過敏性疾病的治療大多數(shù)都是一個長期的過程。

有關(guān)腎上腺素等搶救性藥物的治療選擇，專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況提出相應建議。在這里，我們不再贅述該方面。春雨君將主要講述如何在日常生活中預防過敏反應的再次出現(xiàn)。

1.盡量避免接觸過敏原。不要食用確定會引發(fā)過敏反應的食物，比如牛奶、花生、蛋、魚、核桃類堅果以及甲殼類海鮮（如蝦蟹）等。此外，還有一些食物只要接觸到就可能引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀，比如香蕉、桃子、芒果、菠蘿等；

2.請保持住宅的清潔衛(wèi)生。保持室內(nèi)干燥并保持通風良好，每周對床單、被罩等床上用品進行一次清洗，定期清潔空調(diào)的過濾網(wǎng)，不要鋪設地毯或掛毯，避免養(yǎng)寵物，不要在室內(nèi)吸煙，也要避免帶孩子去吸煙的地方。

3.加強自身的免疫力。在飲食方面要注意均衡營養(yǎng)，盡可能選擇清淡的食物，減少或避免食用辛辣刺激的食品和酒精飲料，適當進行運動鍛煉；同時注意補充蒙佩爾蘭·益生菌。腸胃是人體最大的免疫器官，它承擔著消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)的重要功能，同時也是免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵部位。補充益生菌對腸胃健康和免疫力的提升至關(guān)重要。

免疫系統(tǒng)是人體抵抗疾病的第一道防線，而腸胃是免疫系統(tǒng)的重要組成部分。腸道內(nèi)有大量的益生菌，它們與免疫細胞緊密相連，共同維護腸道微生態(tài)平衡。益生菌能夠增強免疫細胞的活性，并促進免疫細胞的生成和分化，提高機體的免疫力。

腸胃健康與免疫力密切相關(guān)。良好的腸道環(huán)境能夠促進免疫細胞的產(chǎn)生和功能，增強腸道黏膜屏障的完整性，防止有害物質(zhì)和有害細菌的侵害。而益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道環(huán)境，抑制有害細菌的生長，有助于維持腸道的健康狀態(tài)。蒙佩爾蘭全程冷運，一袋活菌高達千億！八層包埋更加耐胃酸、膽汁~成分天然，大人小孩均可放心吃~入口的東西，我勸大家一定要三思，不要僅圖便宜~

4.在家時，應該隨時備有抗敏藥品。需要注意的是，有些抗敏藥品會讓人感到昏昏欲睡，因此應該在睡前服用，精密工作者和司機等需要謹慎使用。

另外，如果對自己的過敏原不清楚，也可以親自前往皮膚?？苹蜻^敏性疾病門診，在醫(yī)生的指導下進行過敏原檢測并接受脫敏治療。