失眠是一種不容易自然地進入睡眠狀態(tài)的癥狀?？赡苁遣灰兹胨蚴呛茈y維持較長時間的深度睡眠。失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑郁等癥狀。失眠可能會增加車禍意外的風(fēng)險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲憊及學(xué)習(xí)效果不佳。失眠可能是短期的，持續(xù)幾天到一周，也可能是長期的，持續(xù)一個月以上。

? ? 失眠有可能是受到其他藥物、癥狀或疾病的影響，不過也可能無關(guān)。也有實驗數(shù)據(jù)顯示，電子設(shè)備螢?zāi)话l(fā)出的藍光，也可能導(dǎo)致失眠的癥狀。會導(dǎo)致失眠的癥狀有心理壓力、慢性疼痛、心臟衰竭、甲狀腺功能亢進癥、胃灼熱、不寧腿綜合征、更年期，也有可能是因為咖啡因、尼古丁及酒精的影響，其他風(fēng)險因子有輪班工作制及睡眠呼吸中止癥候群。失眠診斷會根據(jù)睡眠習(xí)慣為基礎(chǔ)，也會進行身體檢查，以確認(rèn)是否有其他潛藏造成失眠的病癥，也可能會進行睡眠檢測來找出失眠的原因。

? ? 一般而言，會以睡眠衛(wèi)生及生活習(xí)慣的調(diào)整作為第一線的治療方式。睡眠衛(wèi)生包括充足的睡眠時間、白天時曬太陽、安靜及昏暗的臥室以及規(guī)律的運動，可以再配合認(rèn)知行為治療。安眠藥可能會有幫助，不過有些受傷、失智癥及成癮的癥狀和安眠藥使用有關(guān)。若使用藥物治療，一般不建議使用超過四周到五周。還不清楚替代療法聽空中英語教室?guī)椭摺?/p>

? ? 在任何特定時間點，人群中均有10%至30%的成年人患有失眠；而至多一半人一年之中均患有失眠癥。約6%患有并非其他原因?qū)е碌氖?，并持續(xù)一個月以上。比較起來，65歲以上人群更容易患有失眠問題。女性相較男性更易患有失眠問題。在西方世界中，對失眠的記載至少可以追溯到古希臘時期。

? ? 失眠已經(jīng)導(dǎo)致臨床上的憂郁、社會功能損害、職業(yè)功能損害、教育、學(xué)業(yè)、行為及其他領(lǐng)域的困難。

? ? 每七天會有至少三天晚上出現(xiàn)失眠的困擾。

? ? 失眠問題已經(jīng)存在至少三個月。

? ? 即便有睡覺的機會，仍然失眠。

? ? 失眠并非由其他的睡眠疾病引起

? ? 失眠不是因為物質(zhì)使用所致，比如說：藥物或是物質(zhì)濫用。

? ? 失眠并非由其他心理疾病或疾病所引起的。