青春痘也叫“痤瘡”、“尋常痤瘡”，是毛囊皮脂腺的慢性炎癥皮膚病。

1.保持面部清潔
面部暴露在空氣中，很容易在表面積累灰塵和細菌，這些東西長期在皮膚表面會堵塞毛孔，導致皮膚發(fā)炎，從而產(chǎn)生痤瘡，或使得原本的青春痘變得更加嚴重。因此，保持面部干凈十分重要。最好使用青春痘專用的潔面霜清潔皮膚，不可以用刺激性面霜。
另外，常與臉部接觸的毛巾、衣物也應該勤清洗，保持清潔，并在陽光下暴曬以殺菌。
2.避免使用粉質(zhì)化妝品
皮膚長痘期間，不可以使用油性太大的化妝品，粉質(zhì)化妝品由于其中含有刺激性物質(zhì)，也會使痘痘變得更加嚴重。另外，一定要注意卸妝，每晚在睡前清潔皮膚，并使用清爽型的護膚品。
3.避免長時間陽光照射
適當?shù)娜照諏ζつw有好處，但如果長時間被陽光照射，紫外線會對皮膚造成損害，很有可能導致黑色素沉著，使得皮膚的新陳代謝出現(xiàn)異常，從而加重青春痘。因此，出門的時候一定要做好防曬工作。
4.保持充足的睡眠和穩(wěn)定的作息
睡眠是人體重要的排毒方式，壓力過大或睡眠不足都會導致青春痘的反復出現(xiàn)，因此在痘痘的護理過程中，一定要保證睡眠充足且高質(zhì)量，可多聽一些輕音樂，保持心情愉快，學會釋放壓力等。
5.注意飲食健康
少吃辛辣刺激及高糖分食物，這些食物都會促進激素的產(chǎn)生，從而導致青春痘的反復出現(xiàn)。若想減少青春痘，就要學會忌口，飲食盡量以清淡為主，多吃水果蔬菜等。
很多人因為痘痘而心煩意亂，因此要學會正視青春痘—在痘痘產(chǎn)生之前，保證個人衛(wèi)生及皮膚清潔，保證高質(zhì)量的睡眠；在痘痘已經(jīng)冒出來之后，也要學會有效護理，避免痘痘的反復出現(xiàn)。如果情況過于嚴重，就要及時就醫(yī)，使用藥物進行治療。