經(jīng)期感冒怎么辦

　　1、 按摩

　　我們覺得頭痛或者肚子痛的時候用按摩是最好的方式，平常可以演出太陽穴緩解疼痛。也可以兩手握拳放于背后，腰椎以圓圈的方式來做，用來消除腰酸。有條件的話不如去按摩店放松一下，能讓全身心得到釋放。

　　2、 喝紅糖水

　　紅糖水是用熱水沖開紅糖而制成的飲品。眾所周知，經(jīng)期喝紅糖水會對腹部的疼痛造成一定的舒緩，特別是在感冒的時候來上一杯紅糖水，能夠讓全身心得到溫暖。適量的飲用紅糖水還能夠補充能量，讓自己的精神變得更好，同時也能補充經(jīng)期氣血不足的癥狀。

　　3、 熱敷

　　女性在經(jīng)期出現(xiàn)感冒的情況時，可以取一塊熱毛巾敷于頭部，這對于感冒中頭痛的癥狀有所緩解。除此之外，還可以將生姜進行清洗切塊之后，放入毛巾里熱敷。

　　4、 吃藥

　　在生理期出現(xiàn)很嚴重感冒的女性，一般的普通偏方是無法治療的，這時候需要在醫(yī)生的指導下服用一些藥物。但是一定要告訴醫(yī)生，自己處于生理期，避免服用一些活血化瘀的藥物。就算是自己買藥之前也一定要看好藥物的功能，謹慎用藥，千萬不要用錯了藥，而讓自己身體受到了損害。

　　5、 飲食清淡

　　女性在經(jīng)期感冒時一定不能吃一些油膩的食物，攝入太多脂肪和鹽會讓身體產(chǎn)生負擔，也阻止了感冒變好。尤其是吃一些辛辣食物會讓肚子更痛，產(chǎn)生負面影響。所以在經(jīng)期一定要飲食清淡，吃一些暖身子的食物。喝一些熱粥能使身子變暖，有不錯的緩解感冒的效果。

　　6、 注意休息

　　女性在經(jīng)期一定要注意休息，千萬不能過度勞累。尤其是嚴重的感冒可以在家里臥床休息或者用被子蒙上頭，出一頓汗就會有所好轉。

　　7、 避免情緒波動

　　經(jīng)期感冒應該要保持樂觀愉快的心情，不要有太大的情緒波動。平常如果覺得心情壓抑，可以通過聽音樂看電影的方式來轉移注意力。