我個人是學生，如有問題、缺點也請各位多多包涵，謝謝！ 戒了4個多月！最近破戒了，太閑了！在家什么都不想干。 我個人環(huán)境和生活體系被完全破壞，放假了！人天天沒事干！

破戒都連破一個星期多了！

我之前靠學習環(huán)境的維持，都是以自身的鍛煉，生活系統(tǒng)維持的！ 對我來講這條路是非常正確的。我算找到我自己的門道了。但需要一些外力的刺激 這個世界沒有放之四海皆準的方法。 反正對我來講。我破戒的本質(zhì)原因，來自于生活系統(tǒng)的一個平衡被打破。之前根本沒多余的時間，沒有時間多想就直接學習去了，現(xiàn)在天天空閑！ 我知道，我現(xiàn)在要是不多反抗，我到后面就會深陷泥沼！而從中，這就是量變到質(zhì)變。這個道理是適用于好的壞的。 如你干了，沒病痛，但不斷的這樣累積下去，終會對身體造成病痛。最后的病痛是發(fā)生了質(zhì)的變化。而累積這是量的變化。然后又有質(zhì)的變化又進入新的量變！ 可以說懈怠了！但我認為是必然發(fā)生，因為我之前破戒就是這樣，每次都那樣，相信自己意志力也沒事，多想，沒有用，我就知道我這操作上估計有很大問題，或許對我來說行不通！

靠個人意志力對抗身體關系是特別愚蠢的，或許一兩天可行，但早晚會“爆炸”！

我個人前段時間就是天天跑圖書館?；静辉诩依锎?，因為家里這個環(huán)境和傾向?qū)ξ襾碇v是不好的，有潛意識影響！人是有環(huán)境傾向性。 我個人總結(jié)的方法就是，之前有多余的精力就是靠跑步，自己身體能跑多少就跑多少！我是按身體感受的，有一個最低標準線2公里。其余的就是吃的不多！早起特別我之前一般就5:30左右起床！保持大腦清醒。 以及更多的感覺是消耗精力，讓自己閑不下來，沒有時間多想！以及一個良好的社會關系，多點朋友可以交談！我個人是學生也知道提一下，保持自己基本上沒什么大問題。情緒不碰到大事件，生活上基本上都還好，可以維持。 但我只是談自己的感受！沒有其他意思，我個人出問題，說明這個方法還是有點問題，沒有變通和備案，情況不同還走死路， 個人是按照我自己行動的，各位有適合自己的，如果有問題也請各指出，麻煩各位了。 評析：無聊是破戒的誘因，有了空閑時間一定要做好規(guī)劃，充實生活。但是人總會有空閑的時候，所以還是要從根本上下手，多學習戒色知識提高覺悟！