2021-12-10 19:16:33 探討強(qiáng)迫癥

曾幾何時(shí)，我就表現(xiàn)出有強(qiáng)迫癥的，癥狀。前些天的前些天，我就想寫寫這方面的東西，算是有個(gè)現(xiàn)成的例子——我自己。可以供我作參考，研究研究，記記筆記。

最早的強(qiáng)迫癥，要從哪里追起呢？從我自身來說，是我擁有的玩具？還是那本小學(xué)課本？

兩種情況，我也記不清那種更早，但都可以排在第一位分析分析，如果分類來分析，我覺得沒必要，隔了那么久了，把哪個(gè)作為更早發(fā)生，都沒有問題。亦或是把它們當(dāng)做同時(shí)發(fā)生的吧！

小學(xué)課本的事，是我記得小學(xué)有一次早起，一時(shí)興起找來書本讀一讀，做個(gè)好孩子，卻沒想到拿出來忘了放回去，以至于后來在學(xué)校才發(fā)現(xiàn)沒帶，那是一本語文書吧，對。居然還讓家長送來，真是令我羞愧難當(dāng)。本想做做好事對自己，沒想到似乎有點(diǎn)弄巧成拙。這會(huì)不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面效果？畢竟如果做了好事沒有好報(bào)，那誰愿意活受罪？

此事我至今記得，足以見得當(dāng)時(shí)留給我的印象，所以后來我都會(huì)仔細(xì)檢查，這就容易糾結(jié)，以至于極端，所以強(qiáng)迫癥。對于要出門了，要檢查檢查，這本無可厚非，難道你還能人走，門開著，讓人肆意犯罪？

問題是：檢查的標(biāo)準(zhǔn)是什么？檢查的程度要怎樣？如果去深究這個(gè)，拿著本身就已經(jīng)消耗很多精力了，已經(jīng)陷入了強(qiáng)迫癥。而如果不知道這個(gè)，就會(huì)精益求精地檢查，也是強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫癥說成糾結(jié)其實(shí)也不會(huì)太過。它們就好像近義詞。

玩具？我擁有的玩具？我出身寒微，能有什么玩具？

小時(shí)候的玩具甚至是地上撿到的，別人不要的，也拿來當(dāng)做玩具。

這可能有些不好意思，那也是因?yàn)楝F(xiàn)在有了理智所想。當(dāng)時(shí)的條件所限，還有小孩子的單純，我不覺得用別的小孩子不要的玩具會(huì)有“羞恥感”，相反，還會(huì)有“撿到寶”的感覺，甚至覺得自己很幸運(yùn)。小孩子的思想，所有愚蠢的成年人包括我在內(nèi)都不應(yīng)該褻瀆！熊孩子或許可惡，但也比現(xiàn)如今，還沒意識到自己有多_ _，或者正在朝著_ _的道路一步步走的，可憐的年輕老人要可惡。但熊孩子鬧到你頭上的時(shí)候，反過來想也不是不可以。

跑題了，說的是強(qiáng)迫癥。正當(dāng)我這個(gè)孩子的玩具越來越多會(huì)怎樣？何不想想那些排骨湯，湯的光(湯色越來越靚，湯中的營養(yǎng)越來越多)他們要怎樣？存之。古代人多余的食物也是要想著如何保存著，下次吃。

小孩子的玩具，我的話當(dāng)時(shí)，我是找了一個(gè)小箱子來裝。也許后來箱子越變越大。這時(shí)候強(qiáng)迫癥就體現(xiàn)出來了，這時(shí)候強(qiáng)迫癥該上場表演了。

這個(gè)玩具擺在箱子的哪里？這個(gè)箱子推進(jìn)去那個(gè)角落，然后小心翼翼推動(dòng)，觸碰到墻角后，還要按著箱子確定是否完美了。明明箱子就已經(jīng)在那個(gè)角落了，但心里仍然不放心，就該怎樣呢？按住念一下咒語？還是按住后數(shù)三下？隨便。

接下來還有很多強(qiáng)迫癥，或許不像網(wǎng)上說的，什么東西的擺放問題。

其實(shí)很簡單，就是開關(guān)。

強(qiáng)迫癥可真是頭疼，強(qiáng)迫癥患者最煩的就是開關(guān)了。為什么要有開關(guān)這種東西出現(xiàn)呢？開關(guān)的出現(xiàn)，代表了0和1.一開一關(guān)，兩種相反的狀態(tài)。關(guān)了，真的關(guān)了？開了，真的開了？比如這圓珠筆蓋，這螺絲紋筆蓋子，擰緊了，真的擰緊了？這插頭，插進(jìn)插座，真的插穩(wěn)了？這個(gè)游戲裝備，我換好了，檢查一下，沒錯(cuò)吧，我可不想在游戲里發(fā)現(xiàn)我?guī)уe(cuò)了。

不斷地檢查，其原因無非就是這些個(gè)類似開關(guān)的東西。他為什么有開又有關(guān)呢？我怎么知道這兩種狀態(tài)表現(xiàn)出來，是否就不會(huì)變化了？玩意bug了？或者沒擰穩(wěn)？或者沒插好掉出來了？

其實(shí)強(qiáng)迫癥也是一種：追求完美，避免犯錯(cuò)，的小極端。其實(shí)這種完美可以不要，不用那么完美，這最后1%的完美是需要付出巨大精力的。

這種錯(cuò)誤，其實(shí)即使錯(cuò)了也沒干系，但是就是讓你心里不舒服。正是因?yàn)槟鉸pz，所以你會(huì)覺得這是不舒服的事情。沒有qpz的人，是不會(huì)在這些事表現(xiàn)得這么“勤勞”。而qpz卻熱衷于干這種事，為此“勤勞”。

衣服上的拉鏈，也是令人頭疼的一種，qpz思維的人，未必就一定拉到最頂部，不拉到頂部，那拉到哪里合適？還有帽子外套有的兩根垂下來的東西，是否要拉到一樣長？是否要不一樣長？這不一樣長的差距要距離多少？

顯而易見，如果要拒絕強(qiáng)迫癥，就得拒絕這種教條主義。沒有必要去追究那個(gè)值。

數(shù)學(xué)的思維，也未必總是追求一個(gè)準(zhǔn)確的值，有時(shí)候答案就是帶著未知數(shù)，或者一個(gè)代數(shù)字母符號。其實(shí)上述的拉鏈和左右帽子垂繩問題，不要走極端，而是要讓這些事物回歸他們應(yīng)有的范圍。而答案是一個(gè)區(qū)域。也就是在那個(gè)區(qū)域內(nèi)，都是合理的答案。

我不知道我這樣的解釋算不算強(qiáng)迫？如果是，那也減輕了負(fù)擔(dān)，不用再去極端的強(qiáng)迫癥“精益求精”。

是的，提些個(gè)解決辦法：

1.不要追求那太過于飽滿的“完美”。已經(jīng)很美了，不用太苛求。

2.放下你主觀的答案，把追求的值，擴(kuò)大成很多個(gè)，形成范圍。其實(shí)所以糾結(jié)的，某某位置或者什么，其實(shí)試想下，那個(gè)你追求的，無非是你自己的主觀答案，實(shí)事求是來看，答案是個(gè)范圍。

3.允許犯錯(cuò)，因?yàn)椴皇鞘裁创笫拢词瑰e(cuò)了。而且我相信，這樣允許后，也不至于增加你太多的錯(cuò)誤率，會(huì)增加一點(diǎn)錯(cuò)誤率，但是你得到了更多的休息，遠(yuǎn)勝于這些。

其實(shí)就是：順其自然，由這幾個(gè)字，可以再提出幾個(gè)辦法。畢竟強(qiáng)迫癥本身就是，一種類似糾錯(cuò)的行為。然后這種行為有點(diǎn)極端了，有點(diǎn)過了，自身也有點(diǎn)錯(cuò)了，現(xiàn)在要對糾錯(cuò)行為進(jìn)行糾錯(cuò)，那不是錯(cuò)上加錯(cuò)嗎？由此作出的努力是徒勞的，最好就是放過自己，不去糾錯(cuò)，讓他錯(cuò)吧。我做我的舒服快樂人。

(文已諧。

看起來我以前也會(huì)因?yàn)樽约旱牟缓昧?xí)慣而思考。)