作表面看起來(lái)特別的輕松，只要坐在電腦前面敲敲打打就可以完成，殊不知這種輕松的工作方式卻導(dǎo)致大多數(shù)年輕人都處于缺乏運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)期久坐的狀態(tài)當(dāng)中，導(dǎo)致很多年輕人出現(xiàn)了肩頸以及背部疼痛的情況，甚至因此患上了肩周炎或者頸椎病，作為康復(fù)師，我認(rèn)為頸肩按摩儀的使用已經(jīng)勢(shì)在必行，因此我對(duì)多款熱門的按摩儀進(jìn)行了親身測(cè)評(píng)，還整理了一些關(guān)于按摩儀的干貨知識(shí)，相信能夠讓更多的人走出迷茫，選購(gòu)適合自己的按摩儀。

按摩儀的好處有哪些？

1、緩解肌肉疲勞

按摩儀能夠很好的模擬人手的揉捏和推拿動(dòng)作，通過(guò)適當(dāng)?shù)牧Χ?，使肩頸部的疲勞感得到緩解。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

按摩儀能夠借助對(duì)穴位和經(jīng)絡(luò)的刺激，使局部的血液循環(huán)變得更加流暢，使血液的血氧量有所增加，對(duì)提升健康狀況也有。

3、緩解疼痛

按摩儀對(duì)于緩解局部疼痛和不適感有明顯的作用，比如肩部疼痛，頸部疼痛，腰背部疼痛等等。

4、預(yù)防頸椎病

頸部/頸椎按摩器能夠很好的緩解頸部疲勞的情況，從而使肩頸部僵硬的情況得到緩解，因此對(duì)預(yù)防頸椎病有不錯(cuò)的效果。

5、改善睡眠

品質(zhì)過(guò)關(guān)的頸肩按摩儀，能夠同時(shí)對(duì)頭部、頸部、肩部以及背部產(chǎn)生良好的按摩效果，從而起到改善睡眠的作用，使人更容易進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，降低失眠和多夢(mèng)等情況的發(fā)生幾率。

什么樣的頸部/頸椎按摩器會(huì)損傷肌肉和神經(jīng)？

1、沒(méi)有專業(yè)醫(yī)學(xué)背景的頸部/頸椎按摩器

這類頸部/頸椎按摩器不但輸出力度不均衡、按摩深度也有所不足、動(dòng)力衰減度也不均衡，很容易因?yàn)楹鰪?qiáng)忽弱以及精準(zhǔn)度不足對(duì)肌肉和神經(jīng)造成損傷，因此要選擇有專業(yè)醫(yī)學(xué)背景的品牌。

2、單電機(jī)產(chǎn)品

單電機(jī)的頸部/頸椎按摩器要承受巨大的負(fù)荷，因此不能夠很高效率的利用動(dòng)能，促使傳動(dòng)衰減度更高，導(dǎo)致力度出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，從而對(duì)肌肉或者神經(jīng)造成損傷，建議選擇雙電機(jī)產(chǎn)品，最好能夠選擇金屬雙電機(jī)產(chǎn)品。

3、盲目追求按摩深度和力度

頸部/頸椎按摩器并不是深度和力度越大越好，如果深度和力度過(guò)大，反而會(huì)使肌肉或神經(jīng)受到損傷，甚至?xí)a(chǎn)生明顯的疼痛感。

4、追求過(guò)多的功能

有些產(chǎn)品為了增加銷售量，盲目的增加大量的功能，比如智能APP音響，內(nèi)置香氛等，其實(shí)這些功能對(duì)按摩效果并沒(méi)有任何好處，反而會(huì)影響按摩器的穩(wěn)定性和均勻性，更容易對(duì)肌肉和神經(jīng)造成損傷，同時(shí)產(chǎn)品的使用壽命也會(huì)縮短。

5、揉捏精準(zhǔn)度不足的按摩儀

肩頸部有許多特別敏感的肌肉血管以及神經(jīng)，如果購(gòu)買并使用了揉捏精準(zhǔn)度不好的按摩儀，則會(huì)因?yàn)榘茨αΧ绕平档蛯?shí)際的使用效果，反而會(huì)對(duì)肌肉或神經(jīng)造成損傷。

為了避免在選購(gòu)頸部/頸椎按摩器時(shí)浪費(fèi)太多的時(shí)間和精力，因此我對(duì)5款熱度較高的按摩儀進(jìn)行了深度測(cè)評(píng)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

按摩儀測(cè)評(píng)結(jié)果如下：

按摩儀推薦款式一：未野Air

按摩儀推薦原因：這是一款熱度很高，而且專注于極限運(yùn)動(dòng)和專業(yè)訓(xùn)練的理療品牌，他們歷來(lái)追求技術(shù)匠心，對(duì)性能安全以及不傷肌肉的要求特別高。正是因?yàn)檫@樣，這款按摩儀得到了許多理療師以及專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的推薦和使用，比如滑雪冠軍李爽。這款按摩儀與倍輕松以及skg齊名，而且從來(lái)都不做廣告，依靠口碑提升熱度，是唯一一個(gè)有專業(yè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)的品牌，而且對(duì)各個(gè)核心參數(shù)都進(jìn)行了精細(xì)的調(diào)校，使產(chǎn)品的性能以及兼容性都達(dá)到了天花板的級(jí)別，力度強(qiáng)且能降低97.2%的肌肉損傷率！

該品牌還專門聘請(qǐng)權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)按摩儀的推力進(jìn)行了測(cè)試，使肌肉損傷率進(jìn)一步降低，另外這該品牌還多次為全球多家國(guó)際護(hù)理品牌提供馬達(dá)以及調(diào)校技術(shù)，同時(shí)還提供解決方案。這款按摩儀并沒(méi)有盲目的效仿其他品牌，一直在給產(chǎn)品做減法，與性能安全以及可靠性和兼容性死磕，使產(chǎn)品的兼容性以及性價(jià)比得到了最大的提高。

按摩儀測(cè)評(píng)維度：

1、按摩儀按摩效果測(cè)評(píng)

這款按摩儀采用了金屬雙電機(jī)，因此動(dòng)力十足，而且動(dòng)力衰減度較低，在按摩時(shí)能夠明顯的感覺(jué)到深層的肌肉也得到了放松，有四個(gè)按摩頭和24個(gè)按摩觸點(diǎn)，斜方肌也能夠被涉及到，但是又沒(méi)有力度過(guò)于夸張的感覺(jué)，在使用期間只能夠感到舒適，但是卻并不會(huì)產(chǎn)生疼痛感。

2、按摩儀適合脖圍大小測(cè)評(píng)

這款按摩儀的脖圍有三檔卡扣可以調(diào)控，無(wú)論脖子粗還是脖子，細(xì)都能夠很好的適應(yīng)，保持良好的貼合度，不會(huì)出現(xiàn)過(guò)松或者緊勒感。

3、按摩儀肌肉損傷率測(cè)評(píng)

采用開(kāi)創(chuàng)性的研發(fā)5大性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調(diào)校技術(shù)，V-ZUS智能引擎算法等等，因此輸出的力度特別均勻，不會(huì)出現(xiàn)忽大忽小的情況，按摩精準(zhǔn)度也特別高，在使用期間從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)偏移的情況，在整個(gè)使用過(guò)程當(dāng)中感覺(jué)特別舒適，沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)肌肉疼痛或者淤青的情況。

4、按摩儀噪音測(cè)評(píng)

這款按摩儀對(duì)各個(gè)核心部件都進(jìn)行了精準(zhǔn)的調(diào)校，因此在使用時(shí)幾乎聽(tīng)不到噪音，一邊工作一邊進(jìn)行按摩，也不會(huì)產(chǎn)生明顯的影響。

按摩儀推薦款式二：倍輕松Neck C2

按摩儀推薦原因：這是由深圳市倍輕松科技股份有限公司出品的按摩儀，設(shè)計(jì)時(shí)所針對(duì)的人群是女性，因此該產(chǎn)品的配色特別豐富，寄生的線條也特別圓潤(rùn)，采用了u型設(shè)計(jì)，兩側(cè)都有按摩頭，可以同時(shí)對(duì)頸部?jī)蓚?cè)進(jìn)行按摩，包裝也特別的精致，看起來(lái)特別的大氣，該品牌對(duì)于請(qǐng)明星代言和網(wǎng)紅帶貨特別認(rèn)真，因此在網(wǎng)上的名氣還挺大的，價(jià)格也因此水漲船高，存在一定的智商稅。

按摩儀測(cè)評(píng)維度：

1、按摩儀按摩效果測(cè)評(píng)

這款按摩椅的按摩深度不足，只能夠使表層的肌肉得到一定的按摩效果，深層肌肉完全感覺(jué)不到放松，另外這款按摩儀的設(shè)計(jì)面積也比較窄，斜方肌完全按摩不到，按摩效果不佳。

2、按摩儀適合脖圍大小測(cè)評(píng)

這款按摩儀只有一個(gè)卡扣，適合脖圍是4-5，因此貼合度并不是很好，沒(méi)有辦法按照脖子的粗細(xì)隨意調(diào)節(jié)脖圍大小，按摩儀與脖子中間會(huì)產(chǎn)生比較大的縫隙，而脖子較粗的人使用則會(huì)產(chǎn)生緊繃感。

3、按摩儀肌肉損傷率測(cè)評(píng)

雖然這款按摩儀的按摩力度適中，但是輸出不均勻，震頻也不是很穩(wěn)定，在使用期間經(jīng)常出現(xiàn)忽大忽小的情況，經(jīng)常出現(xiàn)頸部肌肉疼痛的情況，適合耐受力更好的人。

4、按摩儀噪音測(cè)評(píng)

這款按摩儀的噪音有57分貝，不是很明顯，但不適合對(duì)聲音敏感的人使用。

按摩儀推薦款式三：NOFA摩法小面包

按摩儀推薦原因：這是一個(gè)崇尚年輕和自然的品牌，旗下的產(chǎn)品更容易受到年輕人的喜歡，因?yàn)橹鞔蚴菚r(shí)尚和潮流風(fēng)，在網(wǎng)上的名氣也還可以，該品牌對(duì)于產(chǎn)品外觀設(shè)計(jì)比較注重，不但產(chǎn)品看起來(lái)充滿時(shí)尚和潮流感，而且在顏色配比方面也特別的協(xié)調(diào)，還采用了絨面拼接頭層牛皮的設(shè)計(jì)，給人的整體感覺(jué)則是流暢和時(shí)尚。

按摩儀測(cè)評(píng)維度：

1、按摩儀按摩效果測(cè)評(píng)

這款產(chǎn)品采用了直流有刷電機(jī)，因此按摩力度很強(qiáng)，按摩深度不錯(cuò)，能夠使深層肌肉在短時(shí)間內(nèi)得到放松，涉及的面積也比較廣，即使是斜方肌也能夠被涉及到，但是力度過(guò)強(qiáng)，一般人難以承受，有損傷肌肉和神經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

2、按摩儀脖圍大小測(cè)評(píng)

這款按摩儀采用了手拉式卡扣，適合脖圍是9.5-10，可調(diào)節(jié)的范圍比較小，需要全程按壓才能夠與脖子貼合在一起，否則與脖子之間會(huì)有一些縫隙，整體會(huì)產(chǎn)生一種后墜感。

3、按摩儀肌肉損傷率測(cè)評(píng)

這款按摩儀不但按摩力度特別強(qiáng)，而且還存在輸出力度不均勻的情況，經(jīng)常因?yàn)楹龃蠛鲂〉牧Χ?，?duì)肌肉和骨骼造成不良刺激，使頸部出現(xiàn)疼痛感。

4、按摩儀噪音測(cè)評(píng)

這款按摩儀的造型特別低，正常使用的時(shí)候有61.1分貝，可能會(huì)影響正常的生活和工作，甚至影響心情。

按摩儀推薦款式四：西屋UX5

按摩儀推薦原因：這是一個(gè)來(lái)自于美國(guó)的品牌，這款按摩儀是按照人體工學(xué)進(jìn)行設(shè)計(jì)的，通過(guò)托舉式支撐頸椎。整體看起來(lái)像一個(gè)耳機(jī)，體型在傳統(tǒng)掛脖式和u型之間，使用自適應(yīng)夾脖設(shè)計(jì)，另外這款產(chǎn)品的外形特別新穎時(shí)尚，而且有兩種顏色可以選擇，分別是碧璽藍(lán)和鎏金白，按摩頭則采用了花瓣搭配回旋鏢的設(shè)計(jì)，同時(shí)還搭載了語(yǔ)音和加熱功能。

按摩儀測(cè)評(píng)維度：

1、按摩儀按摩效果測(cè)評(píng)

這款按摩儀的整體感受則是按摩力度偏弱，因此按摩深度有所不足，只能夠使表層肌肉得到按摩，深層肌肉幾乎沒(méi)有感覺(jué)，另外這款按摩儀的按摩面積也較小，完全涉及不到斜方肌。

2、按摩儀脖圍大小測(cè)評(píng)

這款按摩儀采用了套脖式的調(diào)節(jié)方法，適合脖圍是7.1-8，可調(diào)節(jié)范圍一般，脖子比較細(xì)的人戴起來(lái)會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)松，不過(guò)貼合度還行，脖子和按摩儀之間會(huì)有比較小的縫隙，從而產(chǎn)生輕微的后墜趕，用手進(jìn)行按壓能夠使貼合度得到提高。

3、按摩儀肌肉損傷率測(cè)評(píng)

雖然這款按摩椅的按摩力度偏弱，但是按摩均勻度和精準(zhǔn)度都差強(qiáng)人意，力度輸出也不穩(wěn)定，經(jīng)常出現(xiàn)忽大忽小以及偏移的情況，很容易對(duì)周圍肌肉造成損傷。

4、按摩儀噪音測(cè)評(píng)

這款按摩儀的噪音屬于偏大的范疇，正常使用的時(shí)候能夠達(dá)到63.4分貝，如果本身對(duì)聲音特別敏感，則不適合選擇這款產(chǎn)品。

按摩儀推薦款式五：skgK5-2

按摩儀推薦原因：這是一個(gè)對(duì)外觀設(shè)計(jì)特別注重的品牌，他家生產(chǎn)的按摩椅顏值都比較高，配色也特別豐富，外形則走的是嬌小可愛(ài)的路線。該品牌對(duì)于網(wǎng)紅帶貨以及明星代言特別注重，因此在廣告營(yíng)銷方面投入較多，因此單價(jià)也比較高，但是更多的是為廣告費(fèi)買單，所以在網(wǎng)上的名氣也較。

按摩儀測(cè)評(píng)維度：

1、按摩儀按摩效果測(cè)評(píng)

這是一款脈沖式按摩儀，通過(guò)電流刺激產(chǎn)生按摩效果，但是電流輸出并不穩(wěn)定，經(jīng)常出現(xiàn)忽大忽小的情況，嚴(yán)重影響按摩效果，同時(shí)該按摩儀的按摩面積也較小，適合脖頸面積小的人群，斜方肌完全涉及不到。

2、按摩儀脖圍大小測(cè)評(píng)

這款按摩儀采用了套脖式佩戴方法，適合脖圍是8.5-9.5，,脖圍大小范圍較窄，脖子比較細(xì)的人戴上之后會(huì)產(chǎn)生松垮的感覺(jué)，脖子較粗的人戴上又會(huì)產(chǎn)生緊繃感。

3、按摩儀肌肉損傷率測(cè)評(píng)

在使用這款按摩儀的時(shí)候，能夠感覺(jué)到電流特別不均勻，總是出現(xiàn)忽大忽小的情況，而且還會(huì)產(chǎn)生一種特別明顯的拉扯感，不但沒(méi)有任何因?yàn)榘茨Ξa(chǎn)生的舒適感，反而出現(xiàn)了諸多不舒服的感覺(jué)，比如刺痛感，尤其是電力不足時(shí)明顯的力度衰減會(huì)使不適感變得更明顯。

4、按摩儀噪音測(cè)評(píng)

因?yàn)樵摦a(chǎn)品沒(méi)有馬達(dá)，因此正常使用的時(shí)候，沒(méi)有噪音。

建議在購(gòu)買按摩儀的時(shí)候，選擇專業(yè)品牌，而且要注意按摩深度、按摩面積以及按摩精準(zhǔn)度等核心性能，在提高按摩效果的同時(shí)，降低肌肉損傷率。