我的情況是牙齒比較大，兔牙很明顯，為了牙齒矯正正畸拔了4顆牙，帶了金屬牙套，不知不覺間戴牙套快兩年了，牙醫(yī)說大概還有兩三個(gè)月就可以取牙套了。

我認(rèn)為在牙齒矯正正畸的時(shí)候做好口腔護(hù)理是非常重要的一件事，牙醫(yī)也提醒過我牙齒矯正正畸處于牙病高發(fā)期，要是口腔護(hù)理做不好，很容易出現(xiàn)黑三角、蛀牙、牙齦萎縮等問題。因此在戴牙套期間，我都很認(rèn)真地進(jìn)行口腔護(hù)理，牙齒總算沒出什么大問題，下面我就來和大家分享一些我進(jìn)行口腔護(hù)理的秘訣，幫助大家少走彎路。

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牙齒矯正正畸時(shí)，最基礎(chǔ)的事情就是勤于刷牙，只在早晚刷兩次牙顯然是不夠的，應(yīng)該是每一次吃東西后都要去刷牙。

雖然在牙齒矯正正畸期間會(huì)有復(fù)查，但我們最好還是每三至六個(gè)月就進(jìn)行做一次口腔檢查，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題，盡早治療，避免牙病加劇。

很多人會(huì)使用橫向刷牙，但這種方式不僅刷不干凈牙齒，還很傷牙，更建議大家使用巴氏刷牙法。如果因?yàn)橥胁鄣拇嬖?，難以完成豎刷，也可以轉(zhuǎn)圈法來清潔牙齒，清潔效果也不錯(cuò)。

由于牙套的存在，牙齦會(huì)在牙齒矯正正畸期間承受比較大的壓力，而這種壓力可以通過按摩牙齦的方法來進(jìn)行緩解。手指或牙刷都可以進(jìn)行牙齦按摩，不過我認(rèn)為沖牙器的效果更好，它的水流大小可控，按摩牙齦的同時(shí)還能夠清潔牙齒，預(yù)防各種牙病。

在佩戴隱形牙套的時(shí)候，大家需要避免染色的食物，例如桑葚、藍(lán)莓、咖喱、咖啡等，不然就可能像下圖一樣牙套被染色，而且難以恢復(fù)。

在牙齒矯正正畸的時(shí)候，最好遠(yuǎn)離煙酒類，因?yàn)槟峁哦『途凭拇碳ば远急容^強(qiáng)，如果抽煙喝酒，容易加重牙敏感問題。

在牙齒矯正正畸的時(shí)候，要避免含糖量高的零食，尤其是口香糖，它會(huì)黏在牙齒矯正器上，難以清潔干凈，如果長(zhǎng)時(shí)間使用，很可能出現(xiàn)蛀牙問題。

也要注意檢查自己有沒有磨牙問題，磨牙時(shí)，牙釉質(zhì)會(huì)逐漸被磨損，如果牙釉質(zhì)出現(xiàn)破損，牙齒沒有了保護(hù)層，就可能出現(xiàn)牙敏感、牙疼、蛀牙等問題，還可能讓矯正器移位，影響牙齒矯正正畸的效果，如果大家有磨牙習(xí)慣，要及時(shí)看牙醫(yī)

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牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理除了上述這些知識(shí)比較重要外，在口腔護(hù)理工具的選擇上，也有很多講究，專業(yè)牙醫(yī)推薦我使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，以及凹凸刷、小束頭刷、含氟牙膏、正畸蠟、牙線等口腔護(hù)理好物！下圖是我在牙齒矯正正畸期間使用的一些產(chǎn)品：

建議大家使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的手動(dòng)牙刷清潔力弱，對(duì)于牙病高發(fā)區(qū)例如牙齦溝、牙背、牙根還有牙齒和矯正器間的縫隙等區(qū)域都是手動(dòng)牙刷難以刷凈的位置，而電動(dòng)牙刷、沖牙器可以輕松刷凈，有效抑制牙菌斑數(shù)量，非常省時(shí)省力，還可以亮白牙齒、清新口氣。牙醫(yī)也都很建議大家電動(dòng)牙刷及沖牙器。

國人口腔基礎(chǔ)比較差，超過90%的人口腔環(huán)境都不健康（如下圖），國人需要更高效的潔牙產(chǎn)品來維護(hù)自己的牙齒健康，因此牙醫(yī)普遍會(huì)建議我們使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。扉樂是電動(dòng)牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號(hào)，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

大家還需要使用牙線、凹凸刷或小束頭刷來清潔牙齒，它們是針對(duì)牙齒和牙套之間的縫隙、牙齦溝、牙縫等位置進(jìn)行清潔的，可以有效降低牙病發(fā)病率。牙線可以使用屈臣氏、小鹿媽媽，小束頭刷、凹凸刷可以考慮嚴(yán)迪家的。

佩戴金屬牙套的時(shí)候，牙套上的金屬絲會(huì)與口腔粘膜反復(fù)摩擦，很容易引起口腔潰瘍，這是建議大家使用正畸蠟，取適當(dāng)?shù)牧客磕ㄔ谘捞咨?，就能夠避免這種問題，正畸蠟可以選米妍、嚴(yán)迪家的。

在進(jìn)行牙齒矯正正畸的時(shí)候，因?yàn)榭谇磺鍧嵥澜嵌?，往往更容易出現(xiàn)蛀牙的問題，所以建議大家使用含氟牙膏，可以有效預(yù)防蛀牙。含氟牙膏可以考慮佳潔士、高露潔。

漱口水最好不要用，其中有大量的抑菌劑、染色劑、酒精等化學(xué)成分，用得多了嘴里火辣辣的，還會(huì)破壞口腔內(nèi)的菌群平衡，加重牙敏感，如果大家有使用漱口水的需求，最好控制在一周3次以內(nèi)！

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關(guān)于牙齒矯正正畸的口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)就分享到這了，如果大家不想在牙齒矯正正畸后得到一口爛牙，那一定要及時(shí)加強(qiáng)口腔護(hù)理，才能遠(yuǎn)離牙病。

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